人都有交流、发泄、管辖范围的需要，甚至是身处荒岛，也会喃喃自语或向花草树木鸟兽倾诉。所以大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法渲泄的对象是可以是自己的父母家人，也可以不是知交好友，或则也这个可以在网上倾吐心事给陌生似是热心帮忙的网友听。
平时注意休息，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水，禁烟酒辛辣刺激性食品，祝早日康复。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到非常正规医疗机构就诊
平时注意休息，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，禁烟酒辛辣刺激性食品，祝早日康复。
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凡是让你很不开心，感觉到伤心的，人，事，物，都脱离！
去找一些能让你开心的事或人！！！
一定一定一定要与人，回话，没法封锁自己！！！
我那一次去医院看完，一进门后，就交费，在电脑上做个试卷问答，看你的精神状态是怎样的！！！
让我总觉得莞尔的是，做了一百题，每道题的答案选项，都让你都觉得你想你就没抑郁你就选那面的答案，你都觉得你有抑郁你就选双面的答案，因此这种测什么是个玩笑，我不过都觉得自己精神方面有问题才来说的啊，那我那肯定会选双面的答案选项！！！所以我最终结果那就是中度情绪低落！！
然后再拿着结果单，去跟医生谈话，医生第一句话应该是：“说吧，怎么啦！”
一时互相间我到底怎末说起来！
她随后说：“说吧，你况且，我怎末知道怎摸帮你？”
再后来我就跟她说了这些年难过的点在哪！！
到最后她给的答案是：远远离开一切让你不旅途快乐的，去去寻找能让你很开心的！
然后再我的心境就好多了！！！！！
抑郁症其实大都容忍不理后的后反应至使后面救药！
最开始身体困倦乏力，总想睡觉时候，好像会永远睡不够。反正是一种自我保护内心的自我想要逃避，睡眠成了一种简单的保护机制。眼睛一闭起，世界世事纷扰与之没有关系。
久而久之就变得异常懒散，颓唐，我也不想亦凌落去去处理身边的事。
谈话时意兴阑珊，眼神涣散迷迷蒙蒙。
此时如负荆的茧，身陷自己的世界，对此周遭事物已力不从心。
胃口大增，总想用食物占满内心道无形的虚空，使成了恶性循环。身体变胖，外形异于从前，自信心崩塌。患者呈出彻底放弃自己的状态！
情绪波动大，极易为一些琐屑小事发火，甚至还暴力，或无缘无故抽泣……
若是身边人又出现一些反常的举动行为与情绪，那是他在释放者求救的信号，这时候如果能大家给了更大的是再理解，指导而也不是怪责。
