抑郁症是情绪情感类的精神障碍，是心因性的疾病，致病因素与一个人的个性敏感度、个人心理调整能力及承受能力、思维等都有吧融洽的关系。
治疗依据症状的严重程度，可以实际药物及心理治疗接受调整。心理帮助:一是见意你个人认可自己症状，及时到精神心理医院通过新华考资检查，明确诊断一下症状是有什么性质的问题及严重程度，在医生指导下对症治疗，不能不能擅进你选药物、换物、减药、马上停药等，以尽量避免误诊误治;二是在认可药物治疗的同时，最好特点专业的心理治疗，增加自我调节能力和心理承受能力，会改善负性思维，学会接纳自己与信任他人，达到情绪状态很稳定，正常生活工作;顺祝健康快乐！
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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而不持久的心境低落为比较多临床特征，是心境障碍的通常类型。临床要知道心境低落不可能处境不相称，情绪的低落这个可以从心事重重到悲痛欲绝，不自信抑郁，哪怕悲观厌世，可有企图或行为；甚至连发生木僵；部分病例有肯定的焦虑和运动性激越；相当严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。增强你的情况，不要再认为自己心理抑郁了，很可能是猛然间慢慢地长大了，因为某件事或某个人甚至还一句话，忽然间觉着以前的自己好小孩子气，就变了一个人，这可能和心情或是，一定要保持好心情。
还有一个那是，一定要和父母朋友多交流，不会相信他们是最爱你的，最好不要胡思乱想，最好不要自己怀疑父母传统就感觉和父母难沟通，父母必竟经历丰富，他们的意见很不重要，都是世界上最爱自己孩子的人，一定要保持乐观，以后还会有更好的生活等以后去创造出，明天是美好的璀璨的，生活才刚刚就开始，要加油啊哦。
必须，有啥说啥是一种责任，职场经常加班，你告诉领导的健康状况，领导在重新布置工作的时候，就会考虑到你的身体，你放心，领导是不会在你身体好的情况下，给你无疑是火上浇油的，而且人人都怕出了事，你就算因为工作犯病时了，他承担责任不起。你也要放心，领导是不可能把你的病情泄漏回来的，同样的道理，要是被别人明白了，你而且这件事病情需要住院治疗了，后果他承担责任不起。如果没有你没病不说，藏着掖着，到最后不旦会造成病情的恶化，肯定会会影响工作，得不偿失。
比如，不和领导说，不单不会得到一些照顾，还很可能会会加重病情，只不过抑郁症患者都是一个约定特点，那是很很容易疲劳，反应慢，工作迟缓，什么都不想做。得了抑郁症结束后，你的岗位估计会受影响，挨批评，受鄙视你，是那肯定的，你不和领导说，领导还不知道你的情况，你很可定会被批评，而你造成批评，会再可能导致你的病情恶化，而你的病情恶化，又会可能导致你受批评，这是一个恶性循环，后果你承担部分不起。
最后，得了抑郁症的确丢人，如果坚持做:事情，就能减轻，别悲观绝望。1只要能坚持吃药。2保证睡眠。3只要健康饮食。4脱离能给自己给他压力的压力源。5拒绝和领导同事沟通和交流，把自己目前的身体状况告诉领导和同事，那样是可以能够得到群众的理解，领导和同事会在平时帮忙照顾我的情绪，还会愿意分担我的工作。6千万不要逼自己，要在情绪崩溃之后，就停下来休息一会，不要让自己太累。7和家人沟通和交流，我得到家人的理解。8多做自己想做擅长的事，多做让自己只有快乐的事。
我是抑郁症焦虑症双相情感障碍。12年第一次得焦虑症，具体一点说是恐惧症。但在朋友的的陪吃陪住下，马上克服了。一直到14年（14年从武汉赶到上海）和18年上半年这六年，都基本上没有容易复发过。
18年，由于工作不稳定屡次受挫，压力太大，感情受挫，我的焦虑症反复复发，症状相当严重到回话发颤，注意力太不集中，难以与人互视，太抵触情绪上班吗和靠近了公司大门。
然后再我提出辞职了。闭门谢客半年，期间靠兼职工作写软文每月一口气够还房贷。但除非会如此，也欠下了累计时间四万多的花呗借呗微粒贷，和几个朋友近万的借款。
再后再有一天，我觉得情绪不对，便拉上朋友去上海精神卫生中心做了一次祥细的心理测试和问诊，除开抑郁症、焦虑症测试，和人格测试。
最后是，重度抑郁，中度焦虑，睡眠障碍。
我当时觉得我完蛋。毕竟家人的不理解不支持，我这些年一个人一直在在飘散（家里又是我压力的来源之一），难以能得到家人的帮助，朋友们也都泥菩萨过河自身难保。我好愤怒，一度都有点不开心。
终于有一天，花呗借呗们并没有开口借钱给我（没敢借小贷和），催款再度请上门，我终于的出门后求职了。
脑力劳动全部难以接受，我只得去58投简历找体力工作，面试过店员，收银员，到最后成了外卖员（来钱快，会骑车子会认路就行）。
现在早就过来半年多了，我的债务还只剩下四分之一左右，抑郁症焦虑症也完了许多，唯一那是睡眠障碍一直不能可以解决没法靠安眠药只要一定的睡眠质量。
但，一切果然从谷底反弹回来了。只不过我却又没钱，没车，没房，没女朋友（已经成前任了），但我总觉得最糟的时候巳经进来了。
跪求找不到合适的工作：
我的看法是，只需有手有脚，有把子力气，你就能找不到一份能赚钱养活自己的工作。
抑郁症患者一个太大的问题，是自信心和自我价值感最重要的低，都觉得什么都做不好。你做不好高强度脑力工作，难不成半脑力半体力的也做不了么？真是要不，要做纯体力工作，工资低点没有关系，先过活，走下第一步，那些的暂时别想。
也这个可以换一个缓慢的节奏的城市，边工作边重新恢复。
2、看透一切人性，周围人没几个人真心的话只希望你活得好。
3、你发牢骚，别人正好看笑话。
4、世人皆苦，各有各的不容易，发牢骚也没多大用处。
5、倒苦水，听的人什么都帮不了你，而且时间长了，会厌烦。
6、我现在就很讨厌别人跟我吐苦水，不愿意当负面情绪的垃圾桶。
7、发牢骚，我就想起了了祥林嫂。
8、我碰到困难、痛苦大都自己承担部分、自己整理一番伤口。
9、发牢骚，那就是想利用、想别人替你解决问题的方法，这种幻想全无意义。
10、倒苦水，那是向别人展示你的软弱、软肋。
11、真到，别人会依据什么对你的了解，朝你动手。
12、强者，就没示弱的表现，弱者，才每天都把诉说委屈、感情、公平挂在嘴边。
13、要会能够解决问题，而也不是发牢骚、埋怨，你会活的不错。
