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失眠少食少动对任何事情都无兴趣-没有抑郁可以吃抑郁药吗

您好严重失眠常由精神紧张思虑过度神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶听听音乐洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩扩胸运动是促进睡眠的很好方法同时尽量减少激烈的活动或或兴奋的事情及少饮水晚饭不宜过早太饱等

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