第一，具备小孩健康的心理的人，人格是完整的，自我尊重感觉是良好的道德的。
第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能尽量都正常的人际关系，能是被别的欢迎和信任。
第三，健康的人对未来有比较明确的生活目标，能脱离实际地、不断地地超越自我，有理想和事业的追求。
通俗而言，心理健康的人，是自我快乐的，不暴力抗拒他人，充分实现人生价值。
也就是说，心理健康的人都能够厚待自己，善待他人，适应环境，情绪正常吗，人格和谐。心理健康的人不是是没有过于痛苦和烦恼，完全是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱了出去，主动积极地跪求变化很不利现状的新途径。他们还能够那种深切领悟人生的严峻性和不可无视性，也能哲理细微观察人性的阴阳善恶。他们是那些个都能够自由、适当地地表达、展现自己个性的人，另外和环境安逸地和她相处。他们不善于不断地学习，利用某些资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也清楚知足者常乐的道理。他们肯定不会去钻牛角尖，只不过是天生擅长不同的立场看待事情问题。心理健康的人都手中掌握一个美好的生活。
但一个人不可能有什么都会做得关于完美，随后让自己感觉到恐惧、彷徨无助。但自己又又不能承认自己要不，那样自己是肯定不能安定的。想罢，都会出现一些症状，看似自我伤害，表面看来防御病毒。言外之意，并非我不行，是我病了，我都威胁了，还不行啊吗？于是，越威胁，就越踏实出声。有人威胁，划自己手腕几十刀，竟是真不知道疼。
只好，他们再次进入了焦虑、恐惧、心理抑郁的状态里，沉浸痛苦茫然无助的境地。也可以唉声叹气、悲痛万分、很自卑心理抑郁，甚消极厌世；或是言语会减少，语速肯定减慢，低沉的声音，言词困难，交流不畅；也可以行为越来越慢，生活被动技能、疏懒，不想做事，不愿意和周围人相互相处，回避社交；也可以记忆力变差、注意力障碍、反应时间延长，和躯体症状，如失眠障碍、乏力、食欲下降、体重下降、便秘等。
这里，我提供三种策略来好处有此悲伤情绪者离开痛苦。
一是分散注意力。当有一种悲伤躁狂的情绪时，最简单的办法那就是换一个环境，分散一意力。诸如，出去散散步，或找一个朋友聊聊天儿，和朋友去看场电影，或去逛一逛商店，或超市买点好吃呀的。换个环境，换个事情，是的很简单点逃出悲伤情绪低落的方法。
二是认同自己你的悲伤。可以接纳悲伤是去对付悲伤的一个非常好的。毕竟此时你最假的的感觉那就是悲伤。既然你没法逃离，的话干脆，坐下来后静静站立的去想体验悲伤都让你的感觉。感觉得到一下你的身体的感觉，情绪的状态。看一下自己看到了些什么？想一想那些个事情与自己的悲伤有多大的关系，让自己向着悲伤的感受去可以体验，也许是然后你就会发现，反正伤悲也的确这样可怕，甚至连还很有意思。
三是抵抗消极的想法，统合主动积极的观念。一个人在他悲伤的时候，或者叫情绪焦虑紧张的时候，他很难想到很多负性的东西，怀疑自己很糟糕，或者自己一无是处，自己什么也不会，什么也做不了，这时你还得有意识地嘱咐自己，你是不是我又跑来一些负性的想法？那些个暴戾的负性想法对的的吗？我是不会的当的。确实这帮忙解决不了大问题，但是它只会你远离自己这种负性的想法，让自己能积极主动一点。
同时，构建体系主动积极的观念，让自己用积极主动地的、乐观积极的观念调节自己的情绪，培养训练健康的心态，让娱快身边陪伴着你的生活。
我是何竟轩老师，要是同意我的观点，请默默点赞；假如你也有什么东西问题，请给我留言，我们一起别人交流。啊,谢谢！
抑郁症，会会造成低下、干燥、焦虑症、精神症、失眠症，以早醒凭此有名表现；灰心丧气，厌世或心理。多有疲乏，目眩，胸闷气短，胃部不适，便秘等躯体症状；意志活动减退，活动下降，即记忆力下降，大脑反应慢，常个人独处等。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而自然持久的心境低落为主要注意临床特征，是心境障碍的比较多类型。临床要知道意志活动减退还不如处境不十分亲近，情绪的自暴自弃这个可以从心事重重到悲伤欲绝，自卑抑郁，甚至还悲观厌世，可有企图或行为；哪怕突然发生木僵；部分病例有很明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次来病发短短最起码2周以上、长者乃致数年，多数病例有反复复发的倾向，隔一段时间发作大多数可以暂时缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
临床表现
抑郁症可以外在表现为单次或反复过的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
1.心境低落
通常表现出为不显著而持久的情感心情低沉，抑郁悲观绝望。轻者唉声叹气、无愉、无愉，重者痛苦万分、消极悲观、度日如年、求生不得求死不能。是个患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在情绪症状的基础上，患者会又出现自我评价减低，出现无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有内疚自罪，十分严重者又出现血腥妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.意志减退
患者思维联想速度越来越慢，反应迟钝，思路闭塞，由得“脑子好像听说是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上而且拒绝任何言语增加，语速明显减慢，低沉的声音，应答如流困难，相当严重者交流没能顺利进行。
3.意志活动体力衰退
患者意志活动呈显著不易脱妆的抑制细胞。临床表现行为越来越慢，生活被动、疏懒，不想做事，绝不愿和周围人所接触深入交往，常斜倚一旁，或整日不能活动，掩关鳏居、刻意疏远亲友、回避社交。十分严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不管不顾，蓬头垢面、邋里邋遢，甚至发展起来为默然不语、住不动、不食，称做“抑郁性木僵”，但细细的看精神检查，患者仍透露出痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立难安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。极为严重的患者常伴有消极颓废自我了断的观念或行为。调查总是显示，我国每年有28.7万人死于非命自我了断，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。
4.认知功能损害
研究怀疑抑郁症患者必然认知功能损害。主要注意表现出为近事记忆力减弱、注意力障碍、反应时间延长、警觉性血压低、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力变弱。认知功能损害导致患者社会功能障碍，并且引响患者远期预后。
5.躯体症状
要注意有睡眠障碍、四肢无力、食欲减退、体重下降、干燥、身体一丁点部位的疼痛、减退、早泄、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐现象、心慌、胸闷心慌、爱出汗等。自禁神经功能失调的症状也较最常见。病前躯体疾病的主诉常见明显加重。睡眠障碍主要注意外在表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再安然入睡，这对抑郁发作更具特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；一少部分患者表现为睡眠过于。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可直接出现食欲可以提高、体重增加。
可以有效预防
有人对抑郁症患者探测10年的研究突然发现，有75%～80%的患者一次复发，故抑郁症患者必须进行预防性治疗。发作起来3次左右吧应长期性治疗，甚至还终身用药。以治疗药物的剂量多数学者怀疑应与治疗剂量相同，还应不定期检查社区门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防和治疗本病复发也有非常重要的作用，应尽肯定回复或可以减轻患者过重的心理负担和压力，解决患者解决的办法生活和工作中的实际困难及问题，增强患者应对能力，并积极主动地所遗创造出良好的环境，以防容易复发
第一，你能意识到越加极为严重，那就证明应该在抑郁症焦虑症的范围里，要是你都不尚且了，那才是确实更糟糕了。
第二，性格越来越大极端。是你深处抑郁症的漩涡里，容易不停的认可大脑思维，陷入疯狂这些思维的黑洞里，不可自拔。但，这只是因为思维的认同。你要清楚，你活了这些年，你能活这样些年大都因为动物的生本能，换句话，生本能勉力支撑了你这么多些年，它肯定会一如既往的支撑你好好的活着。生命的存在，本身就有其深蒂的原因，你的大脑思维确实也也明确的小时候的思维模式启动了差不多的年头数，但况且大脑思维只不过你的一部分，它只是暂时的控制了你，只不过未来还有可能会会，但请相信，我的生命，你的本能是并不想这样的。
第三，请依据什么情况合算医院就诊，判断自己是轻中重哪一层级的抑郁症焦虑症，并采取的措施标本兼治的拯救自己自己。吃药啊、运动、晒阳光、没基础心理学、佛学、同时在注意到过程中不停的对抗一直在“想着”的大脑，虽说到了最后的目的是“不抗衡”“不认同”，但此时此刻要是有一个对抗、转念的过程，你就得按照不断的自我解嘲，与自我和解让自己一点点扭转前几十年大脑思维的特性模式。
不过，最最重要也是唯一重要的是的那就是只要自己活着的，然后再想尽一切办法逃出痛苦。
这就是不是我办法的办法，也是唯一能够也能治根的办法。
可是具备自卑感并不是一件坏事，它可以不拥有你想要甚至超越对方的一种动力，这些动力会让个体十分的努力，将只是付出放到不好算的行动上。
反而在感应到差距中，对他连成消极的情绪体验，可以放大这些自卑感，都会无法形成不自信的情结。当人们被卷入极为严重的自卑情结里面的时候，就再次会再产生能够行为的动力，这时候可能会引响人们的心理健康和算正常的情绪发展。
有恐怖很自卑的人，会对他无法形成一种出现了错误的认知，其实自己不妨别人强，但是那样的认知仿佛家族观念的存在地于人们的思想中和脑海里，肯定不会绝不可能的去改变。它让人不完整信心，缺少勇气，所以我总是稍显都有点懦弱和悲哀。
而且有自卑的人，自信心会极为严重的严重缺乏，让一个人都不相信自己，这样的感觉是糟糕的。在与人深入交往的时候，的原因缺乏信心，很容易才能产生社会交往的障碍，这给人们算正常的人际交往和社会生活，会造成十分严重的影响。
但是在人格的形成上也会受自卑的影响，当一个十分严重很自卑的人，很难不能形成一些负面的人格特征，例如讨好型。
莫名的不自信确实是会催毁一个人，所以才要想极其勇敢的的去遇到生活，要勉励自己再造信心，首先能学会相信自己能行，命运掌握到在自己的手中，你才是唯一操控自己人生的那两个人。
我们直接出现负面情绪都很正常了，但千万不能别陷进来。.例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是什么人都会有的正常情绪，就像呼吸的声音一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁的情绪，后天很开心，也不是一成不变的。不要把负面情绪当做病去解决，这本身就是大的的问题。假如那样开去，会不时出现大量极大的问题。我们如果能好好活着，就不可能解决掉负面情绪，如果把自己解决掉。唯独不把它当做问题，反而接过那个说白问题，更不去能解决它，就会也复原正常吗人。心情是可调整的，今天心情不好，明天就是可以很开心不，不要把自己载体牢笼住。
处于负面情绪的人，不容易陷入无休止的想个不断地过程，泥足深陷，不能自拔，以至习惯性失眠，到了最后造成脑力会下降，慢慢地地脑力没了控制，甚至于开始会出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量重新恢复肯定就那样最好。有了负面情绪，只要你不沉沦其中，专心做事，使自己你赶紧突然冒出来，至少也可以过上一个有苦有乐的正常了人生。一旦被卷入，是会愈陷愈深。
人情绪低落时会产生各种绝望想法，别理它，一些想法不管多真实都不是是真的，一旦情绪那样最好，那些想法就立玄都不见了。你现在是需要做的是不搭理一切堵得慌，不理会一切身心症状，别为自己东想西的时间，专心上缴做你当下最开心、最兴奋、最肯定做的事，从身边的小事做起，从身边事结束边干边学，做着做着你就慢慢很清楚是怎么回事啊了。要是能一定要坚持做出去，就能全部走了出来，再次遭遇绚烂多彩阳光。记得一点，做而想，战无不胜！心理问题人的最问题时想着，光想不做，自己吓自己，如果不去想迅速就好了。问别人是没有答案，想也就没答案，只有一做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，也许未来也会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常吗问题充当问题并去解决那是最大问题。全部的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有其它纳闷的躯体和生理反应，脑子里也会又出现某些层出不穷的、但是不必然的、令人恐惧的特殊想法。但是，只要内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会也消失了。不同的遭遇，不同人的心态这个可以彻底有所不同。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的表现东西彻底任何关系。表象的东西再变，但假如内心变为，痛苦就会永远应该不会迅速消失。
对此一个正常人，要想远离了某些负面情绪和想法，要收起内心的其它执著，是我们脑子里担心、会害怕、恐惧、怨恨等的一些想法，它是我们所有的负面情绪和特殊诧异躯体症状的总根源。如果祛除了，枝叶也就就不见了。那么，该如何搁下呢？过去的早就过去了，我们要接纳现在的结果。也最好别执着未来非要达到某一个确认结果，无论是结果好坏都能认可，现在竭尽全力就好。在这，也许你一下子就能体悟到心理疾病反正当然不存在，那你就彻底好了。
有一点要指出，可以熟悉到我们现在的所有痛苦全部是自己的内心错误会造成，千万不能在外面找原因。如果没有见过过了这一点，愈疗就不可能再一次发生。熟悉到自己的错误，也要知错改错。切记把自己当成受害者。不论外在的表现原因看起来如此地合理全是表象，今天的结果真的是我们自己过去所人类创造的，我们需要平静接受。这时，只要我们现在开始决定言行，我们的未来就巳经转变。如果不是都觉得改变自己不是那么容易，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向没有错，努力坚持就再说。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪也就就也没立足之地了。是对负面的东西能量，不不需要对抗它，只必须脱离它，安住于专心致致释放出挡住能量上，负能量会也消失不见。硬挡能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在的东西世界也就骤然间也她幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白了，可就是走入出去，那是因为非常缺乏决心和毅力。更加相信方向比较好，方法是对的，也是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始出现刚开始和拉扯大都正常的，在不难的时候也要咬着牙坚持再要坚持，终于很快就会即将来到胜利的曙光！
记住，没有选择的余地，千万要不能放弃，连一直在原地都不行的话，一定要努力，但只有努力方向决计再不可搞反了。我说的是唯一方向，否则不不管今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不转变，痛苦是会不断刷新记录。千万不能放弃你生命，那仅仅越来越无边无尽难过的开始！
我们有任何一点负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人是那样的话，有笑有泪”。不要把它当成事，别陷到里面，不要来理它。事情是才能做成的，不是想出去的，想的过多除开压垮骆驼的最后一根稻草自己没有任何意义。其实，我们的潜意识是知道应该怎么做的。我们自有打算主动积极去做该做的事，一切顺气自然，负面情绪也就迅速消失。
很多人说道理都清楚，可那是走向出，那是而且极度缺乏决心和毅力。一直相信方向还好，方法是对的，确实是唯一的，关键在于要坚持。刚开始再次出现疼时和拉扯是正常了的，在最难的时候也要咬了咬牙只要能坚持再坚持，到了最后城就会终于到来胜利的曙光！
一开始还没有病，把它以为病并去能解决就成了病，接过了该干啥就干啥啊，就啥事还没有了，就这么简单。其实应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，真的让人义愤填膺。而不明和解决之道，多少人沉浸在别人不能想象中的内心痛苦和绝望中地，甚至还想先放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和有过的我一样绝望的朋友。
是需要，我是想告知大家，你选择已经结束生命是一个相当出现了错误的选择。结束了生命并不是痛楚的结束，而恰恰相反是另一个没有尽头的更加无数倍痛楚的开始。生命永远都是绝对不会结束，每一段生命都有吧它的意义。
或者，我想告诉大家，全部心理和精神疾病，无论是什么好类型，不管自认为非常非常严重点，不管是什么身心症状多么紧张，都但仅是一种内在表现罢了，也就是说仅仅是症状，是结果，但并未肉眼可见病变。这些心理和精神疾病为什么难治愈？是毕竟我们大多数当事人完全没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。假如能找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不管情况如此地复杂而又与众不同，任何问题自然都会都能解决。大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只不过有所不同的人的情绪、躯体症状表现不同只不过是。由于症状可谓各式各样，人人有所不同，也就有了差别的病名，但完全痊愈的过程和途径是全部一样的。但，无论你如果说你的情况多极为严重、多古怪、多特珠、多近乎绝望，都一定可以全部走下来，毕竟根本没有说白的病，也没有说白的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要表现为某些负面情绪，例如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、伤感、无助绝望、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、恐惧、报复、自责等。这些负面情绪其实是所有人都有的都正常情绪，得象呼吸的频率一样。倘若能像正常人一样，不去理睬它，让它们自然过去，也就绝对不会出现心理和精神疾病了。不过我们却把它们拿出来一个问题去帮忙解决。本来就就没问题，因非要可以解决它不但有一种了问题，并恶性循坏出去，深陷其中。这些个情绪又怎末很有可能可以解决掉呢？这书是人之常情啊。如果没有我们去打听一下它或帮忙解决它，只会出现更多的问题，这就是心理和精神疾病越可以解决越十分严重的原因，是因为这是差了十万八千里，方向反了，根本不会就不需要帮忙解决。只要你我们不去查哈它，可以解决它，伴随着时间它就很快肯定消失了。如果没有非要去解决的话，如果把生命可以解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，转眼间绝望，甚至还最终选择类型走向绝路的原因。
一般的人遇见负面的东西情绪迅速就站起身了，但我们不行的话，非要解决它，哪怕两败俱伤，而更加相当严重。可偏偏，不去能解决问题，转头站起身问题就能解决了。根本不会就没什么必须解决的办法的，根本不就没什么东西心理和精神疾病。这些个压根儿就不需要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的过程中产生了所谓的其它心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是他不争取，而是竭尽所能了全力，想尽一切办法了一切办法，等到精疲力尽。然而，的原因努力方向反了，还不妨什么也不干。要明白人生中不论什么呢问题不去解决的办法只是收起问题才是最适合解决方法，才能更加快速自由，无为而为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的众多检测结果和躯体症状。不过，那些变化仅仅负面情绪引起的生理变化，素无无形的能量病变。如果没有负面情绪消失不见了，这些个躯体症状也会迅速骤然间消失。
不过，我提过，那些负面情绪和躯体症状只是因为症状只不过，不是他根源。要想愈疗心理和精神疾病，下降负面情绪不可能发生，必须从根源从哪里开始。那么，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与出错的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。不过，任何人和事都具有两面性，我们却总是会执着于某一面，执着于非要换取某一个人、物、结果或目标，要是是其它结果就进行不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。无法得到时会痛楚，能得到了又怕失去了，各种疑虑、紧张、恐惧。
很多人后悔过来，可不是后悔有什么用呢？过去的事情早进来了。
没的人特别怨愤别人过去对自己的伤害，可伤害已经倒致，冤冤相报何时了？别人只是因为其他伤害我们一时，之前一直造成的伤害我们的是自己，你何必自己与自己哪一关呢？
有的人事是因为很自卑。反正，我们每一个人全是独一无二的，也都有自己的长处。如果不是世界上平均人都一样，那这种世界另外什么意思呢？你是什么人都有自己的特点，并没有什么好和坏。
有的是人抱怨父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也不在少数，我们需要要会进行现实。
没的人怀疑如果能没钱了是会那样最好。但是，但是有钱人抑郁的多的是，又没钱人只有快乐的也多的很。快不只有快乐它取决于自己。人的时无边的，要是思想观念减少，即便有了钱，有会其他相当大的新问题在等我们。
很多人其实如果换个环境就会再说。也许是，换个新环境会受到暂时的只能缓解，但导致也没内心观念的改变，同时肯定会遇到了新的问题。
有是人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都仅仅症状只不过是。要是我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果我相信这个理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有吧痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。总之，是而且一个家庭的成员很难不能形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归罪于于遗传，但谁生过去就有心理疾病？得疾病之后算什么？根本不就也没焦虑症，遗传什么呢？其当然这也只不过一个家庭的成员很难形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不会仅仅是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时会出现特殊问题，那说明它和遗传性是没有关系，和原生家庭也也没关系。外面这些表面全是自己错误内心所遭至的。同时的原生家庭环境，你以完全不同态度尊重会有不同结果。虽然是残疾，相同人也有完全不同的心态。
当然，原因但却各种各样，但都可归咎于于执着于某有个东西，总事有东西还是放不下。所以才，如果站起身了，就什么都再说。
有人说，我不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎么可能会？你再仔细想想，你的的全部负面情绪一定是和是一个东西在岗位职称，那那就是我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西就是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这又是和执着或者，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，通过耳融目染，孩子很小就自然形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生自卑心理、攀比等心理。其实有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定都是一个执着或，放下是解决的办法一丝一毫问题的唯一之道。
而出错的内心，受到负面情绪，终致带来特殊身体变化。心是因，身是果，一定不能不可舍本求末。
我们要变化内心，最好不要太追求纯粹物质，千万不能查看网页松动网站，不要只很清楚去索取而还不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是快乐的之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
绝大部分的和负面情绪全是负面的信息能量，都会不时缠斗与放大和缩小，恶性循坏，最终正向能量愈来愈少，最后甚至还发展中到以负面的东西能量为荣，以朝能量为耻而毫不深悔，这能不给他痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么不大多数人活得很绝望？这就是总根源。只不过是平均人的表现不一样，很多人身体被传染，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了正所谓心理疾病，我们就就开始抱怨别人，就以为自己倒大霉，就其实天意如此命运不公，都不认为是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不知错改错，又怎么能好呢？其实，这也不是故作的，是还没有认识到只不过是。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
当然，天谴是最相对的公平的。你是哪人做的错事，都需要要自己承担责任。如果不不愿意承当，就得一直跨着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎莫很可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但是因为并没有去改变内心，也不能不能再次能解决问题。
有人期望靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋可能使上劲呢？内心只有靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们有一种其它天马行空的想法的奇葩负面评价念头和想法，那都又不是真实的，别人不管怎么样全是完全无法理解的，包括我们的父母。
回到正题，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和，所有的说白心理和精神问题自然都会总有办法解决。是因为虽然它本身的确必然，当然了也就好像没什么要帮忙解决的。假如我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，最好不要当成一个完全没有不现存问题非要去解决，就不会能制造出很多都是假的的身心问题，更肯定不会不时陷入恶性循环继续，至使身心浑身发软而绝望。
如何能帮忙解决呢，简单最好别管看起看样子无论怎么样严重和根本无法忍耐、能解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的出现了错误执着，只有努力把它收起就可以了，那样大部分身心痛苦都会彻底消失，人将我得到重生，灰暗的天空原先阳关绚烂，人生饱含希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎莫会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太假的，我们现实面临的问题真真实实，我们应该是无法入睡，我们身上的症状和疾病确实是真实的，我的人生是看不到一丁点希望等不一而足，那些痛苦就是可是修真者的存在啊？说不存在地不是骗自己吗？
是的，对我们来说，一切全是那么都是假的。其实在我看来，这个说白神秘情况都只不过结果只不过，未必原因，也仅仅表面现象，并非是本质。它们不是他一成不变。我们要解决那些个绝大部分问题，都必须从根源上先学些。大家不管是什么是从心理咨询还是药物治疗，大都在用现象解决的办法现象，用问题解决问题的方法。不但能解决不了问题，还会断的越来越重问题。
全部的心理和精神问题，不管什么东西样的负面情绪，都会表现出来为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不停，什么都不想吃，不想睡，心力交瘁，就想去想清楚，而越想越多，恶性循环，难以控制，直至崩溃。这是因为在这样的过程中我们的能量会慢慢的被几乎耗尽，就越来越没了了对自己思维的控制能力，结果甚至还连自己的生命都不打算放弃。这是不管是什么会出现一丝一毫愤怒的念头和想法，无论是非常非常真实，以及所有的身心痛苦和外在的表现障碍也是低能量状态的幻象，并并非真。在这类能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
情况下，只有修为提升能量才能决定。这个能量，不只是吃饭和休息下，更不重要的是开始负面能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断增强奔来能量。那就是要需要击碎恶性循环，停止思考（我们是永远不会想不完，也永远不会想不出结果的），并转而正向思维，蓄积方向向能量。有了朝能量，就有力量的力量自己的思维，的力量自己生命的一切。有了向这边能量，过去那些个烦脑我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
这样，如何开始头脑思维呢？有人告诉我我们是再控制不住想啊！不过，控制不了头脑就是而且负能量（态度为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所再控制了。的原因完全不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了特殊有所谓心理和精神问题的病名，总之本质上大都一样的。
只需抓着了本质，绝大部分所谓心理和精神问题也就不存在了，也完全没有就不需要去可以解决，只不过也没有什么必须解决的。它是活人都有的正常现象，不要能解决，也能解决不了，总之论它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，并非是要去可以解决这个不现存问题，最终越解决与麻烦的话，而不解决的办法就是好是的解决。无论我们现在是什么情况，无论是有多严重点，无论不是现实问题如此地神秘和没法解决的办法，不论躯体上有完全没有相当严重，甚至得了绝症，根源都只有一一个，解决的办法也只能一个，应该是不可以解决。找不到了那个根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中大部分问题都要搁下不去帮忙解决，要顺其自然就好，体悟什么是顺？什么是肯定?
我们如同活在梦境里，只有那醒来。没人能把梦境可以解决了，当然只要你醒来时就是，人生中根本不就本不必然任何问题，就没完全没有问题是需要能解决，接过是好是的解决。
要想接过这些问题，必须我们要要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎莫再产生的。要清楚没有谁在严厉惩罚我们，大部分痛苦当然全是自己的错，一些看起来好像是影响到自己绝望的外面原因，其实是自己出现了错误内心受到感召来的，只是表面现象只不过是，千万要肯定不能被它所欺骗，否则不会永远找不到走下来的道路。
宇宙是最绝对公平的，假如我们错了也能只有快乐，那才还真没天理了。总之，都是我们自己的错，别抱怨别人，没有办法反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不会不修真者的存在，也是害人性命的理论。自己的命运是自己作主，千万不能给自己找一丝一毫理由和借口。最好不要认为是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病和一切不是现实问题会造成的。错了，那些问题也都是现象，大都内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样也是同一根源的结果，是表象，都有一个约定的错误的根。就算是那些问题被能解决，我们的心理和精神问题就算修真者的存在，并且可能会出现更大的问题来告诫我们。内心错了，执着太多，少的放不下他，把我们的内心牢牢束缚住了。接过这下执着，得到解放内心。假如我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
总之，每一个绝望，全是来叮嘱我们错了，让我们赶紧回头。一旦回头，痛苦就丧失了修真者的存在价值。我们一天不回过头来，痛苦变会如影随形。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。此刻放下执著，搁下才能逃掉痛苦。
过去的早就过去，他们当前对付的一切，这是过去的果实，也不能决定。未来也不存在地，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕被伤害什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不开心它取决于自己，如果自己不不愿意，也还没有人还能够攻击到我们。我们现在唯一你要做的那就是变化错误`执着，从当下正在达到奔来能量的心念、语言、和行为，不再继续国内传播和释负能量，以及家里和互联网上，从点滴做起，从身边的小事做起，从家务边干边学，帮助他人，无私付出自己，接过极度自私，站起身，接过物欲执着。那些个本来应该是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来也就巳经变化，幸福快乐就已经在路上了。哪里肯定会有什么东西心理和精神问题？哪里另外什么呢人生问题是需要解决？哪里另外痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下她该怎么办？总之，不管实在是太困难地，是没有什么是还是放不下的。想一想，当赶到这样的世界的时候，我们什么都留不住你的，不搁下也得接过，有什么呢也可以放不下的的呢？不收起就得再挎着，一直伤痛，我们唯一的选择，也也没别人也可以帮我们站起身。放下的最好就是方法是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切很可能的结果，不管好坏。我们又何苦要这样郑重，何苦非要与自己较劲，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，没有拿过来，咱们而且拿了下来，还绝不愿接过，让我们痛苦万分。只需搁下了就还没有伤痛了。要说还是放不下，痛够了吧也就就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你也近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是就没专用，也没别人能帮到你，只有那自己咬牙也要把头转进来，一旦继续上路，坚持就好了，切记再说伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只需要坚持行动，放下一丝一毫执着，所有的的负面情绪会很快地消失不见，躯体症状也会骤然间都看不到。无论现在你实在是太痛苦悲愤，无论是你总觉得有多都是假的，多么坚不可破，有多不可能变化，路有多绝，即便真真切切得了所谓的绝症，但那都并非真有，在实相上都不必然，都是幻象。不管你觉得你的情况实在是太相当严重，有多特殊，非常非常紧张，本质没有区别。一旦醒来时，阳光无比灿烂，一切是那么美好和幸福。你要不会相信，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上还没有永痕减少的东西，你心情也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，接过孩子，最好别管的太多，别给孩子传授出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和大部分松动网站，也别再光用精神药物残杀无辜孩子了！！！
我也可以说说大家，我自己曾经应该是一个正所谓严重心理疾病的患者，数千米二十多年，不论如此地的绝望和彷徨无助都初次经历。去年遇见这个方法，我马上就重生了。我我希望都能够指导更大和我过去一样还陷在痛苦的无底深渊中的人从里面出来。期望也能去挽救许多家庭和孩子。
因为，如果说自己必然正所谓心理和精神问题，并你想办法去帮忙解决它，是大部分难过的完全原因和就开始，与此同时解决的过程，绝望越来越。这那是正常人与有所谓心理疾病的人的根本不会区别，正常人没有觉得再次出现负面情绪和小症状问题，一下子就过去了的。而我们非要去解决的办法，最终越演越烈。其实，不只心里疾病，我们人生中的全部说白现实问题布置上都一样这等，不能解决是好是的解决，自然无为。因此大多数人活反了，所以很伤痛。
不过，我也知道，进入负面情绪中的朋友对于我说的那些话是不可理解的，但我我希望大家能够静下心来断断续续阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面能量想法闻所未闻，愈演愈热，常人是没能想像之中的，这种痛苦和绝望不如身临其境也无法想象中的。可是，朋友，我说说你们，全部这一切都只不过幻想之中而已，千万别也许那些个幻想，快去回身，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病但却凶狠可怕，总之那是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、能解决它的过程中给它的。只要你我们不理睬它，它很快就飞灰烟灭。
不管大家有多近乎绝望，无论大家觉得问题有多十分严重和无法解决的办法，不管是什么大家总觉得自己有多特殊能量。朋友，我给你说，它就是个肥皂泡只不过是，不要紧张。
只需我们下了决心，放下我执，投向方向向能量。这一念一起，我们就也完了。开头难，紧咬牙关坚持两个月一段时间，会越加快速的。一旦你慢慢思悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把到极点锐利的利刃，无论是再遇上有什么事都能轻松如何应付。要清楚，无论如何，这是唯一能走了出来的方向，不能只要能坚持，唯一的选择，但走了出来也并不不需要很长的时间。
我们只是因为绝望，那就是毕竟我们非要执著我们有什么东西所谓的的心理和精神疾病。它本身并不未知，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去解决的办法一个并不修真者的存在的问题，可是越解决了问题越多、越大，恶性循坏，深陷其中不能自拔而不自以为，转眼间把自己逼入绝境。其实，只要你我们收起对心理和精神疾病的执著，它就一下子消失不见了，就这么简单。过去的难是而且差了十万八千里，越争取问题越大。整个过程就如同梦中醒来时，你就会发现应该是一场空，所谓的是没事找事。一旦醒来之后，你也就绝对不会再睡去，完全可以解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不修真者的存在的都正常的事情充当问题去帮忙解决，进而再产生了问题，并深陷其中，难以自拔，并再次出现了特殊身心伤痛，最终达到十分更加相信自己心理和精神问题的存在。只有那自动打开这个怪圈，才能根本就不可能控制住痛苦。不识庐山真面目，识庐山真面目。唯有打开山外，才能能够看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法跳出来。在山里哪怕觉得再虚无飘渺都并非真。
有人不完全相信我说的这个，也有人如果说没法。是可以做一个阿蛮实验就清楚了。当你想事情事，找一些具体的力能所及的小事去做，诸如家务把时间安排好满，不要停，一定要坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。能体会到了，突然间痛楚即将降临，咬着牙努力坚持，转眼间天空放晴。如果不是有一个带有绣花的事，你两条做几个小时都会立杆见影。但要根本不可以解决，前提是改变观念。这必须一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没有选择的余地。一旦你掌握到了这些武器，以后就越发很快！
只要你最好不要把有所谓心理和精神问题那些个正常情绪当做问题就好了，也就不会非要去可以解决了！不要以为是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些仅是表面假象，一定要不认识到本质上还是自己的负面的东西能量链接而来。如果没有非要在外面找原因，如果不能见过到是自己内心错误，愈疗就不可能突然发生。反过来，只需认识到了，不会愿意认错改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只要你我们愿意去接纳承担目前的一切遭遇，自己可以承担结果，坚持两个月不再继续想着，从现在就去找点事做！动起来！做事情！做起事来！不停做事儿！用你做事占满时间，使自己雪玉想事情。也许你会忙会累，但很充实，更充实的同时利用自身的价值，哪怕并不是做一些小事，心情迅速都会好起来，怎么克服一次进步的速度一次，到了最后就能感悟到心理和精神疾病的确修真者的存在，那时就彻底行了，以后遇到了什么情况都不担心了！
一旦拿回了情绪的，你就拿回了生命的，你将脱胎换骨，人生也将再一次发生巨变的变化，等同于重生了！
记得一点，所有导致我们负面情绪的外在的表现环境只不过是诱因，我们也很有可能根本无法决定，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不只有快乐几乎取决于自己，取决自己的内心装了什么。
有点朋友说我没有帮帮详细方法。你的内心你如果能愿意去就能变动，根本不会就不是需要什么好具体一点方法。大家像以前那样的正常吗生活就行，该干嘛啊还干什么啊，除了早睡早起，没啥获得普通的事必须做。不同的是，确实，但我们的做起事来的发心要变，生活中大部分的所思、心中明白、所做是正能量的就可以了，有所谓正能量简单点说那是利他精神。我们的负能量很多应该是因为实在是太计较自己。
不知为什么负能量提前到来，不要跟着它走，千万不能理它，这时一定要伸手接过正能量的武器，这个可以做事情，可以算一些心存感恩祝福得话，是可以发愿，反正一切正能量的事都可以，用正能量站住负面能量思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定消失。平方根能量此消彼涨，一刀斩断负能量，培养训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬了咬牙坚持，只能胜利。我在刚开始被拖扯最强烈地时，
好几次都早就近乎绝望到了极点，感觉刚才肯定一定要坚持不进来了，接下来估计要快要疯了。但只剩下的一丝信念提醒我，还没有选择，就，我挺了回来。第一次最后的胜利了，第二次、第三次........我巳经有信心对于一切被拉扯了。这时，你就会发现负能量不管看起来好像有多强悍、多么不可击败、有多绝望，只要你信念足够淡然，一个个是幻想罢了。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
可以教大家一个小工具，每一次会出现负面情绪和负面的东西思维，千万不能对抗，也别想要逃避，更千万不能陷进来，而是静下来观察它，把它当做空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然河流就好。在一次次这等训练，你就会发现你越来越娴熟，负能量彻底消失得慢了下来。随着一次次泄洪，身体内增长的负能量越发少，负能量会出现的频率越发低。渐渐地，你把这些思维模式早变的了一种习惯，转成了你的一部分，你以后连不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对他和别人都特别很敏感，自控力变得越来越弱，一点一有什么风吹草动是会暴跳如雷。东想西想，越想越悲愤，总之啥也没有。千万不要不不可自拔其中，赶快不强迫自己做以外事情，使自己你赶紧突然冒出来，最起码可以不过上一个有苦有甜的正常人的人生。一旦陷入，都会越陷越深。
大家也千万不能我以为改变要很长时间。如果不是真正的很清楚了道理，再一念只不过是。那像关进监狱的犯人，一念猛然醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要下了决心，坚定信念，不回身，冷峻地迈步往前走，不经意，幸福很快地就等人了。
有的是朋友说：“我啥也并不想做，我啥也做不了”。千万不能相信这种思维，就是这个思维把你带到这一步，一定要转变方向。腿在你身上，没人能替你只是走路。更何况实际上还没有啥很难做的，最好别把事情想得很容易自己吓自己了，单单搁下就可以了。也可以从最小的事情出来自己做，比如抹桌子、刷碗，不是需要一定做很多事，重要的是的事只要做就可以不。细水常流，要慢慢来吧，关键是要不停息，早上一定要坚持最最重要，例如，每天晚上都把家里的地清扫一下。渐渐地，在不经意，一切都在悄悄地突然发生决定。万事起头难，有时候而且身心都很绝望，那种感觉没心思、没力量做任何事。这时要叮嘱自己，一定要变动这些思维假象。但是你要明白了，你早就没有选择的余地，如果不是一天不变动，痛苦的记录是会不断创造，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的那就是每隔一天不停息地做点力所能及的事情的事，最最重要的是坚持下去，不论怎末看不到未来都要好好坚持，哪怕坚持两个月一辈子，奇迹就在你不经意间即将降临。
即便我们真没法动了，如果有自主意识，不管是什么心里一千个我也不想，让自己祝福别人总可以吧！可以祝福老人，是可以祝福孩子，当自己有哪些绝望，就立剪转变思维，发愿全人类都就没和你一样的痛苦。那些都是在施放正能量，到最后会奉还又回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最最重要的那是只要能坚持早上都能做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定也可以彻底地走进之路，再近乎绝望也要紧咬牙关坚持到底，中间直接出现发热发冷和拉扯是正常的，扯拽比较大的时候也晋阶的时候，绝不能畏惧，根本不会就毫无退路，后面那是万丈悬崖。另，要再注意闭源与开源和节流相结合。我们在施放正能量的同时，一定不能别再能量负能量了。不要给别人发脾气，千万不能给别人或网上诉苦，这个都会回到自己你身上的。咬着牙都要隐忍住，可以不用发愿祝福最强占住想要释放负能量之心，占住东想西想之心。千万不能不能给别人释放者出去，一定不能不能给别人释放负能量！！！真是憋不住了，可以在大自然中能量，对着天空对着花草树木释放！
一个人如果没有并不想转变，那谁也救不了他；而一个人只需转变了他自己，就能转变身边的一切。全部问题都是自己内心的问题，也唯有自己才能去可以解决。人生中任何一点问题要可以做到：是没有问题，收起问题，顺气自然。好好的思悟什么是顺？什么是也就？
我的话有点重，也很啰唆，是再次强调如果能能完全帮到大家，紊乱大家的警醒，如有方法不恰当之处还请你原谅！
有感触的朋友，期望能够多多点赞和评论，帮人那就是在帮己，也千万不能再我相信民间心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
