我们可能会没办法切身体会，患有抑郁症之类的人会奇遇怎么样的痛苦，所以我们一定要受到他们理解和帮助。这样的话这类患者适合有什么样的工作呢？
一般情况下，工作氛围比较快速的工作是特有合适抑郁症患者的。当患者自己感到心情失落的时候，也也可以先接过工作，回来溜达溜达，去散心。
焦虑抑郁症患者适合做的工作：1，美妆。一般来说，部分女性患者都很比较适合这个工作，只不过美妆是绝大多数女生都就是喜欢的，在创造出美丽的同时，也都能够让自己感受舒畅的心情，进而缓解内心的负面情绪。
总之，也能做自己喜欢的工作，应该是可缓解不良情绪好是的方法。2，工作时间自由的工作。例如导游，网络编辑等，这类工作时间都很的宽裕，并且都能够接触不同的人群，在和别人别人交流的过程中，也能让自己打开心扉，当然如果是自己比较喜欢的工作，转移到自己的注意力，让自己保持随意愉快的心情。
四种暂时缓解焦虑不安情绪低落的方法：1，深呼吸。再次出现激动现象时，这个可以做一下做深呼吸。它是一种有助身体从交感神经系统的“奋力挣扎”渐渐地变化为副交感神经系统紧张反应的动作。
2，学会什么给予你的焦虑。记住，“焦虑紧张仅仅一种感觉，得象其他感觉一样”。提醒自己焦虑紧张只不过是一种情绪反应，你也可以让自己渐渐的得到它，只不过借着阻拦或永久消除焦躁并不一定会愈发严重这些情绪。
但接受你的焦虑当然不意味着不喜欢它或者让你自己陷入难过的生活。它只是意味着你可以通过给予现实而从中受益——在那一刻，现实和烦躁。
3，要灵魂意识到你的大脑在捉弄你。当你灵魂意识到这只不过是一个症状时，它能增强驱除羞耻、内疚和压力，提高你的自信。4，拒绝指责你的想法。
当人们焦虑不安的时候，他们的大脑变会才能产生纳闷的想法，其中许多想法是更加不现实的，不太可能发生，而要要会质疑自己的想法，让自己放松过来。
综上分析，当你发现到或是知道身边的朋友有这个，如果他也愿意认可你的帮助，你可以告诉他一些帮助暂时缓解这个症状的方法。
可是，当直接出现心理异常现象时一定要去医院就诊，那样才能好的应明确具体一点病情。对于抑郁症患者切记说你仅仅情绪不好，只是要让他抓紧门诊就诊，积极给与药物和心理治疗，最大限度地有效的控制病情不再反展，进一步促进心理早日重新恢复健康状态。
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提出意见建议:你要做的应该是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个默默倾听的对象，发泄可以发泄，慢慢可以调节调节平衡，可能会那样最好。
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抑郁症本身分为轻、中、重三个等级，一般来说、轻、中度的抑郁症可是对工作生活有一定影响，但只要影响的成都不极为严重，是是可以一边治疗治疗一边做一些力所能及的工作。假如是重度抑郁症的话，则十分严重引响到工作怎样生活了，则是需要专门接受治疗，最忌工作的话了。
