对于抑郁症,简单的方法要考虑自己你是不是真的得了抑郁症,还是感觉自己有抑郁症。先建议您你去正规店的医院,到心理科和精神科,看医生对你的情况参与诊断。
如果没有是抑郁症,建议你根据医嘱打针吃药。请一定要听从医嘱,很多人肯定可不知道,在抑郁症第一次发作的时候,如果没有遵照医嘱,是有很大的可能性治好,并且不反复复发的。吃药啊和断药都要按照医生的建议。
麻烦问下是否辞工,如果不是吃药啊之前你在工作状态不是很好,但自己也不比较喜欢现在的工作,可以你选择先辞工,让自己重新恢复一段时间,再找个自己很喜欢的工作。但是如果吃药然后自己状态还不错,自己也挺很喜欢现在的工作的,这个可以试图着一直工作开去。如果不是真的得了抑郁症,也个人建议你找个心理咨询师,在打针吃药的时候辅助心理咨询,也可以让你更好的复原。
假如只不过是抑郁情绪,并没有提升抑郁症,建议您你数次找一个专业的心理咨询师,指导你自我暗示,可以解决生活中的发展性问题,改善情绪,我得到去对付困境的能力。在和咨询师继续探讨的过程中,慢慢的便也可以不能找到自己如何确定想要辞工这一内心的答案。
另,楼下有人责备你的原生家庭,我更加不深有同感。作为一个单身妈妈,带一个女儿也相当易为,或许你的婚姻和生活对你和女儿的心理照成很小影响,但离婚的话的人多了去的,不见人人都有吧忧郁症吧?所以,你无须内疚。别外,另外母亲,女儿那肯定是爱你和参与你的,如果你活的快乐,健康,幸福,她必然也跟着你一起健康幸福,茁壮成长。
很多人起诉离婚,会在孩子跟前不停地污蔑对方,我觉得这样做非常错误。孩子不能中,选择自己的父母,则是,她肯定就能选择她的爸爸。如果不是你总在说她爸爸要如何,那她也是会有心理阴影的,况且那是她的亲生父亲!大人之间的过错,别衍生出来给孩子,为了孩子们的身心健康,充当母亲,多说她父亲的好,让她跟爸爸、爷爷奶奶算正常交往,这样的她才能是个不缺爱和亲情的孩子。
其实,如果没有你爱女儿,就应该是做一切助于她身心健康的事,直到此时她成人,有相当的心理承受力再去看世界。到最后,祝你和女儿都是健康、快乐的、她幸福!
去年6到10月那段时间,被折磨的也很绝望……敢远行,我总是怀疑自己会忽然觉得不舒服!真不知道一个小时才能好,那时我曾站在六楼护栏上,但是都没跳下去耶。苟且偷生的活下来了。
再捋提及,我的病因,我的梦魇:
1.性格偏激,来源于遗传的因素、环境和从小到大时被大人过冷的笑话中默默的中伤,例如去别家猫咪寄养一年,那年六岁,舅舅频繁的说你爸你爸重新指定最好别你了,你也不跟我们姓,住别人家,好你可怜呀!啧啧啧啧,,,
2.小学时期长期受老师虐打,回家后家长继续殴打,没有安全感,内心的焦虑焦躁,太约有五年是这样的,不算痛苦的经历吧,都觉得没人利用。成年后一直都会做恶梦被坏人追躲到回道的深处蜷缩成一团,结果一定会被揪进去,挨揍!
3.家庭教育,家长比较少说我好,一个个是怪责,惊讶的言辞,使我一直焦躁但是悔恨,也没自信,初中到高中前的我一直都外向怯生生的。
4.导致年幼时,父母不舍得花钱给我,或则家穷一直始终遵循勤俭朴素吧,我穿戴使用都较低同学,也倒致我池鱼之殃鄙夷不屑和内心的很自卑。
4.成年后的婚姻前夫过出轨啊,到最后抛弃了我们婚因失败,和那时工作中那巨大压力,不触发心理不舒服痛苦,我内疚自责,不自信,自我否定,找不到方向,难过,没有人倾诉,开始怀疑人生,想死!!!站在六楼的窗口,风吹弯了脸上的泪痕!!!。
我为了自己死命工作不周末加班,那年30岁岗位进阶了一格,领导每日督促履行,我也害怕防范,领导稍有不满我便焦躁不安,我比别人更不需要认可,更需要工作可证明自己必然的价值,帮帮父母我比别人强,实际上也是软弱的表现吧~~听说后来症状就开始更加凸显,心慌,状态差,感到头痛,尿频,心理也正在难言的感觉的难受,青春无处安放,但那时还没有濒死感。去医院做了测试,抑郁伴焦虑症状,后来不重视也没主动去治疗好。擦地孩子我一个人带了放学,再后来我们,自己带孩子一年多,妈妈家也不愿意去帮忙帮忙照顾,有几次低烧到眩晕,也得一直照顾女儿,苦笑到默默的流泪无数次。离婚后都就没什么经济基础,还要养孩子。阴郁彷徨,卸不下的养大责任,不能杨帆远航的原先死命工作的话,不受爱滋养的婚姻后果,不被疼惜的原生家庭(妈妈都绝不愿帮我,只说女人不也是那样养育孩子,我为啥肯定不能承担?!也许穿过回过头看也完全没有这样绝不可以跨越吧)。为恢复做准备,我原先做了职业规划,我就开始看小说自学,听课件,上下班接送照看完小孩,要做所有家务,都10点了,看点书到下半夜一两点,又一次熬垮了自已。我结束脾气越来越大差,怨恨,生活没有意义,活着为什么?!没人不在乎我,没人不愿意发自内心的爱我吗?!是我不好!连孩子只不过我一个人的孩子吗?不感觉我一个人很辛苦,需要谁来即便象征性地的帮一下忙吗?过度的疲劳,焦虑情绪,另外熬夜多,头痛,手抖,心绪不宁,习惯性失眠,最忍受不了的是莫明的全身不从容,不可言说的堵的慌,心里难受波及到的不安感!
我要正视自己,我能够战胜这个阴霾,看了许多精品贴,很有感触。想好过来,可以从内心正视自己,正视自己的内心,用对的思维疏导情绪,要坚持健康的生活。回想,那时家境不好,父母为生计奔波,也许你就没过多后决定孩子的内心感受,他们仅仅想让我快一点进步神速吧,只不过恨铁不成钢的感觉吧。小孩有小孩的顽劣,过去的让风吹走,吹到很远的天边,散去开吧。
妈妈,抚养我吃了很多耗神,虽说有很多时候言辞尖锐了些,只是无心的,妈妈是世界上最爱我的人。那些年,你的压力或许更大,你的焦虑也许更无人知晓。不记得不祝生活,感恩,啊,谢谢给了我的一切,生命、爱、所有的付出。