不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。意见建议:建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。
平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
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从事心理领域的专家学者及相关的工作人员，因个人的修为境界及信仰不同，对心理障碍现象的主观认知也会千差万别。
回答这个问题，也会各有不同的描述。而且同样文字表述心理障碍定义概念，在个体认知上，也难以准确对人的无形无象的心理活动对号入座，表达出的意义，也会是仁者见仁智者见智的差异境界。
不知这样的观点能否得到更多人的认同？笔者之所以有这样的观点，因为有充足的理由和依据:
纵观古今中外著名的心理领域大学家，如孔子孟子还有人天大导师，释迦牟尼，都是潜心修学多年，才获得了证果，给人类留下了宝贵的文化遗产，可谓是心理学的无上大导师。被广泛地共认为真理的经(精)典。
另外还有，可谓是专门研究心理的六祖慧能，被称为肉身菩萨，留下的六祖坛经，可谓是登峰造极炉火纯青的心理学宝典。已经深刻广泛地影响力了人类文明的发展，笔者认为，是从事心理学工作者的必修课。
这是笔者多年修学的深刻体验。离言绝相，亲身体验，真悟实证，领会精髓，通达妙理，才是心理学的真知灼见，才能彻悟宇宙人生观的真缔，才能领悟心理学的宗脉，升华自己开导他人，造福人类社会。
这样的理解定义心理学以及本着这样的原则去回答常见的心理障碍有几种这一问题，不知能有多少人认可:
心理障碍，就是主观与客观之间难以平衡的矛盾问题，即是无法心安理得问题，是人生观与世界观矛盾问题。
主观意识即人们的思维意识是内因矛盾的主要方面和主要矛盾，其表现形式可归纳为三个主要方面，是产生心理障碍的基本原因:
一是求不得，二是怨憎会。三，爱别离
一，求不得:对人及事、物之欲求不得，而过度的怒衰忧思惊恐悲一一一心理障碍。
①六欲贪求过盛心理障碍，即对色声香味触法享欲占欲过盛，难以达到满足，从而产生心理障碍。
②贪生怕死心理障碍。明知有生必有死，但是却违背常理地追求长生不老。心理障碍。
③疾病忧患妄想心理障碍。业因果报不明，本来因为错误的人生知见，违背客观规律，造了很多恶业，四大色身机能失衡，带来的疾病痛苦，一边不信因果，一边造作恶因果报、恶性循环却要逆道而行，欲无理求得良性循环摆脱身心挂碍疾病折磨。心理障碍
④固持已之错误之见，强求他人认同，即强求志同道合者。名利心求不得而心理障碍。(包括情爱求不得)
二，怨憎会，摆脱不了厌恶的人和事物，而过度产生的怒怨憎恨忧仇心理障碍。
三，爱别离，喜欢的人和事物，不能长久满足占有欲，总会离开失去而乐极生悲，因爱生恨。心理障碍。
总之，常见的心理障碍，从产生的根原，概括如上基本三个分类，是常见的无法心安理得一一一心理障碍的根原分类。
站在不同的角度，对心理障碍的认知，一定是千差万别难以胜数，仁者见仁智者见智的观点，总结归纳如上三个基本分类，供同道们分享借鉴，利于取长补短，指导实践，服务，服务社会。共同展示医者仁心。
回答完毕
1、肚子饿了但是懒得找东西吃就会很难入睡
2、身体不舒服比如肚子疼痛，痛经等
3、兴奋到睡不着，睡觉前发生了些令人激动的事情，或者即将要发生令人激动的事。举个例子我结婚的前一天就睡不着！
4、生活压力太大，负面情绪多想太多。担心这个担心那个！
5、有事情吸引你去做，比如说看电视，玩游戏等！
以上是我的个人经验。如果睡不着，可以调整自己的心态，做一些有助睡眠的事情，比如睡前泡个脚，临近睡觉的时间不要让做让情绪波动大的事情。给自己制定睡觉时间，按时放下手机准备入睡！
