作为一个临床医生，我个人是非常不赞成用安眠药的。
在临床住院部呆久了就会碰到很多住院失眠的病人，特别是长期有服用吃安眠药的老年患者。
在此也谈一下个人意见！
为什么我个人非常反对安眠药？现在国家对安眠药的管理已经很正规了，大部分安眠药都需要正规医生的处方才能买到，而且每次都是限量开，不能一次大量开回去。
以前安眠药没有管控的年代很多人一失眠就去医院开安眠药，而且强烈要求医生开安眠药，吃着吃着就吃上瘾了，。
安眠药最大副作用是什么？1、会上瘾 2、长期服用导致心理依耐性 3.长期服用导致耐受即剂量依耐。下面大概解释一下。
1.很多人患者特别是老年患者，吃第一代安眠药的时候吃多了就会导致上瘾，每天晚上都想吃。现在安眠药被控制限制开了，他们就没个医院挂号，到处求医生开安眠药，这是一个非常不好的现象。
2.安眠药的心理依耐性：现在有第二代、第三代的安眠药已经上瘾的副作用已经很小了，但有些比较紧张焦虑的人如果长期吃就会产生心理依赖，一睡不着就想着吃安眠药来缓解，完全就不会自我调节。
3.计量依赖性：长期服用安眠药后，本来一科就可以睡着了，现在需要两个甚至吃三个才能睡得着，我见过吃上瘾的老人家每天晚上都要吃4-5安眠药才睡得着。
总上所述，我是不主张一睡不着就开安眠药吃。最好还是把原因找到对症治疗。
临床上哪些人最容易失眠？大部分见于工作压力大，生活习惯不规律比较紧张焦虑的人群。这部分人大部分调节一下工作压力精神心理安慰一下睡眠质量可以得到缓解的。我不主张一睡不着就开安眠药吃。
临床上常用安眠药现在分为两类，一类是苯二氮卓类的药，另一类是非苯二氮卓类的药，按照指南，虽然说新型的非苯二氮卓类的药物相对来安全成瘾性小，但如果长期服用后也会导致心理依赖，一不吃就睡不着，一睡不着就想着吃安眠药来辅助睡眠。
当然我不是说绝对不能吃，服用安眠药一定要在医生的指导下合理使用才是安全的，当然对于长期服用安眠药已经上瘾的人尤其是老年人与其长期忍受失眠的痛苦，如果不吃也行生不如死，还是需要服用的，大部分人可以通过调节生活通过适当饮食调整或者少量、间隙服用安眠药来调节睡眠。
最后在顺带一句关于安眠药的，先说现在医学科技已经很发达了，90%吃安眠药及时送医的都可以抢救过来，所以还是建议不要吃安眠药，徒劳无功，而且医保还不报销。
恩，大概是这样，欢迎关注，留言讨论。
长期失眠会导致各种病，我想也包括耳聋，人体器官因为长期失眠，得不到休息，体能下降，器官衰退，健忘，耳鸣，耳聋，腰酸背痛，腿抽筋等，总之能引发各种病(包括肿瘤)，建议凡事不要想太多，开开心心过好每一天，晚上十点以前躺床上，冥想或听催眠曲，想信会早日摆脱失眠的。这是我个人见解，希望对友有用。
每天很晚才能睡着，往往有两种原因导致，一种是白天的事情拖延到很晚做完，到睡觉的时候感觉还有未完成的事情，所以不能允许自己早睡，另一种情况是由于压力或心情导致睡不着，心理因素导致的入睡困难，严重的会造成失眠。
这两种情况往往会伴随这焦虑的情绪，还有一种情况，比如抑郁症患者，会由于有抑郁症而导致入睡困难，这种情况一般需要药物才能缓解。
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
如果以上方法都不能帮助改变很晚才能睡着的状况，建议接受专业的心理咨询的帮助，看到自己问题的本质，并去面对。
答者：暖心理咨询师郝晓瑞
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病情分析： 您好，孩子晚上半夜总是醒，等一会才能睡着的现象一般是孩子有些缺钙的现象，要给孩子补充钙的，鱼肝油也要服用的。意见建议：天气好要多户外活动，晒太阳一类的比较好的，同时要给孩子服用点小儿七珍丹治疗三天观察一下吧。
