(2)意志减退，活动降低，即记忆力下降，大脑反应慢，常个人独处等;
(3)多有疲乏，心悸，胸闷心慌，胃部不适，便秘等躯体症状;
(4)伴有烦躁，内疚感(怀疑给家庭提高负担);
(5)睡眠障碍，以早醒故其有名表现;
(6)灰心丧气，消极厌世或心理。
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抑郁和焦虑的人大脑停不下来，并又不是善于动脑，也不是什么精明，反而想那些担心的，消极悲观的，而且完全控制禁不住。
很多驾车的司机，驾驶比较熟练，但不是什么天生神力的，反而一点点练的，刚开始练车的时候，尤其是几个动作同时做的时候，例如转弯后，要踩后刹，打转向灯，踩离合器，松油门，打轮，偶尔会出现错误，忙得不亦乐于，但时间长了，练熟了，可以不很轻易地的操作，操作的越熟练，心情越好，越不熟练，心情越不好啊。
需要解决的主要问题是焦虑，抑郁也焦虑倒致的，决定不合理认知，确立新的思维模式，重视培养有自信，对的的知识在都没有达到能熟练运行，内心强大了，就肯定不会乱想了，应该是想，都是想没有用的。
1.遇到重大的挫折或变故。这里的挫折和变故诸如：压力、职场人际关系矛盾、自己也可以亲友病了、独自面对死忙、工作学业的问题，离婚、空巢、失恋的人等。我们的人生经历中，遇到挫折和变故都是很正常了的事情，那些挫折的背后，往往都是生命成长的契机。但相对于抑郁症患者来讲，他们并不一定内心敏感，再一次经历挫折则会不容易再一次陷入地狱抑郁的情绪的漩涡。但可能导致抑郁的，来讲不是事情本身，完全是抑郁症患者对事件本身的解读。例如，努力读书了很久，一个不重要的考试似是我失败了了，对抑郁症患者对于，他的“我总是做不大好一丝一毫事情”、“我真没用的话”、“我不够优秀”和核心的悲观消极信念再度怎么激活，这才是抑郁症不会复发的元凶。而究其根本，则无论是于患者的成长环境。患者而不幼年不完整爱和接纳和包容，也可以就没我得到重要他人的比较合理评价，可能导致患者形成了对自己的机械自动化的不合理的认知。
2.有了他人接受。抑郁症患者在能够感觉到心情不好，甚至还会出现了短短的情绪低落、兴趣减退、悲观消极甚至还有轻生想法的时候，周围的家人朋友如果没有有了对患者的理解支持，甚至认为：都是你想的太多，你为么会这样想呢？你应该开心一点……。周围人对患者不完全理解，不能共情到患者的感受，会让患者怀疑自己这样的话倒是是错的，不但会的把他向前推进那个情绪低落的幽暗孤单的高墙里。
3.社会活动缺失。如果一开始患者正常并且学习或工作这样的社会活动，接着中止了，自己宅在家中时也会有复发的可能。此时有消极的情绪又出现，会让患者完全丧失规律生活的动力。越是心情不好，越是躺在那里停止，越是什么不做，越会取笑自己，这就直接进入了一个循环里，倒致情绪低落的明显加重。所以对抑郁症患者可以说，算正常的学习工作、社交、运动等那些积极主动的行为其实都可以发挥着不重要的作用。
4.治疗的开始。抑郁症在治疗治疗时会不使用药物依靠治疗，当药物停止下来，而其心理原因就没能得到完全没有的改善时，也会紊乱抑郁症会复发的情况。同时，心理治疗的再继续，患者一个人前往遇到生活时，也是不会复发的情况之一。
5.生理的变化。比如说女性在怀孕了生产、更年期时，会影响到荷尔蒙的变化，会倒致抑郁的产生。
6.以外情况。喝茶等会上瘾行为、季节的转变、某些特殊躯体疾病等，又是会造成抑郁症复发的因素。
暖心理官方认证国家二级心理咨询师刘瑾。
实际上抑郁后人的情绪、情感、认知、自控力、注意力等都会再一次发生变化，与发病前有比较显著不同给人一种“性格”变化的印象。
心理抑郁的发生本身就和性格有关如：性格内向或外粗内细（多思多想、疑心病重、多虑、这和在相同环境下修飾后的角色化相同）、敏感、个性強、内急（压力感重）外急、超级好胜、情绪化严重、不容易给予正常的旁敲侧击、胆小、依赖性重、自我意识強等。他们大脑神经细胞突触后讯息传递情绪信息的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种递质水平不比较稳定，遇到不快乐满满的社会心理因素：工作压力、人际关系恼怒、感情生活中的矛盾和挫折、自己是健康的担心、环境适应出了问题等因素，上列三种神经递质回吸收掉会快速，水平太低抑郁、焦虑情绪又出现了。
处在抑郁状态时你会觉着他彻底变了个人：情绪低落、兴趣消失或减少、成天觉着疲劳乏力、50%会食欲不佳伴多处消瘦，90%的抑郁患者有失眠、早醒、大脑一刻也根本停不下来的焦虑念头、注意力难以集中、记性差、丧失自信、自责内疚、消极悲观甚至连再次出现厌世想法。这时你会其实他的“性格”变了，当然是前面说过的负面的情绪、情感、认知、自控力的改变太大而掩蓋了原来表观出的性格，不过心中清楚但控制不了自己的情绪。
尤其要特别注意有“轻度双向情感障碍”的人（也不是双向情感障碍即精神科称躁郁症）他们是有怎会不知力的常人，但情绪突变发生时缺乏自控能力或难以控制，他们疼时上下交替在得意相或抑郁相互相，有时一天几变、有时几天、几月甚至连几年一变，有时就没有什么诱因。当他们处在兴奋相时：自信心爆棚、内心的自我那种感觉特好、工作效率极高、创造性思维异常活跃、语言多姿多彩、感觉自己能够掌握着真理、在某些环境下冲动、发怒。突然间跌到抑郁相时完全变了个人，不过情绪变化有轻、中、重不同程度，但他们的确聪明、很能干、白领、精英、骨干中很普遍，我一直说他们的狂喜相是社会发展的原动力，而跌到抑郁相则是个人和家庭要承担责任的。看一下不少电视、网络上对怼的名人们其最根本的原因两个人都处在兴奋相。
之后说一句：是没有治不好的抑郁和轻度双向情感障碍的人，根源就在于五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收掉太快，水平跌得太低，所谓的的抗抑郁药物那就是暂时抑制五羟色胺和去甲肾上腺素的重吸收，如果没有加一个抑制多巴胺回吸收掉的药物使三种神经递质水平上了了，他们一下子和正常人一样。但他们的性格永远也改不了！
2.18.7.29
