你好，你的症状是由于环境改变，人员不熟悉等出现的一种反应，是一种正常的状态指导意见每个人多少都会有这方面的改变，只是程度不同，只要放松心情，随着环境的熟悉，这些症状就会慢慢改善，不需要担心
先说一个亲身经历的例子。复工之前，有直接工作联系的财务大姐经常和我通讲工作。每次通话结束前，都会跟我吐槽一顿她在家上网课的儿子。她儿子我是见过的，能说会道知书达理。总之，我挺喜欢这小家伙的。但是这两个月的时间里，她的吐槽从相对平静的语气，逐渐开始变为接近声嘶力竭的咆哮。经常挂在嘴边的一句话就是：“快点复工吧，快被孩子逼疯了”。我明显能感觉出，一提到孩子她就彻底失去了对情绪的控制能力。复工后，她带着她们部门连续加班了接近一周。我还以为她是被孩子“气”得不想回家了。谁知加班周期刚一结束，忙完了近期所有工作的她，跟我提出了请长假的要求。理由：孩子自己在家学习不自觉，得回去看着他。我当然没阻拦，其实也拦不住…一位因教育焦虑而愤怒的母亲，她要对孩子做出的任何决定，怕是上帝他老人家来了也劝不住。我承认，她是那种口直心快的人，有这种过激的反应对她来说也算是正常现象。但是即便没有和她一样的举动，其他的家长就没有这些焦虑了吗？显然不是。回想一下延迟开学后，在这个漫长的假期里，你训斥孩子的时间是不是更多了，频率是不是更高了，原本可爱的小天使是不是怎么看怎么像个恶魔了？时间久了以后，孩子躺着你就想让他站起来，但是他站起来你就想让他坐下，他坐下了你又想让他起来活动活动。等他真起来活动了，你又想让他坐那老实会别上蹿下跳的。反正他怎么做都不对。你可以说自己是因为被禁足在家而焦躁不安，可以说是每天枯燥的生活让自己郁郁寡欢，但无论以什么原因作为理由，反正这孩子是怎么看都怎么别扭了。当然，这种情绪是由多方面构成的。但是如果诸多问题的其中之一被这种负面情绪所激化，就会产生传导效应，逐渐延展到各个方面。以至于最后我们发现，倒是没给我们的生活带来大风大浪，反而是一个孩子却要了自己半条命。“快点长大吧！”这是多少亲和老父亲发自灵魂深处的呐喊。不过这终归只能当做一种情绪的宣泄。事实上，从他们降生的那一刻开始，在带给我们欢乐的同时，就注定了还会有其他的麻烦，与年龄无关。反而是他们年龄越大，产生的问题越难解决。所以，与其熬日子，不如反思一下自己的孩子的认知，和造成矛盾的源头，梳理给自己带来焦虑的根源。01 同一屋檐下的两个世界孩子终会长大，但现在的他却绝不是未来的大人。除了老丈人和女婿喝多了酒的时候可能会论出称兄道弟的辈分之外，但凡在大脑清醒的时候，我们和他们都是一种永远不可变更的关系——父子/母子。这听起来像是句废话，但很多人对辈分的理解只停留在了伦理的层面，却容易忽视辈分差距背后认知的层面。不妨回想一下我们的成长历程，不必太过久远。面对同样的困难和挫折，20岁时，感觉天塌地陷；25岁时，敢于直面困难；30岁时，觉得云淡风轻，35岁时：这也叫事？5年的时间，足够让一个人对外部世界的认知和内心世界的整理出现天翻地覆的变化。那我们孩子之间20多年的差距，也足以使生活在同一个家庭中的两个成员，产生两个世界的认知隔阂。这种认知隔阂最常见的体现，就是我们对他们的评价：幼稚。作为过来人，我们通过自己生活和学习的经验来教授孩子必备的能力和知识，这是一种能力和知识的传承。但是“幼稚”两个字，却是一种认知上的“降维打击”，是将自己和孩子的世界划出明显界限的盲目之举。把自己的世界强加给孩子的时候，只会让你更不理解他，他也更不理解你。死循环。我们总想让孩子明白一些东西，但是却不清楚我们的世界和孩子的世界有什么不同。因为教子之苦饱受折磨，所以我们总是希望他们能明白的更多，成长的更快，这样就可以脱离苦海。但越是焦虑，越容易忽略事物发展的客观规律。我们总希望自己的说教能够产生立竿见影的效果，但是却忽略了认知发展的“滞后期”。这中间，需要一个过程。当然，它也是一个制造焦虑的过程。02 家庭教育，为什么会让我们焦虑我们为什么会焦虑？抛开母子情感纽带的因素来说，心理学三大学派也都对其作出过解释。在精神分析学派（Psychoanalysis School）的理论中，弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939）曾在“心理动力论”的解释中，把精神的组成一分为三：本我、自我与超我。“本我”（id，完全潜意识）指的是基本，受意识抑制；“自我”（ego，有大部分意识）负责处理和应对现实中遇到的事情；“超我”（superego，部分有意识）是良知或内在的道德判断。“自我”直接决定了我们的行为表现，但它会在很大程度上受到“本我”和“超我”的影响和约束。对孩子教育的焦虑之情，源于他们的“错误”对我们的“本我”造成了困扰。但是“本我”的意识形成，又取决于“超我”对它的作用。而“超我”的执着与苛求永远是难以被满足的，在与“本我”的“拉锯”中，“自我”很难去平衡二者之间的关系。这显然会令人感到焦躁不安。相比于精神分析学派来说，行为主义学派（behavioral psychology）对于焦虑有着另一个角度解释。他们认为：焦虑来源于学习。一种刺激或情景引起了焦虑的体验之后，今后的类似刺激或情景都将再次激起焦虑。这不难解释，“一朝被蛇咬十年怕井绳”就是一个典型的例子。而从这个角度来理解的话，“我不希望我的孩子再走上我的老路”就是最原始的焦虑根源之一。此外，人本主义学派（Humanist Orientation）也有对焦虑进行过解读。卡尔·罗杰斯（Carl Ransom Rogers，1902－1987）认为：自我怀疑，并用别人的观点来进行自我评价和判定，让人变得胆怯、自卑。这种心理在逆境中会加剧内心的不和谐感，非常容易发展成为过度的，甚至是病态的焦虑。对于这种解释我曾亲眼见过一个极端的实例。有一次在商场里，一个小女孩因为想让妈妈买一个玩具，原本并无异样的母亲突然就开始对她拳打脚踢。打骂之后，孩子坐在地上哭，大人蹲在旁边哭。按理说，一个玩具本身绝对不会带来这么大的情绪波动。这位母亲可能是因为自身经历中的某些创伤，才无法面对孩子提出的简单要求。在那一刻，我甚至觉得她们俩有种莫名其妙的相似：都像是个受了委屈的孩子，也同样都找不到自己的“家”。也许这就是我们通常所说的：养育不能的背后，都有一个虚弱的自己。无论从心理学的哪一个角度来解读，我们的焦虑都至少能在在其中一个分支中去对号入座。那么我们究竟是否能避免这些焦虑呢？家庭教育的焦虑，难以避免，但值得正视客观地讲，我不认为家庭教育的焦虑可以避免。虽然上述的三种心理学学派对焦虑产生的成因分析角度都不尽相同，但是显然它们也都指向了一个方向——不确定性。在家庭教育中，无论是伦理道德还是知书达理，这些硬性标准和延伸的学识本身就存在着太多的不确定。况且，我们还永远都会羡慕“别人家的孩子”，这也让自己对孩子的期望阈值永远高于客观事实。再加上我们和孩子脑海中的世界本身就“大异小同”，所以这看起来似乎就是天然的矛盾。正如瑞士心理学家维蕾娜•卡斯特在她的著作《克服焦虑》里开篇里所说的那样：“无论我们是否愿意承认，焦虑都是我们每个人都非常熟悉的感觉。人们虽然都想尽可能地不被焦虑困扰，但看起来，也只能是个深藏于心底的梦想。”但是焦虑带来的影响也不完全是负面的。焦虑带来了对比，这是驱动上进的原始动力。焦虑带来了规范，这是建立“边界意识”，明确是非的合理约束。焦虑还带来了保护，这是引导孩子走向捷径的必要手段。所以，焦虑的本身其实并没有什么错，错的是我们刻意地去追求“不焦虑”。03 如何缓解极端的教育焦虑美国当代著名精神分析学家埃里克森有过这样的表述：“每一个成年人，不管是领导人还是追随者，是豪杰还是群众，都曾是儿童，都曾是渺小的。每个人都曾经是孩子，每个人也永远都是孩子。”后半句也许不好理解，它说的是每个人心里，都保存着做孩子的愿望，希望别人把他当成孩子。那么在养育孩子的过程中，让自己变成和孩子一样，在于孩子的陪伴过程中简单地活着，与孩子一起成长，你或许就能真正的明白自己，明白孩子。在成年人的世界中，“儿童”更像是一种精神现象。这正符合了人们经常提到的一种观点“最好的陪伴就是和孩子一起成长。”2017年儿童中心编写的《儿童参与状况报告》显示：从家庭中亲子沟通的内容来看，48.4%的中小学生每天都会跟父母谈论学习，34.5%的中小学生每天都由父母辅导学习;从校外活动参与的内容来看，48.9%的中小学生都参加了和学校考试内容密切相关的补习班，小学生参加补习班的比例为49.2%，初中生是51.7%，高中生是45.9%”。无论我们是否承认，但书本知识的学习显然已经成为中小学生生活的主要内容。儿童的成长被知识教育淹没，家庭教育成为成绩与分数的附庸，极大弱化了家庭对一个人的情感性、生活性的塑造。正如我的那位财务大姐同事一样，现在的家庭大多数家长对孩子的家庭教育核心成为了“课业辅导”。而这种以“成功”为内核的价值理念，潜移默化地对整个社会形成风气的形成，从而反作用于影响到家庭教育的边缘化，且愈演愈烈。可是我们必须知道的是，教育远不止上学读书这么简单。至少，家庭教育不应该是这样。教育科学出版社的《教育学基础》中，对教育的概念下过这样的定义：教育是在一定社会背景下发生的促使个体的社会化和社会的个性化的实践活动。可见教育的目的是促成孩子个体的社会化，而不仅仅是读书。这其实并不复杂。比如，我们抱怨延期开学耽误了孩子学习的同时，是不是忘了本身也是一场对孩子很好的教育。这场教育，让他们亲眼目睹了奉献，亲身体会了责任。这可以让他们懂得科学技术的重要性，让他们明白民族凝聚力和祖国的强大。那这种精神的感染力，是否也会成为他端正学习态度，正视教育意义的核心动力？很有可能。所以从教育的意义上来说，这同样重要。而因为无法回到学校读书产生的焦虑，除了平添烦恼之外，似乎毫无益处。04 写在最后卢梭曾说：教育要遵循儿童自然的天性，从出生起让孩子充分享受自由，在自然的环境中成长。他主张自然教育的核心是“归于自然”。因为自然的教育是人力所不能控制的，因此自然的教育才是有效的教育。与他的观点略有接近的是瑞士教育家裴斯泰洛齐（Johan Heinrich Pestalozzi，1746--1827）。生活是教育的目的，教育的终极目的不是圆满地完成学业，而是适应生活；不是养成盲目服从和规定的勤奋习惯，而是培养自主的行为。将生活作为家庭教育的平台，将重要事件的影响意义作为家庭教育的核心，让孩子以最“自然”的状态生活和成长。或许，才是家庭教育的意义所在。如果你的孩子在延期开学的这段时间里学习不积极，当然可以采取一些强制手段。但别忘了，不要让失望带来的焦虑冲昏了头脑，对他们的细微进步视而不见。而如果他们努力但依然离自己的期望较为遥远，也请放下焦虑。告诉他们：我会和你一起努力。虽然我们依然可能会把读书当做教育的全部，但即便如此我们也应该知道，读书不是为了让孩子拿着成绩单互相攀比，而是为了他在步入社会后，可以有选择的权利，而不是谋生。『诚言呈语』每天趣谈教育新鲜事。在这里，有故事、有观点，有逻辑、有深度。期待您的关注！
轻松愉快的假期结束了，面对新的学习生活，很多孩子内心都会有些不适应，甚至焦虑不安。有的孩子变得不爱上学了，课堂上难以认真听讲，作业也不能及时交上去了。心情烦躁，乱发脾气，还有的出现了睡眠障碍等。对于这些现象，心理医生称之为‘开学焦虑症’。这种感觉大概需要持续一到两周左右时间。一般是性格内向 ，追求完美，成绩优异 ，适应能力和处理人际关系差的学生是‘开学焦虑症’的常见群体。怎样避免和解决这个问题呢？首先要做到老师、家长和学生三方面的结合，才能消除这种不良心理。老师不要太看重才开学时同学的表现，帮助学生调整心态，尽快营造一个良好的学习氛围和学习环境，让孩子尽快投入到正常的学习中去。家长要多与孩子沟通和交流，多多安慰和鼓励孩子，帮助孩子做好本学期的学习规划，及早帮孩子安排好作息时间，让孩子能够循序渐进的适应开学后的生活。
如果孩子出现了焦虑症，可以到医院的心理科去请心理专家来进行治疗，行为治疗的方法颇多，包括脱敏法，即逐渐使患儿接近害怕的情景，认知行为治疗法，减少患儿过多的焦虑，家庭治疗，即帮助父母以适当的态度对待孩子的焦虑。
营造开学仪式感 开学前营造一些仪式感，让孩子从心底里感受到开学的氛围。家长可以和小朋友们花点时间，把假期的照片和票券整理出来，如果条件允许，还可以把这些快乐时光的照片都打印出来，做一本假期回忆录，对假期生活做一个温柔的“告别”。 家长还可以陪孩子一起购买新学期所需的文具、学习用品、资料书、作业本等，让孩子清洗自己的书包、笔袋。然后，全家人聚在一起，准备一顿愉快的大餐，在餐前，为孩子送上新学期的寄语，畅想一下新学期的生活。 ■开始暑假倒计时 和孩子一起算算距离下一个长假有多久，帮助孩子建立期待和希望感。家长还可以和孩子先计划和想象一下假期生活，让孩子更有期待和动力。
