线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到相对正规医疗机构就诊
与此同时人们对养生的追求，对精神层面的追求。“冥想”越来越多的进入大众的视野。其实呢静心冥想完全没有名字那就神秘无比，我们所有人都可以天天练习冥想法，因此从冥想法中能够得到好处。
冥想对人体都是什么呢样的作用呢？
1、冥想法这个可以帮我们让人心静过去。
伴随着生活节奏的加快，科技的发达，网络社交圈的扩大，信息量的爆炸。大家的脚步似乎很难放慢步伐，心也很难静心。而做冥想就这个可以帮助我们放缓脚步，删除掉思绪，让心沉静下来。指导我们控制情绪，对人和事表现出更真确更正确的判断。
2、冥想法也可以让人思维清晰，魔防。
打一个比方。有一瓶水，水里面掺了很多的沙子污泥。要是瓶子不停地的抖动，那你这水永远都是是混浊的。而冥想呢，就应该是是让瓶子静止不动，让沙子污泥沉淀，让水变得更加清澈透亮纯净。而我们的大脑千头万绪竟像渗着污泥的水，动荡，喧嚣嘈杂，无从下手。做冥想那是让大脑静下来，捋清楚思绪的过程。而大脑的沉淀过淲，这个可以解决思绪变地有条理，清楚地。思维敏捷。
3、会减少压力、焦虑、抑郁等不良负面情绪。
压力情绪障碍这个不良情绪，是从做冥想都这个可以得到比较有效的能量和只能缓解。冥想法时要求不念进来，不思将来，只在当下，以一个旁观者的身份去审视自己。反正什么东西事，当你跳回自己的内心，以旁观者的身份去看去理解，很有可能已经是另外一个结论。
到底咋做冥想法，我有一篇解释里有详细的介绍：从冥想法时的姿势、冥想时的呼吸、静心冥想时不知道想什么、做冥想时如果没有思想开小差该怎么办啊就这些各方面，具体一点介绍了以及我们普通人，初学者如何练习练习冥想法。有兴趣的是可以翻来看一看。
感恩瑜伽，碰上瑜伽，遇到了最好的自己。
既然气郁体质是抑郁症的发病时土壤，可预防无法形成气郁体质，抑郁症少了能生存的土壤，它可能会形成吗？
防患于未然是好是的解决方法，不不可能发生那就是好是的治疗。要是已经突然发生了抑郁症，肯定要听专业人员的话，但心情唯有靠自己去调节平衡。
