夜深人静时总是想到死亡,很怕很怕,怕到痉挛,怎么办?这是焦虑症中惊恐发作,焦虑的核心是疑病,担心自己有什么治不好得绝症,到了深夜害怕,一般是第一次发作的时候是在深夜,以后的发作模式也是条件反射。治疗康复需要几个步骤,一是先了解这种惊恐发作形成的经过,明白只是难受,而不是器质性病变;二是通过潜意识焦虑自动运行的原理,解释为什么会无缘无故的难受;三是根据医院的诊断,焦虑自动运行的原理进一步确认没有器质性病变;四是用暗示训练的,反复练习,让一个正确的思维在大脑固定,症状就基本能消除。接下来要培养自信,优化个性,变得内心强大,才能面对以后生活中出现的事情。
我您的描述考虑您可能属于死亡恐惧症。吃奥沙西唯他停,黛力新可以,建议继续服用,推荐你一本书帮你走出死亡恐惧,《直视骄阳》欧文亚龙写的以上是对“请问我焦虑症老怕死怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这样的情况,我个人表示理解。怕生病怕死亡是人之常情。我有段时间也是这样的。但我求知欲大,我感觉我自己哪里有不舒服了,我先网上查一下,一个个对比回答,心里有个底后然后我再去医院检查,检查没事就放心了。然后我自己也爱干净,很少外面吃,作息也好,要想活到老,多吃水果早睡觉,多看医书,多锻炼。要是还缓解不了,可以去看看精神科,是不是存在别的精神上的焦虑问题。
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死没有什么恐惧的,因为每个人都会有死去的一天,活着的时候就尽自己能力找点钱存到以备不时之需,得了重病可以有钱买镇痛药物,实在痛苦就找个不怎么痛苦的方法自己解决了,别让亲人看着你痛苦而难受