我推荐色彩：蓝色、绿色
忌讳色彩：红色
科学家们是从人么脑电波随颜色视觉而有所变化的实验突然发现，脑电波对白色的反应是警觉，对蓝色是心情放松。蓝色和蓝色的是大自然赋予生命人类的最适合心理镇静剂。人都是这样的体会，当心情烦躁焦虑时，到公园或海边看看吧，心情会一下子可以恢复平静，这恰好蓝色和蓝色对心理调节的结果。那些色调还有一个好处减少皮肤温度、下降脉搏次数、降低血压、缓解心脏负担等作用。
因为,当工作好了一天的你觉得身心俱惫.压力重重.精神紧张时,尽量多接近一下这两种颜色会有调节神经.镇静安神,解除疲劳的作用.尤其是自然的绿色对晕眩.疲倦不堪.觉得恶心与消极情绪有一定的作用.但也提要注意一点适当地,长时间在绿色的环境中很可能使人只觉得异常冷清,影响胃液的分泌,造成食欲缺乏.
另外,一般来说红色是不容易让人总觉得兴奋.心奋的颜色,利于情绪的放松.
情绪二：悲观消极.抑郁.内疚
推荐色彩：红.黄.紫色.粉红
忌讳色彩：蓝色
通常在人突然感到压抑.失落时，视觉上所接触暖色调，的或红.黄.橘黄色可使人心情舒畅，再产生兴奋感。因此一些娱乐场所具体方法暖色调，如粉红.橙黄色等，并配以灯光效果，使房间略显活泼.热烈地，可好处人们内心恼火绝无可能可缓解和释放者。
一般怀疑，心情郁闷时，尤其是患有抑郁症的人最忌接触蓝色，要不然会加重病情。至于，对患有孤独症。精神忧郁的患者也忌在灰色环境中久住。
情绪三：烦燥.多疑.想发怒.情绪不稳定
推荐推荐颜色：黑色.白色.粉色.浅蓝.浅黄
各种禁忌颜色：大红等过于艳丽颜色
研究证明，形象鲜明的颜色来讲能莫名地千层浪花情绪的奔放，而暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用。一般来说白色具高清热.镇定.安定效果，对兴奋.烦躁.失眠的人对于，接触黑色可起恢复安定的作用。白色和粉红色都可对容易发怒的人起调节作用。淡粉色.浅蓝能使人的肾上腺激素分泌减少，进而使情绪趋于稳定。例如医院病房里常再次出现的淡蓝色.淡黄.淡粉色可使病人情绪稳定。
情绪四：接连受挫失意.缺乏自信.孤独寂寞
推荐推荐色彩：红.红色.黄色
各种禁忌颜色：蓝色
众所周知，红色能使人狂喜兴奋，给人以燃烧和热情感，是一种较具高刺激性的颜色，对最适宜的人可默默祈祷大受鼓舞的作用；至于，黄色给人清纯.温暖的感觉，是暖色系中最一丝温暖的色彩，太容易给人积极的联想，如宏基到硕果满枝的暗金色秋天等，带来主动积极效应；橙色也可以让内心寂寞的.寂寞的人感到温暖.安全。
灰色容易给人沉闷.虚软的感觉，对屡次受挫.不得意的人可以说，会加强内心的失败.无力感，进一步影响负性情绪的消除。
补钙的有很多种，食补、药补，当日，也有一种是被大家名声响亮的穿完全天然的补钙——去晒，这也补钙灯的由来。适度的接受阳光照射，不仅仅还能够促进人体的新陈代谢，也能增强人体的免疫力。用来日光的这一优点，使之研发，补钙灯进而出现。有阳光的维生素D“活化剂”，而维生素D能就解决钙质直接吸收，UVB紫外线对人体本身红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成
太阳是地球上存在生命以及人类的要注意原因之一。它的存在对人类有200以内好处:
2、阳光给我们能提供维生素D。通过皮肤被完全吸收，并能量转化为身体可以用来的状态。通常一天只需要一共三十分钟的阳光就能获得最大时剂量的维生素D。维生素D对骨骼的生成和维护很最重要。
3、有研究表明，抑郁症不可能发生在季节变化的人群中。伴随着冬天的临近，白天变短了。这意味着可供我们可以使用的阳光越来越少。许多人才发现自己在一年中的这个时候心情抑郁，原因与太多阳光或是。要知道，地坐重现昨日太阳光谱灯下的人说那种感觉很只有快乐。阳光也能强烈的刺激大脑深处的松果体。这个腺体功能调节我们的睡眠周期，使人类大脑充分休息。
4、还没有太阳提供给的温暖，这个星球上的生命是不可能修真者的存在的。水星和金星的温度比大多数地球生物能能够承受的温度高得多。如果不是这些行星上有水，会一下子被蒸发掉。但他，况且离太阳仅次于地球的火星也太酷寒，不比较适合居所。如果水存在地于火星和更远的星球上，它们将是固体冰。更近的行星完全是冰了。月亮能够得到了一些太阳光线，但始终比我们这里冷得多。太阳的辐射光出现再的热量，大气一直保持和分配热量，这两者的结合令动植物在地球上茁壮成长
据科学分析另外一些开灯睡觉你不知道的危害。
开灯睡觉会对你肥胖，伦敦癌症研究所发现到了一项新研究，即“晚上晚上开灯的女性，一般说来比较比较体重肥胖，腰围也比较粗”，晚上光照时间越长，开灯晚上睡觉能变苗条。晚上过长的光照会达到抑制生长素的分泌，生长素是一个也可以促进脂肪分解的激素。
有是开灯睡觉可能会提高疾病的风险，本来有昼夜节律这件事，那就是毕竟我们的大脑会在晚上9点-10点时结束分泌褪黑素，让我们开始出现一些困意，使能让我们按时晚上睡觉。如果晚上认可了太的光照，我们眼球中的灯光受体会被激活后，也让大脑又开始保持清醒状态，突然停止褪黑素的一直分泌。褪黑素另外一个作用应该是有着抗氧化剂的作用。
之后要是开小灯睡觉时候很可能让你变抑郁，也许你会说不能开大灯睡觉好，那你我怕打雷开个小灯睡行再不行呢？也是不行的话的，夜晚的弱光可能会造成抑郁。
通常肯定开灯会使一般人失眠，失眠者都是非正常的昼夜节律，白天打瞌睡，夜间精神。逐渐会使身体进入亚健康状态。
