这是精神紧张压力后容易出现的神经功能紧张紊乱达症状的这需要调理神经功能的，可以吃谷维素片调理下。多沟通多交流，不要吃生冷辛辣海鲜的
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你这是典型的社交恐惧症。对自己缺乏自信。还敏感。
这种情况。你更应该勇敢的走出去。而不是把自己封闭起来。尝试的走出去。慢慢的去结交朋友。逐步得克服心理障碍。你这种情况呢，只能是你自己去改变自己。
说话对错这个问题。谁也不能保证自己说的话百分之百正确。只要你说的话不是恶意去伤害别人的话。我相信即使说的不符合对方的意愿。对方也不会怪你。还有点就是提高自己的情商。情商提高了，就知道话该怎么说了。
有些人跟别人打交道的时候，不知该说什么。这种我觉得应该从生活更好入手。聊聊工作聊聊孩子啊。聊聊做饭呀，这都是很好的话题。或者聊聊最近发生的新闻事件。现在信息这么发达。我觉得不缺聊的话题。要多留意身边发生的事情。话题就多了。
你说抑郁真的你讲话特冲怎么办？我给你的建议如下，第一先不要给自己贴标签。因为你不一定是患有抑郁症。你说话特冲的原因是什么？因为我对你没有充分了解，也不能下定论。我觉得也不需要下定论。因为很多东西，如果贴了标签，那你就会朝着标签这个方向去思考问题。然后按着标签的掏心去思考去行动，这样就会导致自己的行为按照标签这个方向去偏差。不管是什么原因造成，现在既然变得说话比较冲了。那就想办法改进。我教别人一个方法，经过几十个人的验证都比较有效，你不妨也尝试一下。在想开口猪花说话之前先默念这8个字。“和蔼可亲，恪守原则。”无论什么情况下发脾气说粗话都是一种不成熟的榜样表现。任何时候对任何人都要和蔼可亲。对自己无冤无仇，或者是对自己有好感，那些人做到和蔼可亲，那是很自然的事情。是对于自己的对手，对于自己的语言，对方言中错误的人。活着严重伤害你的人，还能够做到和蔼可亲。那么就要很高的修炼。经过一般的修炼之后变得沉浮很深。比如说我是一个人力资源部的总监。解雇员工是经常有的事情。有的放了非常严重的错误。不得不解雇。即使是自己的老乡老不相同学也都一样要处理。当时你在解雇他的时候，并不是要臭骂他一顿，挖苦他毁约他讽刺他。因为一个人在机场上，他既然被解雇了，就等于他在职业的在这个公司的职业生涯中已经死亡。一个人不管他是怎么样的，欢迎在临死前我们也没有必要羞辱他。你可以平心静气的和蔼可亲地把这件事告诉他。以后还是可以成为朋友。我的做法就是说不能把供求范围适应。今天我解雇你，是因为我们之间有工作。梁忠保做人力资源总监了解过你换成一个另外保重量来做人力资源部总监，一样也会减。因为你作为这个公司的员工，他作为这个公司的人力资源总监，你们最近已经结下了工程。但是这个工程并没有适应。思霞可能是同学是老乡，甚至是兄弟姐妹。我们不能因为供求影响私人的感情，不能把发为私烟。这就叫做恪守原则。所以你要理解这8个字之后，又能够在说话之前到背诵三天当然是默念，你不能开口在背诵，对方呢，莫名其妙还以为你是神经病。你默念三遍之后，再说话的时候，可能你就逐步逐步的变得不那么冲了。
我曾经回答过类似的问题。
抑郁的人性格都有什么特点【完美主义，极端主义】，别小看这两点，这是致命的，或许你说观念哪有这么邪门，请大家纵观古往今来，能让人奋不顾身，互相残杀的是什么？是宗教，宗教即是一种观念，这种观念影响你的思想和行为，可以走火入魔，可以放火，亦可！宗教是什么？就是一种观念的灌输和传递，为什么说抑郁症会有遗传迹象，因为从小耳濡目染的观念，以及基因遗传的性格。
答案只有一个：【树立正确的观念】，只有这一个可以拯救一个抑郁的人，药物和医生，只是辅助作用，可以控制病情，但无法根治，不信你可以查询一些数据，基本所有的抑郁症康复者，都是靠自己走出来的，是什么改变了他们，得以获救？那便是【观念】。通过长期的反省、自省，以及积极的参与治疗，让自己病情得以控制的同时，树立正确的观念，以此来抑制邪念和病魔。
希望朋友你能够转发我的回答，让更多的患者可以看到，找到病因所在，去积极的拯救自己。
抑郁症患者受到刺激之后有没有把事情想得更糟糕这个问题。我从自身出发解答一下，我想我大概换抑郁症有3~5年的时间了，我是那种比较坚强的，在患病的时候会经常不想说话，不想微笑，什么都不想做，只想呆呆的，然后把自己关起来封闭起来，如果在不得已需要面对朋友亲人或同事的时候，会强制的让自己微笑，讲话，倾听，但实则脑子里一片空白。最近两年的时间我没有工作，没有办常思考问题交流，非常人能理解的那种痛苦，最近我下定决心要改变让自己忙碌起来，我把仅有的存款买了一套房子付了首付，卡上还有不到5000块钱，房贷马上就下来了，所以逼迫自己必须要生存下来，从互联网直播开始面对人群讲话，虽然有的时候我的直播房间里没有一个人，但是强制自己去适应去讲话，去沟通，去动脑，去思考，去运动，去磨练，我想大多数抑郁症患者都非常的痛苦挣扎着想要走出来，但没有办法跟自己的朋友亲人，家人去讲自己的痛苦自己需要帮助。抑郁症患者看到类似的主题文章大部分都会点进来看一看。所以如果你同样身为抑郁症患者，看到了这篇文章，那你一定要坚强下去，总会有一个出口让你出来的，然后好好的面对人生，好好的活下去，如果你需要帮助的话，可以来私我，我会倾听你的心声，帮你走出来。我理解你的感受，感同身受。虽然我并不是心理医生，但我希望我有一点点阳光可以照进你的黑暗。加油
