对于抑郁,当下许多人无意识地夸大了这个情况。许多人其实都只是一个身心抑郁的暂时性状态。生命本身,是一个自组织系统,它本身具有调整改善的功能。如果自己能够从生活、生活观念上去改进自己,许多所谓的抑郁状态就会不治而愈。也就不一定非要依赖心理医生来治疗了。其实,抑郁并不可怕,我们所知晓的许多名人运用自己的毅力都走了出来。比如:主持人崔永元勇于面对自我,“四招”战胜抑郁;身患抑郁的作家李兰妮记录治疗过程,用文字鼓励自己;摇滚歌手许巍坚持锻炼身体,通过阅读调整情绪走出了抑郁,他们都是通过自我调整,从观念上、行为方面等改进自己,最终获得了重生。总结他们战胜抑郁的方法,主要就是:第一个,注意调整心态最重要。许多人之所以抑郁,皆因凡事思虑得太多,造成许多内心的纠结。可以放下过多的思虑,不去瞻前顾后,而更多地关注当下、做好当下则好。第二个,适当的去运动。大部分的所谓抑郁,都可以通过运动来解决。因为健身运动,可以使身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质,具有镇定作用,可减轻疼痛感,可以使人心情愉快。第三个,可以写日记。运用这个方法,不断的反思、改进自己。同时,也可以把自己的情感宣泄出来。第四个,积极参加一些社会活动。一方面可以愉悦自己的身心,同时也可以转移过多的关注自己。一些抑郁的朋友都有个特点,不喜欢出去社交,喜欢宅在家里,一个人宅久了就容易心思紊乱。第五个,制定生活的短期目标。围绕着这个目标,去积累自己、提高自己、愉悦自己。当人有目标时,就会更容易集中精力,分享努力目标的乐趣,所谓抑郁其实就会不治而愈。
抑郁症非常可怕,急需治疗,能用钱解决的事情都是小事,所以一切应该为保证治疗为准。但如果家庭已经尽了最大努力,还是有困难:不妨去社区寻求帮助,一般都来说社区会经常组织一些义诊活动,如果能够遇到好的稳定咨询师,还是非常不错的。第二就是浏览一些公众号和论坛,或者说专家制作的小视频,通过自学放松调整。第三就是选择咨询,这个费用可能相对便宜,甚至还有是免费的。第四就是正规医院挂号治疗,最大的难处是一号难求。最后一个方法就是,如果家附近有高校大学,可以到高校心理咨询中心接受治疗咨询,有可能不接诊校外人员,但只要接诊了,就是非常好的途径。加油,走出来,外面的世界很美好!
可能在所有临床科室中,住精神病院花费是最便宜的。举个例子:我们医院的住院病人医保每天拨付款是170元,一个月也就五千多元;而我因脑梗去年在某三甲医院住院18天,竟花费三万多元。也就是说他们治疗一个病人相当于我们治疗20个病人。因为精神病人本身丧失劳动能力,家境大多比较贫困,尽管国家了很多优惠政策,但对于长期住院病人而言也是一笔不少的负担。这也是为什么很多人不愿从事精神科临床的原因之一。据统计,到目前为止,我国精神科医生总数才三万多人,别忘了,我们是拥有近14亿人口的大国,美国近三亿人口,可精神科医生也是三万多人。当然在一线城市,也有三级精神病院的收费每个月达二,三万元,那都是家境比较好的人。总之,在我们国家,精神病人的住院费用相当低,但即便如此,很多家庭因病致贫的也尚不在少数。随着国家层面对精神卫生工作的重视,相信会更多的对精神疾病患者家庭的优惠政策,以减轻家属的负担。谢邀回答!