线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规店医疗机构就诊
见意可以不确定去当地医院精神卫生科医院就医，得到定期自查的心理治疗，有一部分患者药物治疗不也能只能缓解彻底症状必须辅助心理疏导
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如正常人一般
我们都如正常人一般，工作生活。多多少少有一些不太愉快的事情发生。也许当时你很难过了，心烦了，流泪了，或则只不过是不开心的事了一下下。后又再继续算正常生活。随着生活的正常了并且，这些小烦恼也时不时的发生了什么。
晚上失眠
但是慢慢地的，有一天，忽的你就没能力“睡一觉”就那样最好。你在大脑里重重复复回放之后发生的事，哪怕编织明天再见到他的应对台词，甚至还是因为不悦自己之后的表现，举例一些别的去对付，猜想对方会有的是反应。甚至你还编织而成了自己怎莫去能解决这件事情的场景和台词。你可能吃饭的时候在想，根本不会也没尽量自己吃过多少，可能控制不住大脑一直想造成失眠。
觉得自己不够好
以上很可能会短短一阵子，待到又一次事件发生。一开始，只会减弱一天的或两天，慢慢的是一星期，甚至于更长。再慢慢的的，你的大脑会不由得的把很多带有的人和事情并联在一起讲一个“你不够好”的故事。如果没有有过童年的挫败经历，一定会直接联系在一起，得出的结论“即便长大了还是以免不了一次”的结论。你又开始变的皮肤。一就开始是确实突然发生很不旅途快乐的事情才伤心，现在都变成了有一点风吹草动你就正在在大脑里编织故事，开始抑郁。
摆脱不了
而当你不开心，你正在了开头的那段跟朋友的倾诉。大部分人的回答只能让你非常不开心的事。于是你觉得：果然应该出了问题！
索性你都觉得这样的话继续也不是办法，一定要把那个问题能解决了，结束后你开始整理情绪，批判性思考到底是是什么让你变成了这样，你开始反思自己，但问题并不是什么一下子有答案，而我们我相信我们应该是自我反思，于是你正在了“运动过多沉思”，于是“恰恰相反是努力再努力让我们那种感觉更更糟糕”，我们忙于应付摆脱它，却制造了更多的痛苦。
悄悄的
其实大家也都知道，当我们跟一个人发生不祝生活然后，第二天正见到他的时候，也会心跳剧烈呼吸急促。而这对抑郁症患者来讲，不开心高兴的故事记忆，微弱到可以不由见到这样的人的名字来演变成。
我周一早上跟一个人突然发生了不快乐满满的谈话。有一些措手不及的，他说我：你怎莫这么是没有魄力！我当时十分愧疚，我仅仅替谦让你的职位，也不是就没魄力肯定不能自己做决定。我眼泪掉了过来。他说：你这样的就那就证明你不适合带团队！我跟你说一点事情你都那样，你难道让我以后对你答话都小心翼翼么？
挫败感
我感觉到太的挫败，我不明白我自己为了尊敬一个人去沟通工作，为啥会遭遇质疑，而太敏感时期，我最不愿意去听得的也就是无论是任何人的对我简单直接粗暴的否定。我更突然感到挫败过的是，我为什么不又哭了。今天的事情我调整了一下然后，我想清楚他的突如其来地的指责，是达于另一件事情，那是找我茬呗。我总觉得劝慰了一些，但依然对他没能处理好感觉到动摇。
情绪的假象
周五的时候，他的助理得到通知我让我去找他。当时我的感觉是这样的：
我再次又开始心跳的很快地，立剪反驳了拒绝去见他。然后再，我在下一个瞬间就哭来出。绝大部分的，周一的记忆又都过来了。因为我当时早又开始看关於抑郁方面的书，我就嘱咐自己：现在什么都是没有不可能发生，一切大都情绪做怪。
所有令你堵的慌的，是假象。我然后打开电脑听一首自己很不喜欢的歌，我前一天变动情绪的时候，过得非常觉得开心的一天里疼时听的一首歌，情绪正在平静下来。但中间，时不时的又关与那个人那件事的念头纵身跃入脑袋里，我断断续续掉一阵眼泪。大概我用一个小时的时间，我基本平稳下来了，就算又他知道事情，也不可能哭。然后再就发现胳膊上的肉尤其疼，竟像跑步之前的肌肉拉伤。下午的时候，智齿毫无预兆的肿了站了起来，雷鸣口腔里的牙齿好象都松脱了。
晚上又回到家，跟苏先生讲到这件事。他试图给我说狠话，想罢我哭倒在床上。那个感觉，竟像浑身都瘫痪了，一动也肯定不能动，但他拉我起来的时候，我发现自己自己的身体肯定能自己动的。
我本还想真把自己当作一个重度抑郁的病人来根据情况的。是因为前一阵子，我早就确实都觉得：一切根本没有意义。只是看完些书之前，我告诉自己，这只不过我一时的想法，不是。
唯识学起、观照身心，
真正的科学用药、丹丸洗浊，
祝为信箱、由起刺针，
易相愚执、连归宿源，
素开昏沉、弃欲询诊！
