1，不能不能改变现实，但能改变你的视角
生活不可能只能只有快乐，是没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的再现实困境，心理咨询反正不知如何是好。要是你向咨询师咒骂“他为什么拋弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱我想知道为什么这样难赚？”那他惟一能做的就是安慰和鼓励你认可。
假如个人失恋了，很绝望，咨询师可以同意：“失恋了不过会痛苦，这很都正常也很恐怕。”但是，要是这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你在一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么东西更净化皮肤的心理意义？我想知道为什么你要痴痴地抓着它不放？”
你的故事，咨询师在听，但他却是在用眼睛听。他远处观察你的表情、情绪，无意识动作，分析什么你该要如何说故事，故事里哪些地方内容是你解释，哪些肯定是你的赋义。好的咨询师我总是在催发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。
有时侯，你新的灵感，改变了个视角，从“我是个被动技能的受害人”转成“我是某两个问题的形成者”，很多东西变会变得更加相同。
2，没法对你什么角色一个“父亲”、“丈夫”、或“精神导师”
若果三个女子，一生下来与父亲感情很深，事事问父亲拿主意；慢慢长大了出嫁，这个“支柱”就由丈夫来承担部分，每年中秋问题，她就从丈夫那里能得到安慰、意见、指导。听说后来，丈夫离她而去，痛苦虚空之中她可以找到了心理咨询师，很也地如果能，咨询师还能够像从前的丈夫和父亲那样的话，一直在说说她：“你最好就是怎摸咋做”。
如果咨询师不满足了她——你需要三个父亲，好，那我就来对你饰演过三个父亲，她会马上能够得到比较大安慰，并对咨询师透着表示感激。
但三个长大成熟的咨询师不会那样做，当她说：“我有三个问题，必须咨询师的意见”或“我有一个烦恼，如果能咨询师帮我解决的办法”，他很有可能格外很儒弱，甚至于很的，要是避而不谈，不行就顾左右可以说它，再说坚决不肯伶俐地说了个一二三来。毕竟要是他扮演的角色了那个角色，咨询者变会不再依赖感这个关系，丧失独立和生命成长的契机。
很多时候，我们得象蛋壳里的小鸡，被某一种行为封印了自由，心理咨询要做的就是帮小鸡弄碎这层蛋壳，让它走进一个更阔广的天地中。
3，肯定不能或很容易立杆见影
我的两个同行遇上这样一个来访者：大半个半小时，她诉说委屈哭诉，他就听她哭诉痛哭，时间到，他说：“我还是没有说完，能不能延长一会？”
他说：“明天再来。”
到了下次双方约定的时间，她失约了，还真她母亲直接出现在诊所里，问咨询师：“我女儿都说了些什么？”咨询师说：“你也可以去问她。”母亲说：“她什么都死活不肯提醒我，只说，咨询师光是听，而且只肯听一小时，我找个朋友，还可以随便谈它三五个小时。”
要是她只是因为痛哭，咨询师就只有当一双好耳朵，提供给最基本的心理支持。他必须在等待，静静的等待一个时机，耐心的等待一个“入口”，静静的等待她过了最初的宣泄阶段，去做领悟到的准备，耐心的等待她开始投入到，才能陪她慢慢地成长会，慢慢地变化。如果治疗啊关系在起点时就掉线，那你不能是一次一次的咨询，来访者没有收获。心理咨询不像内科看感冒，一剂出去药到病除。一个最简明的超远程治疗，也必须8～10次，每次50～60分钟。
除开时间，还要经济上的准备。目前收费不一，在医院，好象绝对不会达到1分钟1块钱；社会咨询机构很有可能高有一些，大多数1小时150元左右，有的按次收费，200～300元/次。很是涉外商贸的医疗机构，1小时100美圆。
4，相比于与朋友间的倾谈
情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番一往情深对话，经常会也有非常好的效果。心理咨询中那种亲昵信任的关系，偶尔会与朋友的感觉相当几乎完全一样，但不已经差不多。
你的种种感受与看法，会被咨询师几乎地不接纳与都尊重，你的隐私，绝对受到能保密；咨询结束，关系立玄中断，还没有任何一点牵涉到——这会为倾诉给了比较大的安全感和私密性。
咨询师的话，偶尔会与朋友的话很不一样的。假如有一个人帮帮咨询师：“我想自我了断。”他肯定不会说：“千万要别。”他很可能与你商讨：怎样的方法比较比较大家都快乐？如果不是自我了断了会解决什么？下了有什么问题？除开另外其它解决的办法吗？不过，是需要与咨询师再讨论死的人，一般说来也没真打定主意采取行动。
如果没有有两个人提醒咨询师：“我与三个不可能发生了关系，我很担心感染艾滋病。”咨询师肯定不会简单地说：“赶紧要做全面检查吧！假如是阴性就没什么大事，如果没有是阳性得赶紧治。”——那来访者就被咨询师后撤一个大得多的危机里了。咨询师应该是预做考虑到所有的可能性，并帮来访者做到相对应的心理预备：感染的危险到底有多大？来访者有没足够的支持系统来挺过危机，比如，婚姻有无幸福，有没可靠的朋友？他的经济状况如何？若是得查弱阳性能不能承担医药费？如果没有是阴性，他是否是正在一种什么危险的生活中……等等等等。
5，两个咨询师，不可能合适全部的来访者
各个咨询师都有他很好的来访者，一位咨询师就曾说：“我很好那些个与我有同一心理问题的来访者。”那像两个物体，震动频率越逼近，就越不容易形成共鸣。
理想和目标的咨询就像搞对象，要双方都不能找到感觉，在相同频道互动，影响才会真正突然发生。因为，你在选咨询师，咨询师也在中,选择来访者，肯定，两个咨询师的技术越长大成熟，经验越丰富地，适合的范围会向外扩展。
要是另一个咨询师太适合你，那是一种机缘；如果没有他没有认可你或你没有认可他，不肯定会是谁的错，也许是只是频道不同而不同。
6，很可能会不会让你一直感到满意
很多人对心理咨询有一种误会，还以为那像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。其实，很是时候，心理咨询也很痛的，咨询师不会永远让你深感欣慰，体验痛苦在心理咨询中也有着最重要的意义，因为症结往往是在那里。
至于，直接咨询中有一个很重要的内容，应该是讨论与咨询师的关系。不少来访者，在咨询一过程中对咨询师有一种了意见，例如认为咨询师对他够不够冷淡、对医生的某些特殊言行只觉得愤怒，但却不敢不会暴露出来，怕把咨询师招惹了。这样一来，互动受到阻碍，治疗效果还要大打折扣。其实，那些个感觉非常重要，要时刻让咨询师明白，用此来调整你们的关系。
7，你是水，咨询师是船，水长船高
弗洛依德说：“精神分析没有办法治好有精神分析头脑的人。”大意就是，来访者才是治疗的主体，咨询师只不过一个工具，他是自动格挡的，主从关系的，就像抚纸一本字典，需要的时候就去翻下。
否则的话自然形成了治疗关系，你要投入，拒绝地更直言你的困惑与问题，而不是干等着咨询师来干些什么，毕竟假如你不动员，咨询师就只有再等待。
动员的另一个方面是：否则的话你改变找咨询师，认可他的帮助，你就要强大心理学头脑，在生活的时时刻刻争取地察觉和分析自己，收集不一样的处理问题的方法，认可都不一样的视角。那些个工作不光在诊室里做，更要在生活里做。当你面对咨询师时，你要告诉他在新的方法和视角下，则是的情景不同的内心体验和效果，这样的才能和咨询师自然形成良好素质的互动。
不过，心理咨询成功的关键是咨客自身的准备、外在生命成长的动力、咨询中真正的投入的程度，咱们都知道水涨船高这个道理，这里水那是咨客，船那是心理咨询师
你提的问题求实际是两个问题:一个是性格内向的人咋沟通，那个是自卑心理的人怎么劝慰。毕竟内向的人不是有自卑感，而自卑心理的人不当然内向。
我能分开来讲看看，不一定会对，参考吧！
外向仅仅一种性格，是相对于性格外向来说的。内向和智力、能力均还没有关系，他们的沟通能力也也没问题，只不过必须我们用比较好的与之交流沟通。一般说来，和外向的人打交道要再注意100元以内几点:一是注意去倾听。毕竟他们语言太少，所以我每个词肯定都不是废话，要先听清每一句话。二是扣住他们的兴奋点。外向的人对此太感兴趣事情肯定很乐意多费口舌的。假如你能不能找到他冷淡的话题，从这里突进很有可能就很容易交流沟通开去。三是别仅远远超出语言，这个可以用文字、表情、肢体语言等多种别人交流，总可以不找他衷于认可的交流。
不自信的人应该是对于缺乏自信！不自信的人分两类，一类人是确实是做得不好，以致自卑心理；另一类人是求实际做得的确差，但还是如果说自己做得够不够好，再加之自卑心理。不管是哪一类自卑感，都当然不好，容易使人自暴自弃，因此你说的开导我还是有必要的。多开导的方法那是找不到他的成功点，进而用从现在的情况来看他做得的确差，也可以不是什么非常差。况且倒是做得够不够好，但是也会有一部分或者某一点做得对的，或者事情并没有反展到麻木不仁的地步，总是可以找到他不算太差的部分。从这里突进，用事实证明他还可以不，绝对的信任他，热情鼓励他，给他机会，他会做得要好的。
交流的开始于信任，而信任缘于诚信！只需你的为人让他加上绝对信任，那么交流就不是问题！
假如所遇发生的事，对此自己的人生生活，极大损害很大，是鸡毛蒜皮之事，就去散散心，找亲朋好友聊下天，睁只眼闭只眼，脑子糊涂的过，无论不里，心神安定的生活，把稳做好自己的事，不去考虑到不旅途快乐的事，一切随其自然，过眼云烟，保持良好的心情心态。
