不要把你认为的，你理解的，你感受到的，太过当真，人生的一切一切都是一场经过，没有固定的结果，没有永恒的存在，所以说，要想突破自我，首先要学会否定自我，当然，还要同时对自我的肯定和重塑，一味的肯定和一味的否定，都是一场偏执，人生就在否定与肯定之间，继续向前，一切都不是最终的结果，所以，你自卑是自己内心的障碍。相信一点，一切从心，一切崭新。
这句话，我在心理咨询室听过很多次。
童年的创伤经历，越是想要忘记，越会影响到你，与此同时，敏感的心，也难以改变。
曾经有个高二的女生找我咨询，她说，小的时候，爸爸经常会打她，妈妈也总是无故批评她，近几年来，爸爸妈妈对她的态度好了一些，但是，她还是会担心被吵，害怕某句话说的不对就挨巴掌。
一直以来，她都生活在担忧和害怕中。
她在说这些话的时候，眼泪就不停地涌出来。
明明已经得到了阳光，被寒冷刺痛过的人不会放心，依旧紧紧裹着衣裳。
我给她讲了一个故事：
曾经有个小姑娘，特别羡慕别人手里有糖，很想吃，但是一直没有得到。 有一天，她也拿到了一块糖，甚至比别人的还要大。 你猜她会怎么做？ 她没有很快吃掉那块糖，而是小心翼翼地包裹起来，藏起来，害怕糖会被夺走，会消失不见。 直到糖化了，她还是不舍得吃。
童年的经历，会让人学会保护自己，学会做什么都小心翼翼。
保护得过多，就是敏感。
怎样让自己感受更好一点呢？
作为咨询师，我认为：
敏感有很多好的方面，不是什么坏事儿！
当感觉到自己敏感时，首先应识别并接纳自己的敏感，认识到产生敏感是一种自我保护的状态，只有这样才能静下心来，理智看待敏感，注意到敏感的优势。
敏感有很多优势，比如：
……
觉察、接纳自己敏感的一面，理解敏感的优势，你会发现，敏感不是那么坏！
我们不喜欢敏感，是不喜欢敏感不好的一面，不喜欢“控制不住想太多！”
如果把注意力放在需要做的事情上，我们会分辨出哪些想法是敏感的、过多的思考，哪些属于恰当、合理的想法。
长大以后，见到同样的大石头，你可能会他知道当初抱着有多累，马上彻底放弃。
这应该是“习得无助”。
但真的拎起大石头，你会发现，不过如此嘛！
童年经历看上去像大石头，再碰到相似童年的创伤事件，你很有可能会才发现，问题继续这样可怕地，你可以好些地去对付。
不过，你继续是当初的你！你在慢慢地长大，你的想法在变，你的能力也在变哦！
你是可以按照实际行动，打破童年经历带来的可怕引响，自信、快乐地继续向前走！
我是安禾，一个陪你成长会的心理人！参与我，一起用心理学解释生活，能解决困扰！
我认为基本是，不自信是骨子里的，小时候被穷养的孩子骨子里家长引导出来的是穷思维，这个思维影响着他们的成长轨迹中每一个阶段的心理，成就感的一步步增加，才能一步步额外自信，这些过程，就叫作治好不自信。
我想用我的亲身经历谈谈这个问题
小的时候，家里条件基本在挣扎边缘，每隔一天喝完一顿饭，吃第二顿饭的时候要确定有没有到点，该不该吃；上小学时，每天巴巴地望着同学们买着各种五花八门的彩零食，而自己只有舔着冷馒头；下雨的时候家里唯有一把伞，有一次和姐姐把伞搞坏了，回到自己家的时候爸爸被爸爸重重地打了一顿；想要零花钱似是几乎不敢跟家里人便开口要，这样的生活一声声我的童年，而且家里条件的原因，读高中的经历比较好坎坷曲折，周围的发小巳经读大学的时候我还在家里帮家人干农活，直到此时一次偶然的机会，我被学校能接收。（老师单独给我出的试卷，入学考试成绩优秀）
虽说可以和小伙伴们一起去领略知识了，只不过内心的自卑根本无法抹去，上大学得时候周围的人都比较喜欢讥讽我，说我笨，学习差，家里穷其他。每天我不能一人坐在那教室的角落里，可不敢与他们打过交道……
待到五年级一次全班第一的名誉回荡在校园时，周围的人才对我另眼相看，倒是内心的自卑好象没那么相当严重了，但我时总在一步一步的努力去补充那份自卑的缺憾，每一次的成就感让我的自卑消融一点。
要是你做到200以内几点，从自卑中走了出来是还没有问题的
1.争取让自己在学习方面刻苦努力，这个可以选择默默地付出行动，接着一鸣惊人。
2.不要贸然在别人面前表现出的很怯弱，这样只会加重自卑心理，你只要记住，一定要表现出来得自信。
3.不轻而易举互相攀比，在的物质方面跟人攀比，你选在能力上与人相匹敌。
4.最好别总寻思变化家人的思维模式，再想办法突破自己就可。
总之，小时候被穷养大的孩子一生都在治愈自卑，曾经的心理上的创伤让他们做任何事比别人十分三思，沉着稳重。
教师如何能好处学生打败自卑心理呢？从下方法经实践检验是所需且管用的。
1、自我画像找优点，被发扬。以自我介绍、作文等形式，让学生找找自己的优点。一些自卑感的学生就开始居然真不知道自己有优点，可让同学帮着找，教师受到受到表扬和肯定，鼓励学生扬名天下。找优点为了公开并且，搞得爱一场。
2、跟老师说说心里话，去承认缺点。以私秘让学生说起自己的缺点，老师要及时指出学生自怀疑是缺点而求实际未必的说白缺点，笃定学主信心，估计自我。找缺点以极个别交谈、私信日记形式，否则就开成批斗会了。
3、与家长全力出手，从外界评价何练起。自卑感必须是外来的评价然后把才有自我当事人，家庭和学校是学生生活和去学习的最主要场所，可以同时受到正面评价，按照肯定、受到表扬，鞭策，引响自我评价。
4、催发外在斗志，激励他人我很棒。能够战胜自卑感追根到底还只在于学生自己，外界的肯定，要转化为自我肯定。是可以搞一些活动，对于自卑心理学生有优势的项目设计活动，让其赢，使变化自我评价。
5、帮助和鼓励学生参加过社团活动，发展优长。指导学生，考试报名可以参加以特长组织的学生社团，进一步反展不自动的特长，在活动中自己的才华，那肯定自我，战胜自卑感。
不过心里幼稚的人八成没经历过什么大喜大悲，他们过着平淡无奇的生活，到之后会发现自己那样的生活是很多人可望不可求的日子。
请你好好地珍惜现在的生活！
见意一定要主动去的寻求心理援助，实际倾述来加以区分哪些想法是不脱离实际的，哪些是是需要的，由此坚强自信心，开心高兴的面对每一天！
心理问题人人有，但是切万不可常期烦乱过去的，要不然是一定会影响不大到正常了的生活，包括你做事无法集中注意力，所以一定要细加及时的疏导和自我调节，才是对自身身体和心理健康好是的保护。
