一、影响幼儿教师心理健康的因素
(一)社会地位低,承载的期望高
大多数人对社会支持都有一种强烈的需要,因此,任何感到遭受社会拒绝的事件都可能是压力的来源。而且,缺乏自信心的人会比其他人更容易感到威胁,较容易出现心理问题。同时,公众对于幼儿教师职业普遍缺乏正确的认识,有些人根本无法理解幼儿教师的职业,他们认为:当幼儿教师很容易,付出很少却得到很多……殊不知幼儿教师每天都有很多工作要做,他们既要关注幼儿的餐、饮、睡、泄与安全,又要负责对幼儿进行知识、技能、规范的教育与指导;既要考虑班级内部环境的创设,又要及时处理幼儿在活动中出现的各种问题;既要了解每个幼儿的特点,又要按照本班幼儿的具体情况准备教学工作计划,而且要门门精通,样样拿得出手。但是,干得再好在别人眼里也只不过是“孩子王”,顶多也就当个园长,况且园长只能有一个,不是谁都可以当的。
现在,大部分孩子都是独生子女,幼儿教师承载了家庭对幼儿的希望,同时教育改革也不断对幼儿教师职业提出新的要求和期望,使幼儿教师不断面临新的挑战。这些要求和期望也给教师造成愈来愈大的压力,有的甚至导致心理问题和心理疾病。
(二)经济地位低,工作任务繁重
目前,幼儿教师经济地位极低,工作任务繁重,责任又大。“高投入、低回报”的现状使得幼儿教师缺乏社会认同感。这在市场经济下物欲横流社会里,对幼儿教师是一个很大的心理冲击。
幼儿教师每天都有很多工作要做。案头工作挤占了教师许多休息时间,是导致幼儿教师工作时间长、工作负担重的最直接的原因。据统计,平均每位幼儿教师每个学期的案头工作达17种之多,且名目繁多,主要包括有教案、个案、摘抄、计划、观察记录、教养随笔、会议记录、科研、工作总结、家园联系、报告请示、演讲稿、各种教具等。占据了她们吸取新知识的时间和自由创作的空间。据了解幼儿教师平均每周投在案头工作的时间都在10小时以上,且有58.25%的幼儿教师经常在家做幼儿园的工作。有的幼儿园还频频的开课、比赛,这也花费幼儿教师大量的时间和精力准备。幼儿教师很少有真正属于自己的时间,长期生活在紧张的状态中,造成精神压力大。
(三)人际关系复杂,工作缺乏激情
幼儿教师要帮助幼儿处理好同伴关系、要处理好教师与幼儿的关系,幼儿教师之间的关系,还要处理好与家长的关系。
在幼儿园里教师每天要面对几十个孩子,这些孩子大多是家里的“小皇帝”,他们有的精灵古怪、有的蛮横霸道、有的攻击性强。而在父母眼中,自己的孩子总是最棒的。他们认为自己孩子犯点错误也是难免的,孩子调皮,是一种可爱。但孩子如果在幼儿园被其他幼儿抓破点皮、吃点亏就会非常心疼,要为孩子讨公道。如果幼儿教师处理稍有不不妥,有的家长就可能到处告状,弄得老师心烦不已。
俗话说“男女搭配,工作不累”,工作中适当的男女比例有利于提高工作的积极性。目前,99%的幼儿园都是,性别过于单一,工作缺乏激情。同时,女性一般比较敏感、增强好胜、妒嫉心强,这些都给幼儿教师带来无形的心理压力。
(四)个人心理承受力不同
个人的人格、气质等心理特征不同,心理承受力也不一样。心理承受力反映了一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握心理平衡的能力,可分为四个等级:情绪感知能力、自我情绪调控能力、调控他人情绪的能力和运用情绪的能力。一般来说,情绪调控水平高的人,心理健康的水平也比较高。
其实,自信与自卑感、压力与困惑等心理感受,是每一位幼儿教师都会遇到的心理现象。但是,这些心理感受又会因人而异。乐观向上的人一般比较“看得开,放得下”,当然,“看开”不是“看破”,而是看出人生的意义,知道“平淡踏实,愿居人下”,是平凡人生的真正价值。那些性格内向,不愿与人交流的幼儿教师,内心焦虑、孤独等难以排遣,容易成为职业压力。长期处于这种亚健康状态的教师,在情绪上常常表现出性格急躁、紧张、不安。
二、幼儿教师心理健康的自我调节
北京师范大学教育学院的梁慧娟、冯晓霞等曾对北京市50所不同体制幼儿园的447名教师进行的问卷调查结果显示:88.5%的受试者感觉自己经常处于疲惫不堪的状态;86.7%的受试者总担心出事故,65%的受试者反映自己常感烦躁。造成这种现状的原因很多,要解决这个问题需要教师、幼儿园以及整个社会的共同努力。幼儿教师学会自我减压、排解不良情绪,进行心理健康的自我调节是最直接有效的方法。
(一)树立正确的儿童观,允许孩子犯错误
幼儿教师的教育对象是3至6岁的幼儿,此时的孩子年龄较小,他们分辨是非的能力较差,经常做一些不该做的事情,甚至反复犯同样的错误。这是这个年龄孩子心理发展的特点。教师如果不能正确了解和看待幼儿的这些问题,产生烦恼、愤怒。这样,幼儿教师就会经常处于不良情绪状态中,如果压力得不到及时、有效的疏导,就会面临各种心理问题,表现到行动上,就有可能做出攻击性行为(如对儿童发脾气、体罚儿童等)。
幼儿教师对幼儿要有正确的认识,幼儿不是小大人,他们的行为习惯是在不断尝试错误的过程中而慢慢形成的,因此要允许幼儿犯错误、允许孩子不听话、允许孩子有自已的想法。另外,知道每个孩子的发展都存在差异,同样的要求有的孩子做不好,有的孩子根本就做不到。如果能意识到这些,愤怒自然就不易产生了。
(二)认识自己的情绪,释放不良情绪
当自己不快乐或情绪出问题时,要善于认清情绪发生的原因是生理方面的不舒服,还是人际关系不好,或是工作压力大等等。当意识到这一切快乐与不快乐的原因时,应立即反省情绪源于自己的态度和行为。多想事情好的一方面,放松自己,避免对他人的苛求。承认有些事情自己也会为力,让情绪由激动、紧张,慢慢冷静。
幼儿教师要多与他人交往、沟通,及找他人倾诉、宣泄,倾听别人的工作感受和经验、争取家人的理解和支持等,均可以帮助自己缓解和释放不良情绪,而不是一味积压痛苦的情绪。
(三)重视休闲娱乐,调整生活节奏
那些整天忙于工作,无暇充实自己生活的幼儿教师,最容易出现不健康的心理。因此,无论工作多么忙,都不能把工作当作你生活的全部,而应该善于忙里偷闲,参与一些有益身心健康的活动,如,家庭聚会、朋友聚会、K歌、周末游玩、爬山等。丰富的生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。在多彩的生活中培养自己的生活情趣、增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响,从而提高自己心理健康的水平。此外,有机会还可以听听有关心理健康方面的讲座,增加心理健康方面的知识,增强自已的心理能量。
当然,作为教育主管部门和幼儿园在招聘幼儿教师的时候,不能只看重个人学历和教学能力,更要注重其心理健康和人格,建议进行心理健康方面的测查。只有心理健康的幼儿教师群体,才培养出心理健康的孩子
题主只是提出了问卷调查的针对群体是大学生的家长,并没有表述设计该问卷的意义和目的。到底是站在家长的角度看大学生的现状还是站在家长的角度看自己的家庭或父母自己?比如想从问卷中知道作为大学生家长面临的和孩子沟通不畅的问题到底有多严重?比如这些家长对于孩子们从小的家庭教养是什么样的?再比如对于未来大学生的职业规划的焦虑指数?等等,所以目的不清,就没办法通过问卷了解你所关注的点,也更收集不来有价值的信息。所以只能给你些小的建议:1、设计调查问卷,首先需要确定调研的意义和目的,这个主题越明确越有效。2、设计内容一定是和主题密切相关的。3、内容表述一定要遵从逻辑性强、言辞简练的原则,并且避免让填写问卷者产生歧义的描述。举个例子:比如大学生与父母的关系问卷(家长版)该问卷设计的目的主要想了解不同时代的大学生和父母之间的关系问题。既然是家长版,所有的问题都是站在家长的角度来设计的。您从小对于孩子的教养是的吗? 是() 否()您从小就会把孩子当做一个独立的个体来看待吗? 是() 否()您从小就会尊重孩子的想法,让其自由表达吗? 是() 否()所以,如果不是某个专业领域的团队,最好设计的是简易问卷,题目不超过30个,想要获得的主题信息越单一越有效,避免出现涉及面太广难以统计操作的问题。愿您被这个世界温柔以待,幸福一生!欢迎点击关注【旮旯里的神仙洞】,更多原创作品等您阅!
春节后开学是必然地,学生们不可能一直守着电脑,孩子们自律性差,教学质量堪忧,孩子们眼睛也受不了,大人不能出门工作更心焦。山东已下寒假通知正月十六开学,根据情况发展幼儿园或许能晚一周开学,现在初四、高三同学已经步入正规,在线下学习。就美国的防控经验和日本的经验来说,放开了以后,学生都是在学校里检测,只是有发烧的咳嗽的同学会隔离回家,可以借鉴美国的经验,现在美国已经是第四轮了,日本也已经是第四轮过去了,孩子们不开学是不可能地,毕竟在家里,孩子们不自律,老师们管控不到位,孩子的成绩会落下很多,你想再补过来也很难,时间问题不允许,一个孩子需要一个家长陪同,家长没时间出去工作。家长每天出门上班,感染后,照样传给居家的孩子,我家幼儿园小妮阳二遍了,37.7度,没咳嗽,流鼻涕二天,三天就好了,本班老师统计这次对五六岁小娃下手轻。教室里每天消毒灯消毒,学生们每天都带着口罩,吃饭的时候错峰吃饭,尽量不要挨在一起,同学们备好酒精湿巾,随时酒精喷撒门把手,老师还是要下课后集中消杀消毒,口罩是必须带的,老师们每天要测体温,做核酸检测,老师可以不戴口罩,孩子们必须戴口罩,这样也不至于把细菌传染给其他孩子们。进校门测体温,进教室门测体温,上午下午各一遍,发烧同学劝回家,食堂门口测体温,异常体温进不去食堂,严格把控。学生们都要接种疫苗,现在第四针已经放开了,可以接种第四针疫苗,学生尽量的不要乘坐公交工具,自己骑车子或者家长送,不到人员密集的地方去,厕所里放酒精,学生们如厕后用酒精消毒。小学幼儿园最麻烦,孩子自理能力差,可以晚一周开学,越晚开学病毒性越小,老师监督每个同学都要戴口罩。体育课学生距离加大,可以不戴口罩,近距离再戴,学校每天增加测体温次数,发烧孩子尽快回家,教室消杀。国家把当大号感冒来看了,开学也不远了。就连入境不再测核酸,虽说步子有点快。高三已陆续开学,你担心不上学,学校照样开学,你怕你不去,自已的娃自已负责,即使你休学,学校不会因为少你关门。顺应大势,国门已经打开,核酸不再强制,开学还会远吗?国家已经保护了三年,尽力了。前几天研究生考试阴阳同室,学生们不照样带病参加考试吗?孩子是祖国的未来,祖国的希望,国家既然让你开学,必然作好的突发状况的应对措施,相信国家相信学校相信老师,肯定会最大限度的保护孩子不会受伤害。节后春暖花开,流感病毒也减少,学生们做好必要的防护措施,保持健康的体力,相信防控再做的到位,定会战胜。
我看大部分评论都是从家长的角度说的,我本人作为一个学生,就根据当年与问题描述一样的经历说说吧。我是19年高考,18年12月末在医院确诊患有中度抑郁,当年也基本是就是上十天学可能请八天假,后来就经常迟到早退,但最后也是把高考这一关过来了,勉勉强强文科考了585分。首先我先普及一下,什么是抑郁情绪,抑郁是负面情感增强的表现,患者自觉情绪低沉,整日忧心忡忡,对自我才智能力估计过低,对周围困难估计过高。这样的情绪可能乍一看没什么,但放到高三这种关键节点就显得极为致命。因为他是持续出现的,导致你每天都觉得自己很消沉,时间久了没有突破口,就会想要逃避,而不想上学就成了最好的解决办法。其次,我们来分析一下不想上学的原因。第一,感到困难而不愿面对,这样的情绪可能是在某一次考试后,某次老师讲题发现自己听不懂后就会出现的。在学校里出现这样的情绪,自己根本没法排解,只能硬着头皮一节一节课地听,最后反而加重病情。第二,没有适当的排解途径。我上学的时候基本一周七天,六天半都在学校。一开始难过的时候不想学习,觉得内心惭愧,但内心也是真的难受,就这样自我拉扯,让自己最后变得越来越抑郁。在学校不玩手机,体育课我也不会打篮球,每次都只能坐着发呆。除此之外就是无休止的听课。所以太想逃避了,因为没有自我空间和宣泄途径。第三,过分焦虑影响睡眠。因为过分焦虑,所以每天晚上睡眠质量都很差,常常难以入睡或者睡不够觉,导致白天精神状态差,再加上抑郁情绪的作用,就会产生很多负面状态。那么我们该怎么解决呢?第一,让孩子在家里自习未尝不可。高三的时候,课程基本都讲完了,只剩下复习内容。如果孩子实在抵触去学校,完全可以让他自己一个人在家自习,自习的时候没有学校紧张的氛围,反而可能会事半功倍。第二,多跟孩子谈谈心注意,不要总是谈学习方面的问题,就是像跟朋友一样唠唠日常的生活,让孩子能够有机会说出自己的真心感受,排解情绪。第三,带孩子出去转转没事带孩子出去走走,放松放松心情,也是不错的选择。我曾经郁闷的时候就下楼去逛逛大润发,把这个当作排解的方法。第四,必要的心理辅导。我曾经做过心理辅导,还是很有效果的。因为心理辅导老师受过专业训练,他们真的很懂这些孩子,会让孩子放下戒备,说出自己的真实想法。最后,我想说,各位家长不要过分在意孩子的成绩。如果你只是一味的跟孩子强调,不上学,不学习怎样怎样,孩子就会觉得你压根不在乎他的想法,也不了解他的痛苦。从而加重他的抑郁和烦恼。如果你能暂时放下学习,只是跟他谈心,陪他一起走完这段艰难的历程,远比他考上985,211更加重要。因为他会感觉到你的在乎,和亲情的温暖。
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑症一般是由于内心压力过大引起的,其表现比较多,通常会出现失眠、烦躁、紧张、害怕、恐惧、心悸、尿频、坐立不安等现象。焦虑症的自我治疗1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。3.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。4.自我刺激焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。5.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。总之,出现焦虑要积极进行自我调节。如焦虑加重,立刻向心理医师寻求帮助丶治疗。远离焦虑,创造美好生活!