你会出现片段闪回、内心焦虑，估计会有控制不住地的兴奋，着急担心，注意力不集中，睡眠不好顾虑多。
我们的爬动脑、情绪脑、理性脑三脑协调一致，才会蓝月帝国另一个理性与智慧的社会人。
应激反应下，情绪脑占上风，还能够飞速的识别危险，并再向向前爬行脑发信号，进而会出现“未知先怕”，身体先一步提出反应，如胸闷心慌，呼吸加快等情绪脑被沉睡，认知脑就很容易做出决定思考和判断。
可以不实际一些调节平衡技巧，变动过来。
简单生理释放压力，适量的运动，补充好的睡眠，均衡的饮食，彻底放松去练习，复原有规律的生活，总之看哪个比较适合你。
心理压力：不能找到更适合自己的释放压力，可以不跪求家人朋友的帮助，也可以找咨询师做评估和咨询。目的是他们的应激反应，稳定情绪，变动认知。
难过啊了半天，我翻看地想了一下。也许，我这些人，在众人眼里，我还真两个精神病人！简单的方法，我性格暴躁，很特别情绪化。还很，一会开心高兴了，会儿又发愁了。几乎没有办法再控制自己的情绪！
我还很懒。不那么爱去干活，每天都玩手机，现在呢，完全一天不见人，自闭的历害。之外晚上睡觉，一天十几个小时玩今日头条，写大鱼号十几个，三天，累的喷血，也绝对不会开始。应该是快要疯了的节奏！
要是当个精神病人，也可以玩手机，我那就是了。
说了一会，书归正传。精神病患者，这个可以治好。实际吃西药，亲人安慰，不在乎，渐渐地就好了的。还有，多外界一些善良的人，多接触一些乐观的人，关心他人，去养老院陪伴在身边无儿无女的老人，多养些小猫，小狗，感觉得到下被信任，被要的快乐！还有，不参加些能力所及的劳动。切身体会创造的幸福！
多与大自然接触，欣赏人一朵花的美丽，一只小鸟，一只蝴蝶的活泼。青山绿水，蓝天白云，也许你，轻风细雨会抚慰你痛苦压抑，焦躁的心灵！这是金色阳光温暖，三个众人眼里精神病人的拙见，多谢了大家的关注了！
