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不要着急，抑郁症行了，别的慢慢地都会好下来的。我亲身经历过，在抑郁期间我们趁机让亲人朋友帮我们走下来，但你发现他们也肯定不能救赎你，有时候还不明白我们，伤了我们的心，因此走出来之后会总觉得这世上我们能利用的只有一自己，别人帮不了我们，救不了我们，而我们本身会混乱，所以才会有这样的感觉，很都正常，等以后抑郁全完了就应该不会这样了，时间会对你忘掉抑郁期间的事情，结束后就都算正常了。
从中医的角度当然，身心本是一体，应该先生理后心理，有什么心理问题定然会才能产生相对应的生理病变，抑郁症，事实上在脾胃，肝，肾方面也有相应的问题。
我想知道为什么这样讲呢？人长期压力过大，精神紧张，情绪波动，就不容易得胃病，而另一方面疑虑，恐惧又是肾气不足的表现；第三，忧虑，焦躁，压力等又会紊乱肝气郁结。古人讲肝主谋略，胆衡轻重，黄帝内经的名言，那就是一把解锁的钥匙。肝胆的通道被阻塞消化，供血，解毒功能都被严重会影响，人体都会阴阳失调，中医讲“百病从气生”，“气”那就是不能不能得偿所愿，心理矛盾的真接原因。所以抑郁症应该要内养外调相结合。外调通常是交也可以想倾诉的朋友，参加社会团体活动，给予挫折教育，养成好的生活习惯，至于呢，持续阳光单纯的心态。当然了最重要的是可以找到病根儿。内养呢，那通常那就是要静养肝脾肾，有充足的睡眠。保持身体健康了，心理上的病也就完了一大半了。
