意见及建议:要学会什么调节自己的心情，和爱人倾诉想倾诉，同亲人出去散散步，找朋友一起聊聊天，烦恼没了睡眠恐怕就行了。适当的运动是可以掌握身体的机能，让自己活力四射，每天坚持锻炼身体会让身体备感随意，夜里有一个更好的睡眠。
偶而可以骑骑车，看看美景，让自己找到生活的美好的感觉。夜间睡眠少会提高身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的训练的饮食同时有助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到正规医疗机构就诊
也是非常一部分人不再理解抑郁症，如果说抑郁症是小心眼，是胆怯懦弱，是玻璃心，甚至还对抑郁症本身修真者的存在一种很难理解歧视心理，都觉得承认自己是抑郁症就是自暴自弃，真是可笑恐怖无比。在我国抑郁症患者拜这样的歧视心理所赐，普遍存在的确的病耻感，不愿去谈些自己的抑郁症，自然不愿意去医院看病，毕竟感觉是一种耻辱。
其实我们的国家和门巳经加大了精神卫生方面的宣传力度，大部分人早就清楚抑郁症与其他疾病一样，是存在地明显生物学特征的疾病。去年世界精神卫生日，也太低了抑郁症相关知识的科普力度，为的应该是让更多人能坐姿端正对抑郁症的态度。
我真不知道你的详细年龄，但在临床上再次出现疼时自残的患者起码见的那是青少年，或20多岁的青年人群。只不过这一类人群严重缺乏全面处理低落情感的经验与能力，对此短短又出现的消极悲观感受，常常你选择用小刀扎伤前臂的去释放出这种压抑的气氛到要命的感觉。
我们再次出现负面情绪都很正常吗，但千万小心别陷进来。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常了情绪，得象吸呼一样，如果好好地活着就离不开。各个人都会今天开心高兴，明天心理抑郁，后天开心不，又不是一成不变的。千万把负面情绪当做病去解决的办法，这本身那就是的最的问题。如果没有那样的话下来，会不断地再产生大量非常大的问题。我们如果好好的活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，如果把自己能解决掉。只有那不把它充当问题，只是接过这种所谓问题，更不去可以解决它，可能会恐怕恢复都正常人。心情是连续可变的，今天不开心的事情，明天就可以不很开心，最好不要把自己载体束搏住。
处于负面情绪的人，不容易被卷入无休止的想个不停过程，愈陷愈深，不能自拔，以至晚上失眠，结果导致脑力会下降，慢慢的地脑力死去控制，哪怕结束再次出现一些幻觉。这些都很算正常，如果能让能量完全恢复也就就行了。有了负面情绪，如果不不可自拔其中，做正事，使自己快去跳出来，大概是可以过上一个有苦有乐的都正常人生。一旦陷入地狱，可能会深陷其中。
人情绪低落时会出现其它绝望想法，最好别理它，这些想法不论多都是假的都也不是是真的，一旦情绪行了，一些想法就立剪都看不到了。你现在不需要做的是不理睬一切难受，不懒得理会一切身心症状，别给自己的想事情的时间，专心致致投入到做你当下最开心不、最狂喜、最肯定做的事，从一点一滴做起，从身边事结束从底层做起，做着做着你就渐渐清楚是怎么回事了。如果能只要能坚持做出去，就能全部走出来，再次遭遇灿烂辉煌阳光。记好，做而不打算，战无不胜！心理问题人大的问题时想着，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想很快就再说。问别人是没有答案，想也没有答案，只有一做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都填写了一个“症”，每一种躯体症状也随机了一个“症”，也许是未来肯定会有呼吸症、吃饭症、睡觉时候症.......。把一个正常了问题当做问题并去可以解决是大问题。绝大部分的情绪都不对应着内心的某种力量执着，并同时伴有某些纳闷的躯体和生理反应，脑子里也会又出现众多叫人防不胜防的、只不过不必然的、令人愤怒的各种想法。虽然，只要内心变了，绝大部分负面情绪和躯体症状都会也消失不见。完全相同的遭遇，不同人的心态也可以完全相同。我们的内心只取决自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统没什么关系。内在的东西再变，但如果不是内心变为，痛苦就永远永远应该不会迅速消失。
是对一个正常人，要想控制住众多负面情绪和想法，前提是站起身内心的特殊执著，那是我们脑子里担心、胆怯、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有的负面情绪和某些诧异躯体症状的总根源。假如彻底清除了，枝叶自然就都看不到了。这样，如何能放下呢？过去的已经下来，我们需要认同自己现在的结果。也最好不要执着未来非要提升到某一个确定结果，无论是结果好坏都能认可，现在尽力就好。在，也许你迅速就能去体悟到心理疾病总之根本不未知，那你就再次完了。
还有一点需要反诘，前提是熟悉到我们现在的所有痛苦几乎是自己的内心错误倒致，不要在外面找原因。如果没有了解将近这一点，疗愈就不可能发生了什么。见过到自己的错误，就要知错改错。切记把自己以为受害者。不论外在的表现原因看上去多么合理不也是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们要坦然地接受。这时，只要你我们现在就开始变化言行，我们的未来就也变化。要是感觉改变自己没法，不要着急，的话请从一点一滴做起，方向就没错，努力坚持就那样最好。
我们的内心得象一个杯子，当我们把它装满硬挡情绪的时候，负面情绪肯定就没有立足之地了。对此负面评价能量，不要抗衡它，只不需要远离它，安住于专心释放出挡住能量上，负能量会自然消失了。硬挡能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己占据了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界也渐渐也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可应该是走进出去，那是是因为非常缺乏决心和毅力。一直相信方向不错，方法是对的，也唯一的，关键在于要坚持。刚开始又出现断断续续和拉扯都是算正常的，在难的的时候也要咬着牙坚持两个月再一定要坚持，到最后将是到来胜利的曙光！
你只要记住，无选择，千万不能不能不能放弃你，连原地踏步都不行啊，一定要努力，但争取方向决计不能再绝对不可搞反了。我说的是唯一方向，否则不不管今天再怎么样才能痛苦，明天会更绝望。一天不改变，痛苦是会不断的刷新记录。不要先放弃生命，那只不过是非常无边伤痛的开始！
我们有任何负面情绪的时候，第一反应应该是是：“正常人也是这样的，有笑有泪”。千万不能把它充当事，别陷进来，千万别去理它。事情是很容易做的，不是想进去的，想的过多之外压垮自己毫无意义。其实，我们的潜意识是清楚应该怎样做的。我们做主积极主动地去做该做的事，一切顺其自然就好，负面情绪也就迅速消失。
很多人说道理都很清楚，可那是走进出来，那是而且缺乏决心和毅力。坚信方向确实不错，方法是对的，确实是唯一的，关键在于要坚持。刚开始又出现疼时和拉扯全是正常了的，在难的的时候也要咬了咬牙一定要坚持再要坚持，终于城就会到来胜利的曙光！
本来是没有病，把它充当病并去帮忙解决就成了病，搁下了该干啥就干啥啊，就啥事就没了，就这么简单。一开始就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前更加严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，确实是让人捶胸顿足。的原因不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人无法想象中的内心痛苦和绝望中，甚至还想决定放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自心底地想帮到更多和有过的我一样伤痛的朋友。
首先，我是想告诉大家，选择类型结束后生命是一个极其出现了错误的选择。都结束了生命并不是难过的结束，而恰恰是另一个没有尽头的非常无数倍难过的开始。生命永远都是应该不会都结束了，每一段生命都有吧它的意义。
或者，我想帮帮大家，大部分心理和精神疾病，无论是什么呢类型，无论自如果说非常非常严重，不管是什么身心症状实在是太古怪，都但不仅仅是一种内在表现而已，也就是说仅是症状，是结果，但无什么尤若病变。那些心理和精神疾病为啥难可以治愈？是毕竟我们大多数当事人并没有什么唯一搞清心理和精神疾病的本质、和根源。假如找不到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不论情况非常非常复杂而又与众不同，一丁点问题自然都会引刃。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为不同的人的情绪、躯体症状表现有所不同只不过。的原因症状无疑奇形怪状，人人有所不同，也就有了不同的病名，但完全康复的过程和途径是完全一样的。但，不论你如果说你的情况多严重点、多古怪、多特殊的方法、多绝望，都一定这个可以完全走了出来，因为根本不会就没正所谓的病，也还没有所谓的的症。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法表现出为某些负面情绪，比如说盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、孤独无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、绝望、报复、自责等。那些个负面情绪一开始是所有人都有的正常吗情绪，就像呼吸一样。若非能像正常人一样，不去理睬它，让它们也过去，也就不会产生心理和精神疾病了。但是我们却把它们只不过是一个问题去解决。一开始就也没问题，因非要帮忙解决它不但再产生了问题，并恶循环出去，深陷其中。这个情绪又咋很有可能解决掉呢？那一本是人之常情啊。假如我们去了解它或能解决它，只会产生更多的问题，这那是心理和精神疾病越能解决越严重的原因，而且这是大相径庭，方向反了，根本就不可能就不必须解决的办法。只要我们不去打听一下它，可以解决它，紧接着时间它就很快也就消失不见了。如果非要去解决的话，如果把生命帮忙解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越十分严重，直至绝望，哪怕到了最后选择走出绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪马上就接过了，但我们再不行，非要可以解决它，哪怕不死不休，最后越来越大严重点。可偏偏，不去解决了问题，转向接过问题就解决了。完全没有也没什么东西要解决的，根本就不可能是没有什么呢心理和精神疾病。那些压根儿就不是需要管的问题在我们把它当成一个问题去能解决的过程中才能产生了说白的其它心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是不努力，完全是殚精竭力了全力，想尽一切办法了一切办法，直到此时筋疲力竭。然而，的原因努力方向反了，还不如我什么也不干。要明白人生中无论什么呢问题不去能解决只不过是搁下问题才是最适合解决方法，才能越来越轻松自由，自然无为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的其它检测结果和躯体症状。总之，那些个变化只不过负面情绪引起的生理变化，绝无尤若病变。如果没有负面情绪消失不见了，这些个躯体症状也会很快地骤然迅速消失。
肯定，我说过，这个负面情绪和躯体症状只是症状只不过是，不是根源。要想愈疗心理和精神疾病，会减少负面情绪突然发生，必须从根源先学些。这样，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，本质我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都更具两面性，我们却总是会执着于某一面，执着璟霆要能够得到某一个人、物、可是或目标，要是是别的结果就进行不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。一旦得到时会绝望，换取了又怕失去了，各种疑惑、胆怯、恐惧。
没的人会后悔过去，可会后悔什么东东呢？过去的事情已经下来了。
有是人特别怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害也照成，冤冤相报何时了？别人仅仅伤害我们一时，结束后一直伤害我们的是自己，又何苦自己与自己哪一关呢？
有的人事毕竟自卑心理。其实，我们每一个人全是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上各个人都一样，那这种世界还有一个什么意思呢？你是哪人都有吧自己的特点，根本不会好或不好。
有的人发着牢骚父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身卑贱的伟人也比比皆是，我们需要学会给予现实。
有是人其实如果能有钱了变会再说。但是，只不过有钱人情绪低落的多的是，没钱人只有快乐的也多的很。快不快乐它取决于自己。人的时无穷无尽的，如果没有思想观念变为，即便有了钱，还有一个会以外大得多的新问题等一会儿我们。
没的人认为如果换个环境就会再说。也许你，换个新环境会受到暂时的减轻，但而没有内心观念的改变，同样的会遇见新的问题。
没的人是因为身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都只是症状只不过。如果我们转变了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。要是我相信这些理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是变为的。总之，是而且一个家庭的成员容易无法形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病归罪于于遗传，但谁生下了就有心理疾病？得什么病以前算什么？压根儿就就没焦虑症，遗传什么呢？其不过这确实是毕竟一个家庭的成员容易自然形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝应该不会并不是身心痛楚，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现众多问题，只能证明它和会遗传也没关系，和原生家庭也是没有关系。外面这个表面全是自己出现错误内心所触怒的。同样的原生家庭环境，你以差别态度如此对待会有差别结果。同样是残疾，完全不同人也有差别的心态。
当然，原因看似数不清，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。所以才，如果能搁下了，就什么都那样最好。
别人说，我到底我的原因，我是无缘由得的。那怎么肯定？你细细想想，你的的绝大部分负面情绪一定是和另一个东西在按职称，那就是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西那就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着关联，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响无关，通过耳濡目染，孩子很小就自然形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑心理、攀比等心理。当然有时家长都不知道一点自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下是可以解决完全没有问题的唯一之道。
因此错误`的内心，带来负面情绪，进而给了特殊身体变化。心是因，身是果，千万要绝对不可舍本逐末。
我们要改变内心，别过于不追求物质，不要查看网页出了问题网站，最好别只很清楚去索取而到底人生的意义是奉献。无私付出才是快乐的之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把那些个错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还埋怨起来孩子。
大部分的和负面情绪大都负面的信息能量，都会不断地缠战与放大缩小，陷入恶性循环，终于向这边能量愈来愈少，结果甚至于发展起来到以负面能量为荣，以朝能量为耻而毫不深悔，这能不带来难过吗？这不应该是现在社会的比较高现象吗？为什么不大部分数人活得很痛楚？这是总根源。只是因为各个人的表现不一样，有的是人身体得病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就就开始埋怨别人，就如果说自己倒霉透顶，就怀疑天遣不公平的对待，都不如果说是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不我知错改错，又怎末能好呢？当然，这不是佯装的，是还没有熟悉到只不过是。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
反正，上天是最相对的公平的。各个人做的错事，都前提是要自己承担。如果没有不不愿意承担责任，就得一直背着。我们很多人都选择类型了逃避责任，但咋很有可能想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时可缓解，但毕竟并没有去变化内心，也肯定不能彻底地解决了问题。
有人如果能靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫肯定使上劲呢？内心没法靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们再产生众多天马行空的思维的奇葩负面的东西念头和想法，那都并非虚无飘渺的，别人无论如何都也是很难理解的，包括我们的父母。
书归正传，知道了这个所谓心理和精神问题的本质和，全部所谓心理和精神问题自然都会都能解决。是因为只不过它本身并不必然，其实也就没啥要解决的。如果我们一又开始稍微有点人人应该有的负面情绪不去管它，千万不能当做一个根本不现存问题非要去解决，就绝对不会制造出很多真实的身心问题，更不可能不断恶性循坏下来，直至身心虚软而绝望。
怎么解决呢，首先不要管看起看来无论是整样严重点和根本无法能忍受、解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出现错误执着，努力把它站起身就可以了，那样的话全部身心痛苦都会消失不见，人将完成任务重生，灰暗的天空重新阳关绚烂，人生饱含希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎摸会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么假的，我们现实面队的问题实实在在的，我们应该是睡不着，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生应该是无法看到任何希望等不一而足，那些个痛苦是偏偏未知啊？说不存在不是什么骗自己吗？
是的，对我们来说，一切也是这样的话神秘。我想说的是，那些个所谓的真实情况都只不过结果而己，并非是原因，也仅仅表面现象，未必本质。它们并非一成不变。我们要解决的办法这个全部问题，都前提是从根源上先学些。大家无论实际心理咨询那就药物治疗，都是在用现象可以解决现象，用问题解决问题的方法。反而解决的办法不了问题，还会不停越来越重问题。
所有的的心理和精神问题，无论什么呢样的负面情绪，都会表现出来为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，失眠了，身心疲倦，就想去想明白了，可是越想越多，恶循环，难以控制，至使崩溃。这是因为在那我们的能量会渐渐被耗光，就越发死去了对自己思维的控制能力，结果甚至连连自己的生命都想要彻底放弃。这是不管是什么出现一丁点近乎绝望的念头和想法，不管是什么实在是太真实，除开大部分的身心痛苦和表象障碍大都低能量状态的幻象，并不是什么真的。在那种能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这种下，唯有修为提升能量才能决定。这个能量，不仅是吃饭不和休息一会，更重要的是的是开始负面能量（负面能量思维）的侵蚀，持续提升正向能量。应该是要要击溃恶性循环，突然停止思考（我们是永远都是想不完，也永远永远想不出结果的），并转而正向思维，聚积向这边能量。有了奔来能量，就有力量禁锢自己的思维，压制自己生命的一切。有了朝能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，要如何停止下来头脑思维呢？有人告诉我我们是再控制禁不住想啊！反正，完全控制不了头脑那是是因为负能量（表现出来为所有的负面情绪）太强横了，我们被负能量所完全控制了。由于完全不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了其它所谓心理和精神问题的病名，其实本质上也是一样的。
只要你一把抓住了本质，全部有所谓心理和精神问题自然就不必然了，也根本就不必须去可以解决，毕竟也没什么呢必须解决的。它是活人都有的正常了现象，不要可以解决，也帮忙解决不了，其实无论它它过去了了。我们错就错在把它以为了问题，并非是要去可以解决这个不存在的主要问题，结果越解决的办法与麻烦的话，而不可以解决就是最好是的解决。无论我们现在是什么呢情况，无论有多严重点，无论是不是现实问题如此地真实和很难能解决，无论躯体上有一丝一毫相当严重，甚至得了绝症，根源都仅有一个，解决的办法也只有一个，应该是不能解决。可以找到了这样的根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要站起身不去帮忙解决，要顺气自然，感悟什么是顺？什么是也就?
我们宛如活在梦境里，唯独醒来时。没人能把梦境可以解决了，不过如果醒来之后那就是，人生中完全没有就本不存在完全没有问题，是没有一丁点问题不需要解决的办法，放下是建议的解决。
要想站起身这些问题，是需要我们必须要清楚自己错在哪了，要明白了负面的东西情绪是怎么再产生的。要明白没有谁在受到惩罚我们，所有痛苦当然全是自己的错，这些虽然是引起自己伤痛的外面原因，不过全是自己出现了错误内心受到感召来的，只是因为表面现象只不过，千万小心没法被它所谎言欺骗，不然永远都是能找到走下来的道路。
宇宙是最公平的，如果我们错了能开心，那才实在没天理了。反正，都是我们自己的错，不要怨天怨地，没有办法反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不修真者的存在，也是坑害人的理论。自己的命运是自己做主，最好别给自己找完全没有理由和借口。最好别以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题照成的。错了，那些个问题也大都现象，也是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，应该有一个同盟协议的错误的根。纵然那些问题被解决的办法，我们的心理和精神问题照样存在地，而且也会会出现极大的问题来提醒我们。内心错了，执着少，过多的放不下她，把我们的内心死死地枷锁住了。放下这会儿执着，革命内心。要是我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
不过，每一个伤痛，也是来告诫我们错了，让我们你赶紧回过头。一旦回过头来，痛苦就死去了必然价值。我们一天不回身，痛苦可能会无影无形。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下我执，接过才能逃掉痛苦。
过去的巳经过来，对自己当前遇到的一切，这是过去的果实，已经难以变动。未来也不存在，要是不非要执着我得到一个好的结果或害怕失去什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决于它自己，如果能自己不愿意去，也还没有人还能够攻击到我们。我们现在唯一你要做的那就是改变错误执着，从当下就开始达到方向向能量的心念、语言、和行为，继续大众传播和释负能量，包括家里和互联网上，从点滴做起，从一点一滴做起，从家务做起，帮助他人，无私地奉献自己，收起极端自私，放下，搁下物欲执着。这些个本来那是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在能量负面的东西能量，将来恐怕结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来也就早转变，幸福快乐就已经再上路了。哪里肯定会有有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题要解决？哪里还有一个痛苦？哪里还有一个不平？
有是人说，我放不下她怎么办？总之，无论是实在是太吃力，没有什么是放不下的的。想一想，当赶回这样的世界的时候，我们什么都留不住你的，不收起也得收起，有什么可以放不下她的呢？不接过就得再背着，继续难过，我们没有选择的余地，也是没有别人也可以帮我们收起。站起身的最好就是方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，不接纳未来一切很有可能的结果，每一段经历。我们何苦要这么大诚恳，又何苦非要与自己找不痛快，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，没有拿过来，咱们反而拿了站了起来，还不愿意放下，让我们痛苦不堪。如果接过了就也没伤痛了。要说放不下她，痛就够也就搁下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有专用，也没别人能帮到你，此刻自己咬牙也要把头转进来，一旦在路上，要坚持就行了，千万别完了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。只要坚持行动，收起任何一点执着，大部分的负面情绪会马上消失了，躯体症状也会骤然间看不到。无论现在你实在是太绝望愤怒，不管是什么你都觉得有多神秘，有多坚不可摧，实在是太不可能变动，路有多绝，甚至真真切切得了所谓绝症，但那都不是什么是真的，在实相上都不修真者的存在，都是幻象。不管你觉得你的情况如此地严重，非常非常特殊的方法，有多急切，本质就没区别。一旦醒来后，阳光至极灿烂，一切大都那你美好。你要相信，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上也没永痕变的东西，你的情绪也一样。正常人心情也有好有坏，平常心对待就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，搁下孩子，别管的太多，别给孩子输灌错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切毒瘾东西和所有出了问题网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
我也可以不说说大家，我自己那一次那是一个正所谓严重心理疾病的患者，数千米二十多年，不论多么的绝望和无助都经历了。去年碰到这个方法，我马上就重生在异界了。我希望都能够指导更大和我过去一样还陷在绝望的无底深渊中的人走出。只希望都能够救更大家庭和孩子。
因此，怀疑自己存在地所谓心理和精神问题，并想点办法去解决它，是全部痛楚的真正原因和就开始，伴随着解决的办法的过程，痛楚越来越。这那是正常人与正所谓心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人还没有总觉得会出现负面情绪和小症状问题，一下子就过来的。而我们非要去解决的办法，可是愈演愈热。不过，不仅心理病，我们人生中的大部分有所谓现实问题再布置上都一样如此，不帮忙解决是最好是的解决，清虚而耸然动容为。导致大多数人活反了，因为很难过。
不过，我也明白，正处于负面情绪中的朋友是对我说的这个话是难以理解的，但我希望大家沉下心来断断续续阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法防不胜防，越演越烈，常人是难以想象的，这种痛苦和恐惧不身临其境的感受又是根本无法想像之中的。但，朋友，我提醒你们，所有的这一切都只不过幻想之中只不过，千万相信那些幻想，赶快回过头来，向我指的方向走，不然的话一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病看似威猛可怕的，当然那是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、解决它的过程中给它的。如果能我们不理它，它迅速就灰飞湮灭。
不管是什么大家有多悲愤，无论大家感觉问题多么相当严重和没能解决的办法，不管是什么大家感觉自己有多普通。朋友，我跟你说，它就是个肥皂泡罢了，千万紧张。
如果能我们下了决心，放下我执，扭头方向向能量。这一念一起，我们就已经那样最好。万事开头难，紧咬牙关只要能坚持一段时间，会越来越快速的。一旦你慢慢的思悟到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把至极锋利无比的利刃，不论再碰到什么呢事都能快的躲避。要知道，无论如何都，这是唯一能走下来的方向，没有办法只要能坚持，别无选择，并且走出来也当然不必须很长的时间。
我们并不伤痛，应该是而且我们非要执著追求我们有有什么所谓的的心理和精神疾病。它本身当然不存在地，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去解决一个根本不存在的问题，结果越解决问题少嘛、越大，恶心循环，陷入其中而不自知，转眼把自己逼入绝境。不过，只需我们放下对心理和精神疾病的执著，它就马上消失了，就这么简单。过去的难是毕竟南辕北撤，越只有努力问题越大。一切动作就有如梦中醒来，你会发觉就是一场空，只不过是是没事找事。一旦醒来后，你也就不会再睡去，再次解决其问题！
也就是说，心理问题取决于人把一些不存在地的正常事情当作问题去解决的办法，从而有一种了问题，并深陷其中，不能自拔，并出现了其它身心绝望，进而更加一直相信自己心理和精神问题的存在。只有突然弹出那个怪圈，才能根本不逃脱痛苦。不识庐山真面目，识庐山真面目。只有突然弹出山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法蹦起来。在山里甚至感觉再都是假的都不是什么确实。
有人不不会相信我说的那些，也有人怀疑很难。可以做一个上官实验就明白了了。当你胡思乱想事，找一些具体详细的力能所及的小事要做，.例如家务把时间安排好满，最好不要停，只要能坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。能体会到了，突然之间痛楚再次降临，咬着牙坚持下去，转眼天空放晴。假如有一个类似绣花的事，你上连做几个小时都会立杆见影。但要根本解决，需要改变观念。这要一个过程，短则半个月，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没有选择的余地。一旦你能够掌握了这些武器，以后就越来越大很快！
如果能最好别把说白心理和精神问题这些正常情绪当作问题就好了，也就不会非要去帮忙解决了！切记认为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些不仅仅是表面假象，一定要了解到本质上那就自己的负面能量能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，如果能没法认识到是自己内心错误，愈疗就不可能发生。这样的话，如果能见过到了，愿意去我错了改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要你我们很乐意接纳承当目前的一切遭遇，自己需要承担责任结果，只要能坚持不再东想西，从现在就去找事做！移动起来！做事儿！做事儿！不停地做事！用做起事来占满时间，使自己无暇东想西。或许会忙会累，但很充实快乐，充实自己的生活的同时基于自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会舒服出声，消除畏惧一次进步速度一次，到了最后就能体悟到心理和精神疾病的确存在地，那时就全部那样最好，以后碰到什么呢情况都不怕了！
一旦拿回来了情绪的，你就找回了生命的，你将破茧成蝶，人生也将发生了什么天翻地覆的变化的变化，等同于重生了！
记得一点，全部照成我们负面情绪的内在环境只是诱因，我们也很有可能不能决定，但抑不躁狂、焦不焦虑、快不快乐彻底它取决于自己，取决于你自己的内心装了什么。
都有点朋友说我就没告知详细方法。你的内心深处你只要愿意去就能转变，根本不会就不是需要什么具体一点方法。大家像以前那样的算正常生活就行，该干哈还干嘛啊，以外早睡早起，都没什么增加特殊的事不需要做。不同的是，虽说事增加，但我们的做事儿的发心要变，生活中所有的的所思、所说的、所做是正能量的就可以了，正所谓正能量简单说那是利他之心。我们的负能量很多是毕竟太一般见识自己。
不知为什么负能量再次降临，千万别跟了它走，别理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以你做事，的确一些心怀感恩祝福得话，是可以发愿，当然一切正能量的事都可以不，用正能量你给我站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然彻底消失。平方根能量此消彼涨，削断负能量，培养和训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬紧牙关坚持两个月，没有办法胜利。我在刚开始被撕扯最恐怖时，
好几次都也悲愤到了极点，感觉这次那肯定坚持两个月不过来了，刚才那肯定要疯。但只剩下的一丝信念告诉我，就没选择，慢慢的，我挺了回来。第一次取得胜利了，第二次、第三次........我早就有信心面对一切拉扯了。这时，你会发觉负能量不管是什么看上去有多可怕地、多么所向无敌、有多愤怒，只要你信念加上坚定，全部是幻想只不过是。一旦掌握到了正能量的武器，你的人生将一往无前！
也可以教大家一个小工具，每一次直接出现负面情绪和负面思维，切记对抗，也别想要逃避，更不要陷到里面，而是沉下心来仔细的观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流径就好。经一次次这等训练，然后你会发现你越发娴熟，负能量彻底消失得越来越快。伴随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越多，负能量出现的频率越来越低。慢慢地，你把这样的思维模式早变成了一种习惯，变的了你的一部分，你以后连也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，他对和别人都特别比较敏感，自控力减缓，一点风吹草动变会火冒三丈。东想西，越想越愤怒，反正啥也就没。千万不要不不可自拔其中，快点不会勉强自己做那些事情，使自己快点突然冒出来，起码这个可以过上一个苦有乐的正常人的人生。一旦陷入地狱，都会难以自拔。
大家也千万不能以为转化不需要很长时间。假如完全明白了道理，要一念而已。看上去像关进监狱的犯人，一念顿时醒悟，改变重新做人，方向一转，他的未来就早就变了。如果能下定了决心，坚定信念，不回过头，坚毅的神情地迈步往前面走，不经意间，幸福一下子就等待了。
有是朋友说：“我啥也我也不想做，我啥也做不了”。最好别完全相信这些思维，那是这个思维把你送回这一步，一定要甩脱。腿在你身上，没人能替你走路。况且但是就没啥很容易做的，最好别把事情想得很难自己吓自己了，再放下就可以了。也可以从最小的事情做起，诸如扫院子、刷锅洗碗，不不需要一定做很多事，有用的事如果做就这个可以。细水流长，要慢慢来，关键是要不停息，每天只要能坚持最有用，比如，一天都把家里的地清扫一下。渐渐地地，在你不经意间，一切都在偷偷的发生决定。万事开头难，以前只不过身心都很痛苦，感觉没心思、没力量做一丁点事。这时要叮嘱自己，一定要决定这个思维假象。不过你要很清楚，你也没得选择，如果没有一天不转变，难过的记录就会不断创造，身体、家庭、工作其他各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你是需要做的是早上不停息地做点力所能及的事的事，最最重要的是好好坚持，无论是怎摸看不到任何希望都要要坚持开去，就算要坚持一辈子，奇迹就在你不经意间尚未到来。
哪怕我们真又不能动了，如果能另外自主地意识，不管心里一千个并不想，让自己祝福吧别人总是可以吧！可以祝福老人，也可以祝福孩子，当自己有都有那些难过，就立刻转变思维，誓愿全人类都没有和你一样的痛苦。这些个也是在释放正能量，终于会定要回到自己你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是一定要坚持每天晚上都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以彻底走入之路，再绝望也要咬紧牙关勇敢坚持，中间又出现断断续续和拉扯是都正常的，撕扯比较大的时候也进阶的时候，绝又不能畏惧，根本不就已无退路，后面就是万丈悬崖。同时，要注意一点开放源代码与减少开支相结合。我们在能量正能量的同时，一定不能别再能量负能量了。最好别给别人乱发脾气，最好不要给别人或网上吐苦水，那些都会回到你身上的。咬着牙都要强忍住，也可以用发愿祝福强力占住想释放负能量之心，占住东想西之心。千万不能又不能给别人释放者出，千万要又不能给别人释放负能量！！！实在憋不住了，也可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木释放者！
一个人如果没有不打算改变，那谁也救不了他；而一个人只要你决定了他自己，就能变化身边的一切。大部分问题大都自己内心的问题，也只有自己才能去能解决。人生中完全没有问题要能够做到：是没有问题，放下问题，顺其自然就好。好好的体悟什么是顺？什么是也就？
我的话有些重，也很罗里吧嗦，是一再强调如果能能真正的帮到大家，过多大家的警醒，如有不当之处还真的很对不起！
有感触的朋友，如果能也能多多转发消息，帮人那就是在帮己，也不要再我相信传统心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
