一开始你肯定会才能产生烦躁的情绪反应，如果你不管不顾，经一段时间的训练和自己意志的努力，但心可能会慢慢的彻底消失。
你好，是可以常规中药另外心理治疗可以都没有达到很不错的治疗效果，中药是可以作用有限调养情绪通络、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及调理脏腑的作用。
中药副作用小、标本同治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能提出感激不尽的治疗效果，疾病迁延不愈的原因就是还没有治疗心理因素，仅有可以去除心理因素，才能达到完全根治祝早日康复。
我是怎么啦？？？
友友你好！看了你的描述，打探出你时隐时现会又出现一些深深的恐惧感，甚至连洗澡时稍微闭上眼睛眼就像是地震了，一些危险还要发生了什么似的。反正，你没怎么了，这是精神压力过大的现象，只不过很算正常。人很有种自我保护的本能意识，很多人应该有过焦虑恐惧的经历。过多焦虑恐惧的与外界传播原因或是，脑子中收得到过多的恐怖信息，比如说看多了恐怖片，地震片，鬼片，上吊片等直接刺激的信息，可是鬼片，恐怖片里的事是假的，有道是"谎话说上一百遍就会成真"，日有所见夜心不在焉，会有虛幻飘妙的感觉，会在无旁人的时候，像是就有鬼？回来了突然攻击自己，卡住不动了脖子不能动弹看多危险的的地震片也会使人再产生一种无影无形的恐惧，要知道地震来的突然，有灭顶之灾，惨不忍睹的场景确会让人后怕，出现一种幻觉:楼房就要倒啦…！
还有一个一种原因会紊乱焦躁使用过度的应该是工作繁重，时间紧张老爱每天起早摸黑干不完，体力上过度负荷，精神上超压力，脑子里神经总是蹦得紧地的，此刻没法有响，一响定会手足打抖，心惊肉跳，此时心里一惊"老板又叫单位上班了！！"
产生恐惧心理的原因有两种，一是胆怯性恐惧:所见所闻的焦虑，如看到了撞了车，地震，，或者听多了鬼故事。二是困恼性恐惧:对工作的厌倦，担子的压力思虑过重所至，这两项都会有可能使精神崩溃，才能产生顾虑，还有负担重负積重多种原因，从而才能产生抑郁，才能产生恐惧症。
对此外界信息倒致的恐惧，如果静下来:认真的思考一下，作一番逆向思维，你都会感觉自己的焦虑是多余的，鬼此时就还没有的，其他困扰也是没有了的，恐惧心理可能会能减轻，并没有整天提心吊胆。
如果不是都能够常分析自己我想知道为什么会恐惧，分析会造成恐惧的来龙去脉，少看恐怖片鬼片和刺激片，多看有科学哲理的书籍或电视、网络信息，也可外向开朗些将自己的思想顾虑，精神压力多向爱人或身边的亲人谈，多商定，很多困扰都会永久消除，不必常被焦虑束搏自己，弄得喘不过气来。要尽快从困扰中远离了出去，自己萌萌自己的胆子，一切恐慌化为化为灰烬。如果不是恐惧症极为严重的肯定不能一时摆脱，哪么索性以最快的速度找专业心理医生，或是到医院得到药物治疗，能够治疗啊恐慌症的。
必须，请让我先解释一下你所提及的”玻璃心”和”被害妄想症”。
”玻璃心”是网络用语，是对内心敏感的一种”标签化”用语，常被我们跟着”贬义”使用。总之内心皮肤根本不那样的话如此脆弱，不但导致内心敏感，我们可以不好些的感觉得到他人的感受，还能够更好的理解他人话语中所思想感情的情感。当然了因此内心皮肤，所以我也许我们所感觉得到的”杂音”也会渐增，就如同蜘蛛侠或者超人那样的，对外在感知力太极为丰富太皮肤了，不但拥有了一种困扰。
”被害妄想”是指更加相信有人监视跟踪、伤害、诋毁、诽谤和自己，甚至还想把自己装于死地。是一种不条件事实但却笃信不疑，不能按照摆事实讲大道理来细加转变的病态心念。偶尔会是诊断心理障碍的重要的是表现之一。所以简单的方法先不要急着为自己贴上被害妄想的标签，假如对于有怀疑或是”觉得周围人故意伤害他人你”的感受非常莫名，这样建议您你去医院心理科由医生接受检查诊断确认。只不过心理疾病没有办法由医生来检查诊断，这是我们国家法律所规定的。
同时根据你的描述，诸如”只觉得被选择性的遗忘”、”因小事影响不大心情”、”感觉到孤立排挤委屈”、”感觉自己一无是处”、”被人更讨厌，隐隐你对自己有一些”自我否定”，很可能是因为那一次面临了一些事让你有了这样的感受。而从”耽误了正常了学习生活要让你感到困惑、哭泣”中也许提起过出你的内在的美对于当下生活仍旧具备期待，担心这样的状态会影响你的学习和生活，在内心里你却有”活成你想的样子”的动力。
因此我感觉，对于心理疾病的确认需要返回医院由医生通过确定诊断。而是对许多感受，这些背后的期待，可以接触通过自我散乱的头发，看下自己我希望能得到他人何种回应，当他人给了我们要的回应时，我们的生活会有何改变？
肯定假如不愿意，也也可以去寻找具备国家从业资质且有持续心理学自学背景的心理咨询师，这对自己当下的困惑进行心理咨询，咨询师的陪伴和探索它，不认识和拥抱自己敏感的内在的修养世界。
反正干什么事情简单判断的是最都不好的结果。所以时间长了,你就能发现内心的压抑逐渐,内心越来越大来太敏感,疑心病重,显得脆弱,自我保护意识不光强,老是感觉上很是不安全的分子修真者的存在身边,所以才你的生活越发来小,空间也更加校总之那些个是你本身情绪压抑,耗去注意力和精力的精神交互过程达到抑制的结果。
这对这样的想法,我们只能你选择认可,然后以后再来再我们身边的事情。带着想法去生活,学会了用一个旁观者的眼光来仔细身边的事情,学会用症状不共存,那样才能渐渐冲出预料与恐惧zdm。
