抑郁治疗:要让产妇做适量即可的家务劳动和体育锻炼，一是可以不转移注意力，另，很有用的一点是体力劳动或体育锻炼，这个可以使体内不自动地出现只有快乐元素个人建议:只有快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处在最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋可以调节到最佳状态，增强机体的控病能力。
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我能感觉到你内心的痛苦，要知道天下绝大部分的妈妈都如果能自己的孩子能够健康成长。而女儿患有抑郁症四五年，这期间，你承当的精神压力不见得比女儿少。
即便如此，我们那就是需要直面现实，这里面必须去认真思索女儿患上抑郁症的原因，才能好些能够解决问题。
你不知道如何能跟女儿交流，你们平日在相处过程中，关系是否是平等关系？如果没有家长总是另外一个权威睥睨一切，不需要孩子明确的自己的意愿去卤莽，这样的话，孩子内心会很焦躁。长时刻痛苦压抑和自我否认，很可能会导致抑郁。
如果是因为那个原因，你是需要调整跟女儿的相处，多听听她在说什么，喜欢什么，而不是站在你的角度去给予。
你现在跟女儿交流沟通的时候，学着做一个好的听众。别去制止她，哪怕她告诉我的内容跟你的想法有分歧，也别去纠正她。
这种过程，要让她感觉得到你对她的接纳而不是挑剔。你需要做的应该是给她一个安全的环境，让她渐渐以为跟家人在一起很方便。
只有一试着让她感觉到家人对她的不接纳，她才有可能慢慢地对你们袒露心扉。有时，要是两人没有话题，保持沉默即可。
沉默都是一种相处好的，当然，对给她鞭策和当然。试着用放大镜去见到她的优点，不断去信任她，这个过程随意能提高她的自我认同感，也会慢慢地想提高她的自信，都能够帮她从自我攻完全否定中走出。
这段时间，我在心理医院工作实习。看过很多病例后，我才发现很多抑郁症的患者，那像一条十分严重被堵塞的河流。他们的外在看上去像被淤泥所赌塞，这些个正所谓的淤泥得象是充斥家人的绝对否定、不打听一下和攻击。
因此，当你身边有抑郁症的患者，可以那说明她的精神承载能力早负荷过大。她们必须的只不过被看见，如果不是你能你做到，就得还能够跟他们产生链接。
我是杨孜，一个文艺与理性并存的心理咨询师，内心敏锐，充满力量。踏实专注婚姻想挽回、情感再修复及个人成长等领域。如果不是你有情感困惑，请再点头像找我，让我陪你一起遇到。
