对你你自己的积极主动地求治我也很欣慰，注意到了你对此生活的希望，就像初升的太阳，可能我们迫于生活单位压力疲于奔命，但我们却憧憬向往心中的月亮！抑郁症患者最最重要也最难的是熊熊燃烧希望的光芒，你要想治，你才能治得好，不然的话治疗一定会事倍而功半的。
至于你说的情况，我也遇到了很多患者休于将自己的情况提醒家里人，怕家里人不明白，其实这种错误的想法是普遍必然于普通裙子的意识里的，很多人感觉抑郁症是矫情，是装不出来的，这与我们中华文化的忍让查找。人时总琢磨忍一忍就过去了，应该不会有大事的，但这是疾病，所有人都很清楚感冒发烧了要看医生，忍不了的！跪求病耻感，巳经严重点的曾经的了制约我国抑郁症患者治疗好的主要注意原因，又是我国独有的特殊能量国情，西方完全没有就没有病耻感，而且是对身边的抑郁症患者也充分再理解和多多照顾。
我觉着可以不把医生的诊断给家里人看一下，反正一下自己一个人苦忍经历和无法承受的东西，再说说他们国家统计结果我国抑郁症患者大约有7000w左右吧，其中接受药物治疗的只有一将近百分之十，病耻感的制约是影响大原因之一。确实是要不让他们看看吧头条和问答上得抑郁症内容。再不行的话让他们私信给我我我给他们讲！
一做为人，身来就有无数的烦恼，前路也有无数的挫折在耐心的等待。必须，应学会放弃，能做到，得不到，要让它走，随遇而安。
二学会什么讥讽，偶而博库阿Q，也还不错的，把所有的的不娱快丢弃，人生别活的太清楚，昏了头点会更开心。
三能学会自控、释放。遇到了什么，千万小心别心牢，该随意出手就联手，都是第一次做君子，你们凭什么去忍谁，让谁。
四要会安适仰食，各个人生活都有吧太容易，再坏也比上不足,比下有余吧。
做个大家都快乐的人，那是充满阳光，正能量的对生活一切微笑的人。
我认为，抑郁的情绪的来源还都是在某一刻遇见了自己不能经受和去处理的事，心理受到打击，难以疏导，而人生又在前行，遇到的问题逐渐减少，心理压力不停累加，抑郁变会越来越大严重点。
我应该是在10多岁的时候就有了抑郁的情绪，而且黑暗之刃事件，根本根本无法承受，那个时候，我的抑郁并没有多相当严重，是因为自己小，懂，再加上还在学习中，虽一天痛楚，求死的意愿并也不是很强烈地，但随着年龄增长，今天的事情却让我的影响越加十分严重，心理越发没能能够承受。
在十七八岁那年，我再一次遇见无比糟糕的事，完全倒致了人生错乱，它让我处在更困难地的境地。举一个很简单啊的例子：若果我在院子里碰到一个熟人，我招呼她，阿姨好，随即她就向我吐来口水，一声声讥笑、最讨厌、逃离的神情。
从那个时候正在，我更迷茫，活着的对于我来说，能看见任何一点意义，但又可以好好地活着。那时候，好好活着真的是太艰涩了，太难了，好好地活着对别人可以说是快的而就的事，对于我隐隐要拼尽全力。
这一次的婚姻生活，就将我的抑郁推到最顶峰，我又开始预料来获得，但是试图自hai也没法消除这种寻死的心。因为对于心理抑郁的人对于，获得温暖叶白良药，我明白记得我大多从陌生人那里感受到温暖，至于熟悉的人，绝大部分眼神语言全是刀子。
若是突然某一天一个陌生人的一句赞颂，一个眼神的肯定，我确实会很温暖，我会觉着原来我并非是这样更糟糕，我原先是这样的，我变会自我信任。这也是现在的我我想知道为什么打算要做一个温暖而有绚丽的光芒的人的缘由，很多时候，陌生人的温暖神情，是也可以救了人命的。我就曾记住某一天我单单是看见了了一个陌生人的表情，真接导致我出去崩溃大哭，如果没有家里并未能够感觉到一丝温暖的话，状况随时就很有可能结束生命。
我正在的最直接而快速有效的自救是远远离开婚姻，要是死都不怕，那肯定动员到社会中去，求取能够生存。那时候的心理真的很壮烈，就如一个半点生存能力的人，背了两件换洗衣服，带了两个冷馒头，就结束向荒漠戈壁出发。
我每次来在写抑郁类的问答的时候，我的文字尤其混乱，应该是拼音打字到某处，必定要窜出些其余的字句，然后再自己还真的舍不得去掉后，感觉上能去掉了不能不能表达出自己的意图，在写那些字的时候，那样的状况要还好比较好，但我也想企图去变化。
如今当经过30多年的调整，抑郁我不算彻底地治疗康复了的，可是任何一点病症都会有一些后遗症，比如我现在，如果不是碰到一件一时半会很令人头痛的事情，压力过大不能能够承受之时，我的惯性思维应该是好好的活着真就没意思，只不过现在我知道这是我能力不足的表现，所以才我仅仅那样的话想一想我变会回到事情本身去这里有可以解决和去处理的方法。
自我暗示觉得，越年轻时抑郁的情绪，不是他是件坏事，反而是好事。像现在的我，内心真的是前所未有的强烈的温暖和煦，那种充斥内心深处的喜悦，就是你一个人，坐在小区或是公园的长椅上一整天，看着远处人来人往的人们，盯着天气变化，时间过去了，肯定不会无聊啊绝望，内心可以是安然很舒服的，这真的是贵宾级别。
所以才年轻遇到事情是好事，患病都是好事，只不过在成长过程中，学习知识，提高自己其它能力，要很难得多。一旦到了老年，很多思想僵化了一辈子，一旦抑郁自己痛苦，身边人也痛楚。
那一次认识的一个熟人的老婆，没看到过，前两年好像听说她早处于经常会自dang的阶段，要没有人望着，以我多年抑郁的经验来说，她是没有进来的坎是：儿子很好的学历，很好的工作，却找了个初中生的老婆，还就没工作，还不可能处世。
总之像那种情况，她真有不能不能与儿媳碰面，她好好想想就会特别难受，若不是见面自己内心会再墙角，若真还话里有伤害，那根本就是不等于拿dao子……只不过很多人意识不出来躁狂的很厉害，所以才只简单以为她没病，我看管着你就行了。如果不是她的心理不能得到及时的舒缓，甚至连会转成一个伤害者也不一定。
因为，我们要在思维上有所突破，通过去学习知识，想提高能力以更清楚的自已，接纳自己，伴随着时间的推移，我们可以接纳事物的态度不断更新迭代，如何处理问题都会轻松自如，这样的话我们的内心也都会越发强横无比。
我如果能自己是一个温暖且有绚丽的光芒的人，若真你按错了见到我的文字，我祈祷在字里行间能资源到一丝丝一丝温暖，也希望见到这篇分享的你有所，使更管用的去对抗抑郁，最终拥有大家都快乐且快乐幸福的人。
