该采取以下措施：
1. 倾听和理解：心理咨询师应该倾听求助者的问题和困惑，并试图理解他们的情感和动机，以便更好地帮助他们。
2. 探索求助者的需求和目标：心理咨询师应该与求助者一起探索他们的需求和目标，以便确定他们是否真正需要心理咨询，并为他们提供更好的建议和支持。
3. 提供信息和教育：心理咨询师应该向求助者提供有关心理健康和心理咨询的信息和教育，以帮助他们更好地了解自己的问题和需要。
4. 帮助求助者制定行动计划：心理咨询师应该与求助者一起制定行动计划，以帮助他们实现自己的目标和需求，从而增强他们的动机和信心。
5. 提供支持和鼓励：心理咨询师应该向求助者提供支持和鼓励，以帮助他们克服困难和挑战，从而增强他们的动机和信心。
这个世界有大部分的人，为了让自己活在这个世界上，能够取得自己所认为的身心平衡，他们会去做很多自己认为对的事情。例如：学习，运动，做义工，有宗教信仰，学习灵性等等来缓解及帮助自己，来面对以及渡过些人生的困境。这些方法都是只要是正念的，都是非常好的选择。
也有些人觉得是想通过对某些人的倾诉，寻求别人的理解，认同，帮助。但是他们不是随便去抓一个人来诉说，有些会选择自己认为可信，可靠的知心朋友，可以帮助到自己的人，来达到目的。前题下，这个人是你觉得信任度极高的人，因为你相信他。
同样地，你出去外面找心理咨询，首先，你要去认知及了解，心理咨询是什么来的，对你所想解决的问题起着有多大的作用？而你会不会选择去相信，相信心理咨询是否能帮助你去解决你的问题，而咨询师又是否你相信的人。
心理咨询与客人的建立是要信任度极高，因为你相信这个人会能帮你解决到问题。相信两个字，与金钱是无关的。如果你不信任这个人，相信他给你钱，要你跟他说你的事情，你也不敢说吧？
在人生这段路上，每个人多多少少都会碰到自己难以解决的问题，你会知道这些是会阻碍你的生活，影响你的事业，婚姻，健康，家庭等。
你只需要问你自己是否觉得是需要改变的？你才去找心理咨询帮助。重复旧的想法，只会得到旧的结果。就算别人帮你，最终都是要靠你自己的，不要把自己问题推给别人，人生是你自己的。最重要是你觉得有没有需要？
就好像现在的你要生存，你需要水份，食物，需要衣服，房子，你会用钱去换取，因为你相信这些是可以令到你能生存的东西。
同样你要去“相信”心理咨询，“相信”咨询师是可以帮助到你的，因为你觉得你是有需要的，有信任，你才会作出改变。
1、倾听与贯注 Listening / Attending
