治疗建议您依据什么个人体质及病情服用中药治疗，用些归脾汤治疗，也可用针炙的方法治疗。生活护理:平素再注意不养成有规律的作息习惯，情绪稳定。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到相对正规医疗机构就诊
意见建议:您这样的年龄对睡眠的需求就像是7-8小时，个人建议您晚上不要经常熬夜，尽量在10点以前入睡，早晨6点睡醒就是可以，如果没有有什么东西工作，也可以注意放进清晨，因为人在一夜的休息早晨即便精力肯定体力都会完全恢复得比较比较好，而比晚上经常熬夜加班效率要高大部分。
中午也可以减少一小时的午休时间。睡前4-5小时最好不要浓茶、咖啡等刺激性的饮料，可以喝一杯牛奶提高睡眠质量。热水泡脚也能缓解疲劳，更太容易安静入睡。
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象工作日还好，午休时手机定上闹钟，睡到正香时闹钟吵醒。习惯成自然后，不然的话就醒了。
问题说的情况可能多出现在白日梦、阴雨天和心情郁闷、喝酒昏睡不醒后。
总觉得白日梦没好梦，且梦境较夜晚非常清晰。不光梦见我互相算计或亲人赶到的场面，惆怅中有失落感，觉着心中空空，很无聊的很的感觉。
阴雨天和晕迷醒来后后，因天色阴暗或睡到傍晚，看天色究竟是第二天天没亮那就头一天一天没黑，再议一会儿才慢慢的清楚，有穿越时空的感觉。
天有阴晴阳缺，人有悲欢离合，万事古难全。我们在心理上要培育积极的心态，凡事都要看开些，怎么学习古人的观点：居庙堂之高则忧其民，后天下之乐而乐！
