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要看你白天是建议使用何种药物治疗。意见建议:请于当地医院心理科就诊，应明确连用某种药物治疗。一般可以使用抗抑郁剂合作治疗。
也有连用苯二氮卓类的药物治疗。口服期间不需要定期随访肝肾功能，血液分析，心电图。
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意见及建议:睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，提高氨酸直接进入脑细胞，逼使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有什么微量样式物质，具高镇定安神作用，最终达到促使人体安稳安静入睡。
疲劳而难入睡者，不如我食用花生苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。而且，这类水果的花香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易再次进入睡眠状态。
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内观后脑杓或内观人中和鼻尖当中也可。双眼心情放松下丹田(肚脐下关元处)。都可以不，贵在死守。
