抑郁症患者多出去走走,对身心都有好处。科学家研究证实,抑郁症患者大脑里面分泌使人快乐的激素减少,所以才会郁郁寡欢,生无可恋。出去走走,多晒太阳,可以刺激大脑产生令人快乐的激素,心情就会变得好起来。凡是患抑郁症、躁郁症、焦虑症、精神症等精神类疾病的人,都是因为太看重小我,缺乏崇高的、坚定的信仰,为了小我的芝麻大点事情耿耿于怀、钻牛角尖。心病还须心药医。凡是抑郁症、躁郁症等精神类疾病患者向我求助,我都会同时给他们提高两个方案,一个是治疗病痛的中药方和穴位,一个是治疗心病的心药方。心药方就是:多读书。一,多读近代史和革命先烈们的名人传记。通过读近代史,就会明白我们今天的幸福生活是多么的来之不易,就会珍惜今天的生活,感恩先烈们的牺牲和付出。强烈推荐电视剧《觉醒年代》或者小说《觉醒年代》,看完就知道信仰的力量。没有信仰的人,就是行尸走肉。一个人如果能够做到忘我的境界,无论是为了信仰 ,还是为了事业,只要有信仰,就能够做到忘我,就没有什么艰难险阻难得住他,就没有什么苦难重病击垮他。人必须要有信仰、有理想,生活才有动力,生活才有意义。二,多读佛学。学佛理,读佛经,就会明白做人的道理,就会看清人生的意义,就会学会放下。你看哪个信佛的人,会怨天尤人呢?会害怕死亡呢?会去呢?推荐《六祖坛经》。《六祖坛经》记录了惠能一生得法传法的事迹及启导门徒的言教,内容丰富,文字通俗,是研究禅宗思想渊源的重要依据。《六祖坛经》的中心思想是见性成佛或即心即佛的佛性论,顿悟见性的修行观。所谓唯传见性法,出世破邪宗。即菩提自性,本来清净,但用此心,直了成佛及人虽有南北,佛性本无南北。三,自学中医。中医博大精深,内容浩瀚,包罗万象,蕴含哲学思想,充满智慧。中医起源于五千多年前,理论来源于伏羲氏和神农氏时期(距今6000至7000年)形成的河图洛书及阴阳五行学说,研究的是宇宙起源,万物生成的基本规律。这是宇宙天地间最根本且永恒不变的规律。中医学不单纯是一门医学,还是一门综合哲学、天文、地理、气象、生物、心理等学术的综合学科,其理论的先进性永远不会过时。中医蕴含的哲学是归纳法。中医研究的是宏观,是天人合一。中医的主要智慧来自《道德经》,《易经》,《黄帝内经》。这些采用的都是归纳法,不但用于中医,也用于治国,预测,乃至于方方面面。自学中医,就会懂得养生保健,预防五劳七伤。就会做到起居有常,不会晚上熬夜不睡,早上赖床不起。就会饮食有节,不会暴饮暴食。如此,就会减少患病的几率,有点小病小痛也不必去医院,自己就会治疗。自学中医,可以减少医源性和药源性的危害。自学中医,就懂得七情过度会导致疾病的发生,就懂得思伤脾,喜伤心,忧伤肺 ,恐伤肾,怒伤肝,所以能够管理好自己的情绪,减少不良情绪的产生,保持平和的心态,就不会患抑郁症、躁郁症、焦虑症、精神症等精神类疾病。自学中医,可以增长各方面的知识和智慧,可以改变自己的三观,从而改变自己的人生,让自己的人生更加精彩,更加幸福。自学中医,还可以了解中华文明史,了解我们中华民族的灿烂文化,增强民族文化自信,更加热爱自己的祖国。一个从17岁就患上躁郁症,吃西药治疗10年的27岁小伙子,因为西药的毒副作用,让他嗜睡、乏力,浑身难受,苦不堪言,没法工作。虽然年纪轻轻,却只能在家里啃老,受人白眼。他通过平台向我求救,他听了我的建议,自学中医。后来他给我反馈:“感觉学中医让我看见了希望!”高尔基说:“书籍是人类进步的阶梯”。书籍在人类的文明史上发挥了不可替代的重要作用。书籍记载了人类的历史,记载了所有人类的新发现,记载了所有人类的梦想,记载了古今所积累的知识和智慧。多读好书,开卷有益。苏东坡有诗云:“腹有诗书气自华。”多读好书,对于抑郁症的康复,非常有用。
我是这样理解这个问题的:1、首先你的孩子可能已找到了自己的突破口,准备从抑郁中走出来,愿意和朋友聚会了。2、你孩子可能只是部分功能方面抑郁,不是所有的功能都抑郁,如果能从与朋友聚会开始进行一个很好的引导,孩子有可能会走向好的一面了。3、孩子重度抑郁症还愿意去学校,一种可能在家里并不能得到温暖,得不到他能走出抑郁的起点,很可能反向加强了抑郁,而在学校里是一个开放的氛围,总是有孩子愿意和他走在一起,或者从良心的角度讲愿意帮助他走出困境,但未必代表他就爱学习或就此喜欢上了学习,他可能在学校发呆,可能也不与人交流,只是找到一个更加安静的环境,这个环境可能更加加重他的抑郁。4、作为家长,如果孩子重度抑郁还是要要找心理专家帮他治疗,让他走出来,家里也应该提供一个爱的氛围,一个欢乐的氛围让他找到兴奋点,提高他的走出来的愿望,相信他会变好的。如果不积极配合治疗,他在某一个点了抑郁过度,很可能就会自找发泄点,甚至走向极端。