别外自己也要注意调整心态，放松心情。
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我没法给这孩子治疗为了100元以内几个考虑：第一是治疗关系，这是朋友的侄女，我在治疗过程中会有不顾虑；第二是不拥有治疗的时间，她从内地进来，不可能一直带回深圳并且治疗，而远战治疗的效果也绝对不会太好；第三，孩子的问题大多全是家长的问题，要依靠家庭治疗，不具高这样的条件。我没有办法只不过是一个本身心理学专业知识的长辈与她谈谈她很乐意与我讲解的东西，稍察觉到她内心的风景，解读那些风景，赋予她意义，踏步前行她看见自己的闪光点，给予她力量能够战胜内心的自卑感、胆怯、挫败感。
第一眼看到小雨，她低着头，戴着耳机，绝不愿与我有目光别人交流，沉默，脸色稍微有点惨白，怯生，略微稍微有点不安。我微笑着望着她，这是一个非常俊俏的小女孩，算不上可爱，但那种厚实感以及忧郁的神情长吸地也让了我，让我油然怜惜。我想我在这一刻也与她建立起了一种心理链接。内心激荡的爱，肯定已经在慢慢的传信给她。我轻轻的向她打了个招呼，她懦懦地叫了声“阿姨好！”这是一个有教养的孩子，这又凭添了对她的好感。（充当专业咨询师，要尽量保持中立，而不应该过多后查哈自己的喜好。但在这里，对此来访者的这个比较喜欢欣赏，本身又是一种工具，也有治疗作用。是因为你注意到了她外在的美好，这是给与她强大的力量，去认可自己）。“你叫什么名字？”她沉声说“思雨”，就是为了远处的声音与她的距离，我问她有木有小名，我见到了她嘴角绽起，一丝笑意很不经意的一划而过，有点儿不好意的说，“没有”，“大人了，我还是叫大名那样最好。”我改变主意了她的尴尬，聊天说话就从她的名字又开始了。一个雨天我属兔的孩子，将是忧郁气质的。
在见她以前，朋友巳经给我详细介绍了她的情况，内地一所重点中学尖子班的初三学生，毕竟抑郁症现在住院治疗，但是同时服药抗抑郁药物。
开始的对话是从她的学习开始的。她提醒我她的地方的班级总共有70多人，成绩在班级不能算不算高水平，这与小学时的杰出的是有落差的。每周一考，每考必排名并张榜公布，班级排名、年级排名，较低平均分的将会用非常醒目的蓝色的标注，同时会集中约谈学生和家长。我所清楚的丛林法则优胜劣汰在这里被再发挥的淋漓尽致。我的内心是愤恨的，怎么可能人生只能笔试这一条路是可以走吗？尽头顺利的道路有很多，但我们绝大多数人却只看见了了这一条路，而对此不合适走这条路的人对于，那绝对是是一条绝路。我能深深地地真正体会到这个残酷竞争所都让这孩子的压力，她确实好只有努力，但时总学不好，而她自己认为绝对不够争取，你让一个花季少女从周一能学周日，每隔一天早上5：30睡醒，晚上11点睡觉时候，白天除了吃饭好时间所有的都是天天上课、作业，人也不是机器，这样的玩法，效率会高吗？效果会好吗？当孩子说到自己的成绩落到平均分100元以内时，她的眼睛发红的，我柔柔地抚了抚她的肩膀，帮帮她，你已经很棒了，很很努力了。让一个大人每个星期天工作啊七天，每隔一天工作的话这么说长的时间，估计也应付不过来的。我们不跟别人比好吗？我们就跟自己比，我每一点小小的进步，我都会欣慰。跟她说：“道理我也懂，可还是很不在意别人对我的评价，而且在成绩落后挨打的情况下，非常总觉得自卑心理。”我试着让她从另一角度想一想，假如你关注的某一个同学又是成绩落后挨打，你会很去在意吗？她说“绝对不会”。“那你对了，你是什么人关注的大都自己，别人是绝对不会太关注，要是别人事实上却不是了解你的成绩，你不想还必须那你在意别人在这件事上的看法吗？”
在讲到与父母的关系时，她非常很讨厌妈妈总在她耳边的喋喋不休，而爸爸一般不生气发火，但一旦生气发火就很列害，让人受不了。但另一方面，如果不是还没有妈妈在学习上的安排，她又束手无措，真不知道要如何去安排自己的学习。对于她自己，要想独立去安排自己的学习，但又有一种无力感，内心充满了与矛盾。我给她的建议是，简单的方法，妈妈是爱你的，只是方法不对。通过你接下来生病，妈妈内心一定有很小的触动，她一定会所变动，用更更适合的来对待你。比如，在学安排好上，这个可以尝试给自己制订计划，细分到每个星期每天晚上，计划的可执行性是可以与妈妈共同探讨，也可以请老师帮个忙（但是请老师帮个忙被她否了，老师只查哈成绩）。每天晚上每个星期先检测自己的计划的完成情况。学会了独自一人去处理自己生活中的事情，从点滴做起，每做了一件事给自己一个赞。这对父母，我想说说他们，是需要，要将自己的心态放平，不要将自己的焦虑讯息传递给孩子，对于成绩要有一个对的的认识。据中央教科院的调查，恢复高考年来的3300名高考状元，也没一位成为行业领袖，也没一个曾经的一流的科学家、社会活动家、企业家或艺术家，而这个行业领袖现在以力证道与他们所受的学校教育并非是正咨询。教育的大变故失误，那就是也没给学生自由发展的空间。就业压力可能导致了巨大无比的升学压力，这个压力充斥于社会，也依附于学校。假如家长再给孩子增加压力，孩子根本不会也没喘息的空间，这不但学不好知识，甚至于会引致相当严重的心理疾病。家长要做的，就是给孩子一个安全的、略微宽松的环境，给与支持，给她犯错误的机会，在可控状态的范围内，把自交给孩子自己，那样才能能发挥她的主观能动性。孩子不需要你时，你就在身边；她不需要你时，你隔着千山万水。第二，别拿自己的孩子与别人也很，各个孩子全是上天赐给父母的珍贵礼物，全是独一无二的。你是什么孩子的智力水平、学习习惯、理解能力都有比较大的差异，得到这些差异，最好别太着急啊，千万小心悉心培育，她一定会给你惊喜。第三，让孩子体悟到父母的爱，有爱的流动，才能成立好关系，关系处好了，亲子之间的交流沟通才会顺畅。现在孩子有有什么心事就没可以不想倾诉的对象，本身父母应受到的支持关怀她能够得到，她可以说实在是太孤单、非常非常无助绝望啊。
孩子准备出院后，后续还需了解的是，休学在家里，要如何合理安排天天在家的生活？接下来的转校，怎么学习适应？如何能够顺利从休息一会状态重新恢复的繁重的劳动的学习状态？住院期间，同伴们特别重度抑郁症患者哪怕精神患者对其的影响，有否对她会造成心理创伤？回到学校，自己能不能接纳这段经历，要是被同学明白后，如何遇上别人对这个事件的不对的的看法？这可能是那个孩子将来必须对付的问题。无论怎样，都期望在父母的关爱下，孩子都能够敢于面对，重燃内心的阳光。祝福！
你不是什么他的解药，也不是什么他的心理医生。他有他必须去经历和克服的课题，这跟我无关。病了了就不需要看医生，好好的吃药啊。只有一认识到这一点，你才也能你做到平静且可以接纳的去得到你都能够给予的东西。
不过，你几乎是可以注意规避会让他更受了伤的言语，用一些他是可以能接收到的传达你的关心和爱。
三个不原则：不肉汤，不蔑视，不当面批评
第一，不鱼汤。
请最好不要说：
“你要想开点。”“你要坚强点。”“你要坚强勇敢点。”
必须你要理解，患抑郁症并不是他们你选的。抑郁症更也不是自己招之即来，挥之即去的。很多时候，他们甚至还不渴望开心高兴，只是如果能不被抑郁所再控制只不过是。
还没有人比抑郁症患者本身更如果能能好过来。因此这些个话与抑郁症患者是无用的且漠然的。
可以不的话，不如问问看他：
“有有什么我可以不做的吗？”
“我还能够为你的干点什么吗？”
“我有什么呢地方是可以帮到你的吗？”
第二，不蔑视。
请别说：
“你有什么可抑郁的情绪的，你吃喝不愁，是哪儿过的不好了？”
“比你惨的人多了回来，你看看吧XXX，人家怎莫没像你一样？你不都觉得自己矫情吗？”
“你那就是太闲了，这也是你无聊的很想出去的。”
总而言之，这种世界上有人无法承受着饥荒，有人经历着日夜害怕温饱。但这当然不贞洁戒，他人的痛苦就从未虚无飘渺。
你也算“我无法想象你在遇到着什么，但谢谢啦你提醒我。”
“我真有很舍不得你，请你原谅你在经历这些。”
“我明白你是真生病了，才能有这样的感觉。”
第三，不当面批评。
请最好不要说：
“你对的起父母吗？”“你怎么这么说软弱。”
这些话真是过多残忍血腥。恐怕当一个人说起这句话的时候，这样的人仅仅觉得在阐述事实。但患抑郁症并非他们的错。
抑郁症就像心脏病，白血病一样，是看得到，且真实存在的。大脑杏仁体的大小，海马体的体积，都会伴随着抑郁程度有了变化。
抑郁症患者本身是有很多“自责情绪的”，而且可能会他们自己都到底我想知道为什么会没劲儿做任何事；我想知道为什么会带给爱自己的人那你多痛苦；为么连呼吸都让人精疲力尽。因此这个时候，请你千万别再去细加指责。
你是可以为她做些事情？
去倾听
多聆听，勉励他把想告诉你的话说出。
真诚的聆听，千万不能去争辩，最好别去扯开话题，千万不能去评判他说的对或错，最好不要去反驳他说的每一句话。反正这些话比较顺耳让你多恐慌，让你觉着多荒谬绝伦，最好不要评判，更别建议。只不过去倾听。当抑郁症患者数次文字表达，是能量出内心压力的过程，此刻请不要否定，直接批评他，否则不他们会十分自我封闭，没法完全信任他人。
陪在身边
当抑郁症患者不不会愿意多说的时候，可以陪他他。拽着他的手，或一个拥抱，有时远胜一切言语。
当抑郁症患者需要自己空间，或是拉开门你表示想一个人哪也不去的时候，在是没有非常强后果的情况下，请受到他足够的的私人空间。
在他愿意去的情况下，可以帮助和鼓励带他一起去亲近大自然。在草地里躺在那里看蓝天，拿一个野餐布吃点零嘴。假如他不愿意去，也用不着勉强他，尊敬他的意愿和决定。
跪求帮助
抑郁症本身肯定的复发倾向，在榜首次抑郁明确病因后，约半数不超过的患者会在未来5年内再度反复复发，未经过系统治疗的患者容易复发比例溶炎75-80%，有1/3的患者哪怕在第一年会复发。
因为一定要寻求帮助，系统治疗啊指的是心理咨询医生和精神医生一定要一起看。抑郁症初期一定要积极地系统治疗，这样的话会有所降底结束后容易复发的可能性。
谁很乐意抑郁的情绪呢！抑郁的情绪，无论是对当事人，还是家人都痛苦不已，没人不愿意抑郁。可现实中，特别是学生群体，抑郁人群呈上升趋势。这里，学生学业压力过大，性格中修真者的存在的人际交往障碍等，可能都是让孩子才能产生情绪低落的原因，但，最肯定不能忽视的一点是环境因素下造成的抑郁，或是再说应该是家庭环境因素。我有一位来访者，女生读高三，目前显现出的是抑郁状态。妈妈很着急、很焦虑不安，恨不得替女儿躁狂。这位妈妈现在说的最多的一句话就是：我没有以外要求，女儿只要正常了，我就谢天谢地。可她的女儿说，我妈妈以前经常说的一句话是：考不上大学，你还不如死了唉。
放过他孩子吧，最好不要不出问题之后读书呢有用，出了问题之前孩子最重要，也不是各个孩子都那么幸运神，咨询也能走出来。身心健康、人格健全永远比成绩、分数重要！
再点打听一下我，我们一起查哈孩子成长！
