你好,思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。抑郁患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。
是主观不睡,还是客观睡不着?如果主观不睡,有几种可能:学习?玩手机?有什么心事?学习,让他学够了,总有累得学不动的时候。玩手机,把手机抢下来,强行逼他睡觉。有心事,家长细心询问,做工作,和他谈心,耐心疏导。如果是客观睡不着,可能是得了抑郁症,赶紧去看医生,事不宜迟。治疗越早越好。抑郁症如果不及早治疗,过了半年就会成慢性病,或者发展成精神症,很可怕的。
如果你以前是在正规的医院确诊过抑郁症,那么确实应该注意一下,是不是抑郁症疾病的复发,因为失眠本身就是抑郁症最常见的首发症状,当然单凭一个睡眠障碍是不能确定是不是抑郁症再次发作,还是应该找你的主治医生聊一聊,让医生帮忙判断一下。抑郁症的再次复发问题抑郁症是一种慢性精神障碍疾病,虽然有一部分患者可以在第一次发作时就彻底治愈,不再复发,但还是有很大一部分患者的抑郁发作会表现为反复发作的趋势。所以,有的时候,即使没有精神压力,应激事件或心理因素作为发病诱因,既往曾经诊断过抑郁症的患者也还是可能在没有任何诱因的情况下再次发作的。你在问题中提到,经常失眠,晚上常常做噩梦被惊吓醒。首先做梦一定是因为睡眠质量下降导致的,可以做梦的睡眠只有浅睡眠,深睡眠状态人的思维是相对静默的状态,所以深睡眠是没有梦的。然后你说到经常被噩梦惊醒,其实我们做梦的内容很大一部分是白天思维的一种延续,所以如果经常做噩梦,起码说明你的思维深处是存在消极悲观情绪的。我说的只是基于你所说内容的主观判断,因为我并不了解你真正的既往病史,所以如果需要确定是否真如我所说,最好还是去找你的主治医生,让他帮忙分析一下是不是疾病的复发。是不是心理问题?如果真如上面我所分析的那样,那么就是抑郁症的复发,就不是心理问题,因为抑郁症本身就不是单纯的心理问题。所以当然也不能把抑郁症的复发当做单纯的心理问题。但如果经过医院的医生进行详细的精神检查确诊,你的问题没有达到抑郁症复发的程度,那么确实也存在由于单纯心理问题引起失眠和噩梦的情况。因为很多时候单纯的心理问题是可能引起严重的焦虑或抑郁情绪的,而这样负面的情绪也足以影响到我们的睡眠质量,因为焦虑而导致严重失眠的情况并不少见。所以,如果确定心理问题,应该尝试接触心理因素对自己的影响,如果确实一时难以缓解,也可以选择心理咨询的帮助改善情绪。
抑郁症感到疲乏无力主要有以下几种原因。一,因抑郁症状让患者痛苦不堪,生不如死,被抑郁症状折磨的心力憔悴,造成疲乏无力。二,抑郁症患者因为长期抑郁造成生理上下丘脑一垂体一肾上腺轴(HPA)功能异常、褪黑素分泌的变化,而造成睡眠质量降低,休息不好,而产生无力状态。三,抑郁患者长期服药,而抗抑郁药物为调整患者睡眠,多以抑制神经为主,疲乏无力也是一种药物反应。四,长期抑郁都会让抑郁患者呈现严重神经衰弱症状,也就是精神易兴奋而脑力又易疲劳。脑力是人体的总指挥部,脑力疲劳必定使全身神经衰弱无力,从而使患者呈现疲劳无力的状态和痛苦体验。
这是抑郁症患者的一种表现,根据个人经验可以分享一点对策给你。可是尝试一下看看是否适合你。让自己疲惫起来。睡觉之前不要喝咖啡,喝茶。这两种饮料容易导致失眠。白天不要让自己睡着,这样晚上容易睡不着,一旦睡不着就会陷入胡思乱想中。白天一定要参加运动。首先运动可以发泄身体里的压力,运动之后整个人也会舒爽很多,还可以转移注意力。运动之后整个身体都会觉得很疲惫,人在疲惫的情况下容易入睡的。自我暗示。在睡觉的时候如果睡不着,思维必定在不停的转动,越转动越激动,想到好事还好,想到不好的事情焦虑就来了。此时可以进行自我暗示,自己对自己说:放松,说英文效果更佳。(原因是:思维会不自觉的去想放松的单词怎么说,会说的就会去想relax是什么意思。这个方法我自己经常用,效果挺好的。)还可以在脑海里自我暗示:重复睡觉两个字,一直重复,直到睡着。这个方法我也经常会用。希望可以帮到你,祈祷你尽快摆脱抑郁思维,加油。