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据2019年世界卫生组织报道的数据显示，全球有最多3.5亿人患有抑郁症。依据估算，目前抑郁症患者人数超9500万，相当于每14个人中就有1个人患有抑郁症，拥有世界上抑郁症患者不超过的国家。
上述网络数据究竟是否需要准，但抑郁症现在虽然比较比较比较高，出现越加低龄化的趋势，但最危险的是抑郁症患者中约有6.8%丧命去，率是正常人的20倍以上，而在我国，曾经的远超心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡的第五大死因。
抑郁症比较多外在表现症状有情绪低落、兴趣丧失或缺失、焦虑、心烦急躁、兴趣减退、少语少动、失眠多梦、易容易流眼泪、悔恨无助、悲观绝望、气短气短等，中度患者有想法，伴发患者每隔一天都在无数个念头中循环。
被抑郁症困恼的人正常人是会很难体会的，特别是中、重度患者每天晚上一声声他们的简直唯有无尽的折磨而是没有其他，所以我是为想要逃避那样的痛苦有些人选择类型了死亡，用曾经的的患者武志红（很著名心理分析师）的话来说：死了都逃不掉的痛苦！
抑郁症的成因医学上也很广泛的说法是：
1、遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，家庭成员患该病的可能性可能会高；
2、童年经历：儿童期的正常的经历并不一定所构成成年不可能发生抑郁症的最重要危险因素，比如儿童期双亲皆死，儿童期极度缺乏双亲关爱、受到、常期处在生活环境相对封闭的环境等；
3、人格因素：性格比较内向的人比性格外向的人很容易犯抑郁症的概率要高。性格内向人者是是特征是悲观、消极颓废、自卑心理、很喜欢沉静等，碰上不开心高兴的事情，并不一定处处理很简单，不会对人找人倾诉，只会闷在心里，时间久了可能会对他也可以他人造成伤害。还些更具焦躁、不强迫、冲动等性格的人，也不容易再一次发生抑郁障碍；
4、躯体疾病：特别是慢性咽喉炎中枢性神经系统疾病或那些慢性躯体疾病，可成为抑郁障碍不可能发生的重要危险因素。
5、心理社会环境因素：如大变故的偶发性或持续时间在2-3个月以内的负性生活事件，对个体有一种出了问题影响，哪怕良性肿瘤挤压倒致抑郁突然发生，会造成重要的是的影响；
事事找因，原因找出后在因上去对治才很可能好的彻底治愈，不然的话只是因为追赶症状走那更大仅仅头痛医头，脚痛医脚医头不易根治，那我们来仔细留意一下本案所涉病因。
首先说遗传因素，虽说不是医务工作者但我敢说不现在的研究未曾发现自己抑郁症患者的特定基因不可能发生了改变并将此基因遗传给了下一代，而仅仅仅仅清楚到很多患者的父亲或母亲也患过此病就很简单归罪于为遗传因素。
会如此简单结论我根本不接受，我其实孩子一些是一张白纸，十岁之前在父母的耳融目染下可以养成了和父母距离的认知和心理、思维定式，再在父母的摧残下（受父母的认知、和情绪管理影响难免会也是有会给孩子受到某些特殊心理其他伤害）从而无法形成自己的性格习惯，而如很自卑、性格内向、皮肤、爱猜忌、消极颓废、不安全感强等性格更易出现抑郁情绪乃至而不会调整转变发展成为抑郁症，这才是抑郁症易发人群的继承、性格因素，而性格的决定因素是认知，一点儿不用什么回答了吧。
抑郁症还有一个成因是重创大变故打击，这个因素准确的说不是什么成致使是诱因，只是因为导火索只不过，毕竟抑郁症的初发必然会有一个诱因，而同一样的打击对相同的人是不一样的效果，即这个直接打击重不重全部在受者的体会上，所以我根源那就在认知上，心理治疗说白了是一段时间变化患者认知。
那我们来捋一捋看看能否好处你逃过一死坠入抑郁症的黑窟窿的或帮你从黑窟窿中爬起，不是什么有很多重度患者也一样复原蕙娘吗，甚至另外部分人真正受益于抑郁症经历成为某方面的专家甚至还大师如武志红、埃克哈特托利（本世纪西方影响力大的德国心灵导师，著有《当下的力量》等书，现居加拿大）、克里希那穆提（上世纪西方影响力大的印度心灵导师，卒于美国），如能彻底决定观念从抑郁症里走下来那对人生会受到质的飞跃，这方面我另有文章分析，不细谈。
先来分析导火索，以外疯子任谁重创了打击都不会快乐的，都会有一种出负面情绪，怒、悲、恐、郁等，很正常了，不过为啥大部分人能从这些个负面情绪里决定上来可以恢复如初，而你这个抑郁的情绪就化解掉不开到最后成了症了呢？就是毕竟你对直接打击的看法和对未来的预期这个认知有问题，有什么问题？就是就是甘心人、财、物的损失呗，仅仅那就是自怨学会爱自己呗，无非就是因为那个损失害怕恐惧未来的困难呗，还有一种下面说。
来，我们来打一番乱拳，看可不可以把障碍你的意识给打走。
失恋，世界上不仅仅有一棵树吧，还有一个一片森林呢，只怕下一颗树更直更挺拔呢，即便能找到了，光棍、剩女一个人不也那样过了一辈子。
考试失利，那就准备好更充分等机会再考吧，没机会了也没什么啊，干什么又不是干，每天搬砖的也有拥有大人物的，也有家庭过得她幸福的，条条道路通罗马，人还能被尿给死吗。
失去亲人，哭吧，哭过了就得了，你肯定会比富贵（余华《活着》）更惨吗。
职位下调，说白不过收入少些、地位低些，总比没工作的强吧。
想投资遭遇惨败，负债，最起码命在，换个赛道从新来过，真是不行啦还不上钱那又是没法的事，难不成拿命来抵吗，吃差一点穿差点身体很有可能还小孩健康些。
这世上的苦难多了回，但你依旧能见到衣不果腹的孩子脸上灿烂笑容，还没有腿一样开汽车，用脚写出了什么可爱的书法，全身都没法动的脑瘫用舌头叠出纸飞机，另外很多自找苦吃的：吃不饱饭卖房子也要买国际大牌服装的非洲萨普们，企业卖了去沙漠种树的孙国友，到了退休年龄的一级教师捡废品资助贫困学生的韦思浩。
不超过的叙述又不是让你去比烂，也又不是一定要去励志，反而让你明白人生有无数多种活法，不仅仅只有一你理解的那种，你所面临的打击或是困难不是什么呢怕什么的事，天塌不下了。
看清楚了吗？抑郁症的根源在哪？你，你是根源，你那是罪魁祸首，千万不能去怪老天命运，更最好不要怪责父母，世上过得比你差的人多了回，而你遇到一点困难挫折就甘心、不给予、放不下的，谁没经历过挫折打击吗？你是皇太子吗？得全天下围了一圈你转要让你吃一点苦吗？你你们知不知道有成就的人都是苦痛撑大的？你这样的玻璃心不去吃抑郁症的苦谁逼你的吗？
要是你一直在受抑郁症的折磨请你务必小心将唯一一个击坏你的那个事看很清楚，放下它，失去了天也塌不过去，没了了也不会比现在的状况更糟，就当那个清零了，就从零起是了，你勇敢的去遇到失去后的人生。这些节不然后打开你依靠药物、心理治疗、旅游等表象的帮助调节好了也会反复复发，所以我你听得许多终身服药的案例呢。也是可以找人倾述借别人的火花把自己打通经脉，再说前提是想明白了，收起。
第二点你也前提是得给予你这种病，若是也是抑郁症了那是病了，病了就病了呗，接受这个病，不相抗衡，得了感冒骨折你能怎摸地，还不是什么该打针吃药打针吃药该再休息休息下，每种病给人的感受不一样，仅此而已，感冒了头痛打喷嚏流鼻涕，髌骨骨折了疼不能动，抑郁症了觉得开心不下来，开心高兴不了就开心高兴不了，什么都不想说就不答话，前途无望就希望破灭，这病就这样，管他呢。进行这样的病，接受这些病给他的感觉不舒服。进行不终极人生不完美身体自己。
如果不是第一步第二步你都做到了那彻底痊愈那就是很简单的的事了，第三点你别需要静养，那个病你越静病越养得淡漠，逼自己移动起来，正常工作劳动运动，运动再产生多巴胺，能解决你恢复正常吗情绪，工作劳动能使你找到成就感增强自信心。也可以多去超市、广场这些人多的地方，让一些地方的人间烟火气多给自己熏些阳气。
只要你做到不超过三点那最多半年你就能完全恢复到基本都正常，再冷酷的病一两年都能彻底治疗康复，但是你得千万小心两个问题，一是会反复复发，这个病的根源应该是患得患失，得就觉得开心失就难过，如果哪天你遇上一个失去，有时候也不是多大的失，如果不是你还患失放不下他那也很可能击穿你反复复发抑郁症，不过失败是成功之母，得之我幸失之我命，不仅要可以看穿站起身导火索那两个事，并且要轻贱所有的得失，那才能和抑郁症说天人永隔。
二是你有可能双相，躁狂发作，躁狂是心理抑郁的全部反面，你自我肯定那种感觉太好，躁狂表现出出来的症状：
1、心境亢奋：自我感觉过于良好，成天兴高彩烈，得意地，喜笑颜开，更具一定的感染力，常欢心周围人的共鸣，引起一阵阵的欢笑。有的患者尽管心境低糜，但情绪不稳，变化莫测，时而笑语欢声愉悦，时而狂喜暴怒。部分患者则以愤怒、易激惹、敌意为特征，甚至可会出现毁坏及攻击行为，但常常觉得很快转怒为喜或马上赔礼道歉。
2、思维奔逸：反应敏捷，思潮汹涌，有很多的计划和目标，感觉道自己舌头在和思想比赛跑，言语跟不上思维的速度，言语增多，口沫横飞，滔滔不绝，手舞足蹈，眼睛发亮，除非舌燥，声音嘶哑，仍要讲个不断，信口雌黄，内容不切实际，你经常转换主题，目空一切，自命清高，盛气凌人，不可一世。
这个时候你得注意一点最好不要在躁狂发作期去落地任何重大的事情决定，来讲不靠谱点，対治方法一样用平常心视之，不要对抗不要患失，明白了它是病，静静站立的看着远处它，放下不念念不舍不对抗它也会走的。
要是放不下他你就会在双相的苦海里死命挣扎，一时痛苦一时激动，一半是海水一半是火焰，交加，站起身了，不再继续总是患得患失你就跳出自己设的牢笼深情的拥抱通透积极主动地的人生。
需不需要药物的辅助请可以参考专业医生的建议，可是如果没有完全依赖药物而不按根据上述规定要求做认知观改造是绝无可能会已经康复不会复发的。
有一种抑郁症是很容易被忽略没法疗愈心灵的，如果不是得了重病或绝症的人特别是老年人，他们的抑郁症而不被生理疾病所遮挡使被选择性的遗忘，当然在面临重疾或绝症人没法能抗过这些打击，得抑郁症的比例很高，麻烦问下如何遇上死亡后我另有文章论述，但几个认知得平时确立，巳经碰上绝症的老人没法能得到，不能多多陪多关心多顺势而为了。
遗传因素：广泛性焦虑障碍的遗传概率一共为32%，少数研究才发现本疾病与D2受体、5-HT转运体受体、多巴胺转运体受体基因多态性查找；
神经生物学：（1）神经影像学：研究发现到本疾病患者的青少年杏仁核体积增大，杏仁核、前扣带回和前额叶皮质背内侧活动提升，背外侧活动下降；（2）神经生化：①γ-氨基丁酸：患者外周血细胞GABA受体密度会下降，mRNA下降，但当焦虑时这两项也复原到都正常②5-羟色胺：过表达5-HT1A受体基因可会造成小鼠焦虑紧张样行为提高，探索行为下降。转基因小鼠运动过多怎样表达5-HT1A受体基因表现则与之反过来③去甲肾上腺素：应激达到抑制的NE释放可进一步促进动物焦虑样行为的形成。增加突触间隙NE水平的药物本身抗焦虑的效果，如帕罗西汀可抑制炎症NE的重吸收而有抗焦虑作用；
心理学理论：近来的研究总是显示童年时期发展的不安全的依恋关系、对看护者的矛盾情感、父母的过度保护、待、威胁在内与养育者过多的分离均很有可能是焦虑产生的原因。
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