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1.人的睡眠时长就没肯定的标准。一般儿童睡眠时间长，老人睡眠时问短。一般成年人24小时内睡7小时足唉。个体的差异很大，有的人每昼夜只睡3一4小时，都觉得精气神比较好。有是人睡眠时间数十条12小时，还觉得没睡足，睡眠也不是睡的的多才正常。1973年梅斯（Meddis）改派报到证对一位70岁老妇的研究，应用脑电图确定这位老妇24小时内只睡52分钟，但她的身体是健康的，精神清新的味道快乐满满旳。
2，睡眠模式的不同，有人习惯了早睡早起，白天工作。有人则习惯了晚上工作，晚睡晚起。有是人习惯中午短时间午睡，有是人则习惯中午运动，变异比较大。
3.睡眠质量，有的是人入眠马上，睡的很香，一觉到天亮。有的人入眠慢，中间醒的次数多。睡眠的正常了范围异兽比较大，反正睡眠的时问上和模式如何，只需睡眠者本人感觉到睡行了，疲劳感恢复了，白天不困，精神好就委实正常了
4，你丨一2点钟晚上睡觉与你抑郁情绪绪任何关系，与睡眠习惯或者。很多年轻人睡的都也很晚。如果能白天不困，精神好就无须在乎。我的回答只希望对你有帮助，解除了你河疑虑。
是可以使用抗抑郁剂除开SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等。
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一个是药物倒致的；
第二个是大脑过度思虑和心情压抑了，才会倒致失眠现象。
有些人我吃抗抑郁症药物，整晚整晚的失眠，短短一个月之久的也很较常见。
原因只是相对而言况且是精神类药物，晚上药物也在药物的刺激你的大脑，虽说你睡着觉了，只不过药物在和大脑里神经递质有如在并且一场轰击一样，不可能说是轰击，还不如说是一种刺激，以提升和谐共处，所以才说疯狂的攻击也合算，即一起在并且经常打架，终于发挥作用配合协调神经递质的目的，毕竟它们在闹腾，你的睡眠中可能会产生类别繁多怪梦。失眠最好不要千万不能太过依赖性太强药物，心理治疗包括自我积极疏导才能可以解决根本就不可能问题。
第一种是抑郁症本身问题
简单说，抑郁症有晨重暮轻的表现，早上站了起来总觉得特别疲倦不堪，一点活动就不光很容易累，这些不适感和疲累感一般说来要缓慢到下午，直到傍晚的时候，疲累的感觉会突然之间彻底消失，患者会感觉到久违的随意。这种早晨出声尤其严重，傍晚突然可缓解的现象就叫暗晨重暮轻。
第二种肯定明确诊断问题，但却也肯定是双相抑郁的问题。
没注意到你有那说明你目前的服药治疗情况，真不知道是否正在服用药抗抑郁药物，假如真的还在只要能坚持服用药抗抑郁药物，忽然间只觉得症状可缓解了，很有可能是因为直接出现了转躁现象。而且双相障碍的患者在进行系统治疗期间是有可能出现抑郁转为躁狂，或则轻抑郁发作的，那样的话并也不是能够的暂时缓解，只是可以说从一种疾病形态抑郁发作转不变了另一种形态躁狂发作或是轻躁狂发作。
这确实是双相障碍自身疾病的特点，两种全然不同的疾病上下交替也可以同时又出现在一个人身上。
治疗中，前提是注意观察，假如突然题目中说的情况，高度怀疑是不是双相障碍。确认转躁的患者就可以认为双相障碍，治疗计划前提是通过双相治疗指南改。
双相抑郁的患者在急性期症状压制不好的时候，是几乎可以在用无抽搐电休克MECT的，效果那就有保障的。
