1、要能学会用辩证地的、发展的眼光看待一切事物，不善于发现自己事物的神圣面。
2、培养训练自己开郎、豁达乐观的性格，客观评价自己和他人。
3、善于疏泄消极情绪，可向亲朋好友倾诉衷肠内心的心中的苦闷。
4、生活规律，按时起床、学习、锻练。
5、扩大人际交往。中重度抑郁症的治疗，要一定要坚持服药一年以内的时间，时间短了容易复发，减药要缓慢，又不能突然间停掉，有反跳现象，和电休克治疗效果好。
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意见建议:建议您抑郁症患者忌生气和气恼，保持好心情，从过去的困境中望来，放下包袱，学会什么早上都开开心心的，多点能参加户外活动，紧张的自己，或者多与朋友对话
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