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说起产后抑郁，当然它仅仅女性产后身体激素分泌这些身份转换等心理原因综合考有一种的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出躁狂的症状，只要你换取了适度地的支持，感觉温暖的温柔呵护，一下子就能能得到缓解。但是如果不是没能被及时的发现，能够得到或则的支持，最大限度地不停明显加重，到了最后可能导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却也一种疾病，是女性产后会出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、气短、心疼、爱哭等症状。其发病率在10%~15%与，也就是说，10个产妇中，大概有1个会患上产后抑郁症，患者要十分专业的治疗。（我们也可以是从文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己并且简单啊评估）
产后忧郁了怎么办啊？
产前抑郁了的妈妈，是需要肯定不能紧张，没法是因为有一种躁狂的情绪而担心那。愿意去对付这个消极的情绪，积极主动地跟家人并且沟通，使全面的胜利家人的全力支持。而才是家人，对付新手妈妈的抑郁表现，一定不能不能显得不悦，觉着大题小作。要耐心地倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。
给妈妈们的具体看建议：
1.选择类型加入一些孕产妇群，互相交流，解决问题的方法。
2.参加孕妇培训，能增强解决孕期和产后的很多问题。
3.不要过度疲劳，特别注意调节压力和情绪。
4.适度锻炼，也能最有效调节身心，比如跑步、瑜伽等。
5.学习产后抑郁相关知识，做到及时发现、早治疗。
原因万分感谢：简单的方法刚怀孕生产有一个躯体上的巨型改变，不仅仅指看得见的肚子。更重要的是的是内分泌的变化，如雌激素和孕激素催乳素不可能发生猛烈改变。那些个改变非常容易引发或伴随着情绪变化，不能形成抑郁症。
或者生孩子是女人一生做的最累的劳动，是没有之一。那就只能无奈做的劳动。有时候是需要手术还伴随着某些风险。机体会正处于一种应激状态，情绪很难当然不好。
第三，传统观念和家庭矛盾的影响：想生儿子，又生了个闺女。婆婆的脸拉的老长。老公再长吁短叹比如我办30次的游泳卡，1500，怎么优惠1000（可以参加20抵1000的活动），只需500块吗？。能心情好不好抑郁的情绪？！
第四，照顾孩子很受苦。累，休息不好。也会过多情绪不好。
第五，角色的改变的适应，一下当了妈！感觉自己才刚长大呢。角色适应困难紊乱的抑郁。还有一个就是，家庭的关注重点从大肚婆移回孩子身上。难免会内疚。
所以产后坚持了的情绪低落，需要及时去看心理医生。
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我生完哲仔，哲仔只不过感染住保温箱，第一天晚上在医院，我什么东西感觉都也没，紧接着第二天，第三天又开始，就能内容明确总觉得自己内心空落落的，很难非常失落，动不动就爱就想掉眼泪。
为什么产后会太容易心情低落呢？
剖腹产的话，伤口极疼，两天卧床不起，这个时候也要孩子吃奶的话，真是求生不能。
因此身体疼，怎莫会有好心情呢？
大多数宝宝虎宝宝后都不是这样的话安分的，半夜要过来喂几次奶，一天换N次纸尿裤，宝宝还哭，又要抱，些闹人的宝宝还得倒睡，白天睡，晚上不睡，折魔人。
我生完哲仔后，月子里差点儿就抑郁的情绪了，哲仔出院手续返回到家，没有安全感，肯睡觉好，拉着睡，睡着一站起身就醒，我两三天都基本都没晚上睡觉，而且特别难受，难受就哭，突然间有一天我睡醒一觉一觉，哲仔应该还没醒，我身子一口气，觉得世界极为美好的，终于能睡一觉了。
有点老公婆婆蛮不讲理的，总觉得生娃是女人的义务，生娃容易啊，你说累，说心情不好，他们会都觉得你很玻璃心，不知道怎么样劝慰人，不解释产妇，不能体谅。
每年都有好多月子里的妈妈跳楼，这反正跟家人不开导开导有很小关系。
老公们婆婆们，一定要高度重视产后抑郁这件事，辣妈们也要注意自己情绪变化，要是家人不能给予支持，又不能开解自己，要及时诚求朋友也可以其他人的帮助，过了这段时间，一切都会好起来。
我是哲仔妈妈，两岁宝妈，分享育儿经验和辣妈成长感悟，欢迎大家关注别人交流
