接下来，你首先能做的是去医疗机构检查、治疗治疗。看你题目的补充里，每年都有吧病发，那就证明容易复发频率挺高的。可不知道你期间是否需要有停过药物治疗？治抑郁症这种病，必须谨遵医嘱，绝对不可自己随意地断药。
如果你是，生活需要表现出不能过量的改变。可不知道你如今的生活状态是怎样的，但要是是早上几点一线，以外上下班通勤就自己哪也不去无聊的很，就得可以作出改变。就像鱼在活水里才能活得太长久一样的，人也要动起来，才能越来越有活力。所以我，如果不是你现在的生活，过多规律、沉闷，那还要逼自己做出一些改变。.例如，下班时间了，这个可以邀两三好友相互多聚一聚，可以不多能参加些活动、健身、攀岩和。
再一次，你这个可以去多外界大自然。.例如下班后，也可以去晚饭后散步，回头有时间是可以约上好友互相去骑行、登山、旅行和。能感受到大自然的魅力，是对你的身心可以说，有太大的好处。
也有，你这个可以培养训练自己的一个爱好吧。假如你能有两个兴趣爱好，并而坚持吧，在坚持两个月的过程中，你会我得到开怀、心不甘情不愿其他的感受，这些对你而言，都是有好处的。
之后，你应该是多跟家人、朋友多交流。诸如，空闲时，也可以打跟家人说说话，也是可以你打跟朋友说说话。当然了，这个打的时间和频率要绝对把握好。
那个世上，你是什么人都活得不容易。你要寻思，这世上也不是仅有你才这么大痛楚，别人也都有很多不如意的事，可大家都还活得好好的。那你就该跟了大伙在一起走下去。再者，这期间有很多美好和幸福，不是吗？
所以，请站起，笑容着走下去。
加油啊！
一、抑郁状况下会有肯定会程度的不不愿意和外界相互的状态，也肯定是只不过的状态；而社交恐惧症会我总是要想“逃跑”，也许你是对付社会时必须承担责任的“责任”，社交恐惧者也许你仅仅不打算“被承担全部责任”，也不要想被“干涉”。
二、抑郁状态要让整个人情绪低落，疲倦，失眠，焦虑……，并不光是而且社交困惑，只是不知从何而来于自身的不能适当调节；社交恐惧更妄想于不不愿意交朋友，爱或被爱，自我被包裹，因为这样会更安全也更易被生存下来。
三、自助烧烤角度：抑郁状态是这个可以自我调整；社交恐惧可能是而且事件刺激也很很可能是从出生养成的习惯，受长辈的影响，更易不养成不需要用新的习惯去怎么改正。而克服的难度只是相对而言“我不需要承担全部一份责任”，也许是对朋友的，也许是对社会的。怎么改正的过程必须冲上自己多年建设的安全“堡垒”，原先刚建新的“开放的家”。
比较明确地告诉你吧，事业单位应该不会你随便开除人，甚至你只是因为临聘人员。
我在单位做人事工作，对咨询问题比较好清楚，相对于编制内职工解雇可以要满足几个条件:
1、受处分，判刑。当然了处罚金、拘役那些都不算，哪怕很多地方判缓刑都不会真接开除。
2、发动两年年度考核不合格应在解除禁止聘用关系。这些情况很难柯西-黎曼方程的，大都人情社会，哪个领导也应该不会会如此因为你。
3、事业单位人员尝试旷工15个工作日也可以2年内12个自然月自动离职30个工作日可以解除聘用合同。你得病了请假这个是不属于连续旷工的，因为象也不可能这条把你解雇。
以上是被开除的几个情节，当然了得疾病了的情况，哪个也还没有权力把你被开除。
我们单位有另一个职工39岁的时候得了精神病，接着就一直在在修养，现在都靠近45岁了，一向没上班。工资又是照常工作发了的，只是因为还没有奖励性工资，三个月你算算下来领的也一些。
有一个影响，因为得了病了又不能来单位上班，因为年度绩效考核他是不用参加过的，所以也就不能不能根据情况薪级工资，这样的话他基本工资一直在会受影响，将来退休金估计比同龄人要少不少。
当然了你得了抑郁症，单位当然会比较特别关照，不可能会会被开除你的，但法律也不不能。
我们单位也有个女孩，他是劳动合同制的聘用人员，那是得了抑郁症，经常请病假不来单位上班，可是单位也想直接开除出了人命，只不过领导应该告诫我们要合规法律有规定，这种到了最后肯定又不能直接开除，因为她只不过在请一天假，工资还是一直在发，仅仅发的都是基本工资，只不过这个估计比很多企业强多了，如果不是在企业，这个估计也早被赶走了。
所以，你已经不用什么顾虑，只要你你是正式编制内人员，哪个也肯定不能随便选把你开除，即使你违纪违法了，但是还要很相当严重才行。
