很多人可能会会以为，抑郁的人应该是意志消沉、死气沉沉的样子，但实际上它却肯定外在表现为一种在不知不觉间中失去抵抗精力与兴趣的状态。
我们很有可能会而且小小的打搅而心烦；只不过自己的想法和行为而陷进内疚自责；毕竟内疚而消极悲观、苦恼并缺乏决断力。失眠、精神差、不安、疲倦不堪、烦闷、无力、厌倦感，深陷抑郁而毫不听闻。
情绪低落，一向不是因为如此脆弱，只不过是毕竟极为坚强勇敢，拼了命的独自与悲伤不断抗争。
抑郁症也真的并非矫情做作，并非脆弱。
请多给他们一些关爱吧。
图片源引权威媒体发布的抑郁症的特点。性格也没错，抑郁不羞耻，及时接受药物、心理和其它方面的调整，千万不能独自一人能够承受。
抑郁症的诊断是要专业医生的，所以如果不是要必须明确自身有木有抑郁症不能找专业医生了。
自己这个可以从200以内几点来可以确定自己还有没有抑郁倾向：
①夜睡眠好不好啊。夜里睡不好，或睡眠质量↓。
②绝大多数时间感觉道悲伤或情绪低落。
③对多数活动没了了情绪。不那么爱动了，天天宅天天在家或闷在自己房间里。兴趣缺缺。
④体重或食欲不可能发生变化↓。
⑤坐立不安、急躁、疲劳感。
⑦自责、无价值感或无助感。
⑧集中注意力困难、记忆困难或犹犹豫豫。
⑨反复再次出现死忙或自我了断的想法，感觉自己还不妨死了好了。
查百度一下，一般有2~3项那说明有抑郁倾向，找比较正规医院专业医生咨询一下。
好生活，就要对于专门负责。
我是患过抑郁情况的人，现在也全部彻底治愈并进入虚空了正常人的生活。我每隔一天古井无波的对付一切，在家中我能很安静且心乐地陪着家人度过一天(下来我完全不能不能哦);工作过程中我能心平气和地跟完全没有一位同事祝生活地沟通和交流，蛋定的处置任何一点一种意外情况，而在该心情放松的时候，我可以像疯狗似的在台上弹琴唱歌，而应该不会有气场的情况。绝大部分诸多可以证明我也完全恢复了正常，我直接关闭了自我尊重三年时间，别人问我突然发生了什么呢情况？我大方些的跟别人谈，我患了极为严重的抑郁综合症。别人都可以表示怀疑的，但我很坦荡，都无所谓呀。自己活的觉得开心。一切才变好。
关于你提出来的问题。以下是我在六年的治疗过程中总结归纳进去的经验之谈。
1、毕竟经常性失眠的不良习惯。一天睡觉之前我必须摄入蛋白质大量的酒精，有时候才强行昏昏沉沉睡一会。并不一定在这样的晚上，我才不断的想像今天谁对我不好，以前我有过了多少的痛苦。或者是时不时的刚开始的策划未来事业怎末经济的发展？公司今年的业绩要都没有达到多少？这种员工以前有什么好私心，我要起到特别注意他，我怎莫防着他？多年那以后，我才明白这样的是心念不正过多的。
2、在平时的工作中。总以为是同行是一对冤家，为什么他你要做的项目我还没有得到，他开着宝马，我为什么不开个马自达。我我总是在内心执着，焦虑，而，只需公司能拿回项目信息，且以为有洽谈的机会。我会花空心思去达成了协议。有一种不撞南墙不回头的一种冲劲。平时在与跟人的沟通中，我款款而谈，滔滔不绝。好在人群面前表现，尤其容易冲动。总之，这也抑郁症发病初期的行为异常表现。
3、麻烦问下身体方面的表现。平时我总是会暴躁不安、胸闷心慌、冒虚汗如注、做贼心虚狂妄自大等松动体征直接出现。总觉得别人在说我的坏话，或者在暗中算计我，就连在公共考试场合直接出现，我都得凭借墙壁而座才会踏实。有时候走在外面，我都会下意识的注意周边的人，老是找试意，胆怯一个按错了就有人收拾东西我。。。
以上那就是我从心念、行为到身体态度做了学习总结。只希望对病友有所帮助，足矣。
十年前导致家庭发生重大变故，事情两次我发动一个多月神经衰弱，晚上起码睡两个小时，还十分浅，困得很躺在床上还睡不着，白天上班，上班头昏脑涨，走路头昏，上下地铁里的楼梯都得扶著护栏。中午休息时想趴在晚上睡觉，也不想睡觉。之后真的难过趁白天上班请了假去公司旁边的中日友好医院，据问询台的建议挂了神经内科，大夫问了下情况，说我是抑郁症，给开了药，让我吃吧看。我不相信自己的实力是抑郁症，想吃西药，出去后给我爱人打个，他也让我吃药啊，于是就没缴费后取药就回来了。
周六休息下的时候去家附近的友谊医院挂了针灸科想试一下，我记得是一个姓周的女医生，大致四十多岁，眉善目的，给我把了脉后让我趴在床上，说是走个冷罐，走完后，说哎呀心火太旺，今天肯定能好觉了，然后把又扎了针，差不多20分钟取针回家，当天晚上就睡了4，5个小时，当时隔一天去一次，只打针时，至少有两个星期吧，慢慢就重新恢复算正常了。
因此最后再说一句，有些是不是漏诊呢。
抑郁症检查步骤是发现自己抑郁症的症状、医生问诊、行具体化验检查、可以使用量表评估，以排除或判断诊断。
1.才发现抑郁症症状：患者如再次出现情绪低沉、不开心、苦脑感伤、缺失，脑子反应迟钝、对任何事情提不起兴趣、身体疲乏等表现，返回正规医院医院就诊。
2.医生问诊：医生通过问诊，所了解患者整体病史情况，包括当前注意力、自选专业力、记忆力、智力等情况。打听一下患者情感活动、思维活动、日常行为表现，评估患者有无有认知缺陷、躁狂等精神病症状，评估患者是否是有暴力风险、风险等。
3.化验检查：患者行血常规、生化，内分泌方面的化验，在内头部核磁共振检查等，先排除颅内肿瘤、脑出血包括严重躯体疾病等器质性病变。
4.量表评估：抑郁自评量表、9条目四孔患者健康问卷、Beck抑郁问卷，在内蒙哥马利抑郁量表、汉密尔顿抑郁量表测试，以辅助诊断。
假如患者我怀疑有抑郁症，应及时抵达比较正规医院看诊，及早治疗，预后越好。
本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利二次审核
