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1、当抑郁的情绪的情绪来不打搅抑郁症患者时，不如我找个安静的地方，先听听自己不喜欢的音乐
2、抑郁症患者这个可以写一遍日记，把一些抑郁情绪的记录过来，毕竟消极的我还是积极乐观的的，这是另一个是可以发泄的好方法。
3、抑郁症患者又能你选一个自己很有兴趣事情，绘画、舞蹈、你唱歌就这些都是可以全部转移抑郁情绪。
4、做运动也一个抑郁症患者确实不错的选择。骑单车，游泳等有氧锻炼是一种很不错四处逃窜抑郁情绪的方法
5、做有氧运动是从容易出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进促进抑郁症患者交感神经兴奋、能提高肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。
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那会，我天天上在外面跑客户，大夏天的中午也没地方再休息，几天过去很乏累。更何况平常多下午不用什么回公司调档案，只要你拜访完客户就可以回家了。
但那天拜访完客户后要整理一番一份报价单，晚上得发邮箱客户，就预备回去了一趟。
回到自己公司的时候，行政、财务那些坐办公室的人正相继下班时间往外走，简单啊打了声招呼，我就捏着笔记本去会议室做表回来了。
会议室临着西墙，有个大窗户，夕阳恰好照出去，有些燥热，再算上脑子有点昏昏沉沉，不一会我就趴桌上睡着了了。不知道睡了有多久，反正是在睡梦中被一阵碌碌寡合给惊醒了。
声音是从大厅另一边传来的，哪里是老板的办公室，平时他都掩关在屋里闲呆，很少打开门。
我低声站到会议室门口听，声音清楚地了，甚至还其中个是老板低沉的声音。这顿时我就懵了，还不知道该躲回会议室，应该偷偷跑出去。
正沉思的时候，老板办公室的声音渐渐又安静过去，我忙不迭缩了来，你做到电脑前脑子里一片茫然。
大概等了又二十分钟，听得老板办公室关门啊的声音，我强装镇定，心跳的很慌乱，祈祷着别看到我，别看到我。
但事不如愿以偿，从老板办公室进去的行政小娜，回座位拿包时，才发现了我在会议室。但她没有回话，只不过惊惶拿起包就走了。老板也在紧接着就离开了，事实上他当时没才发现我在。
当时，第二天看见小娜时，我都敢正眼见得她，她倒是若无其事似的。
这件事后来像没再一次发生过一样的，等他我准备跳槽远远离开，老板也没旁敲过我，至少他真真不知道吧。
可是一路有风有雨，有霜有雪，但有我们的共同努力，一定会能够战胜风霜雨雪，寒冬酷暑，招待如此美好的明天。可偏偏要那就是天意弄人，再好的夫妻也有离别的伤感的时候。明天可是再好，但就有些人没办法享受明天。毕竟一些疾病，一些意外阻挡不住，夺回某些人的生命。年年岁岁花相似，岁岁年年人完全不同。各个人都禁不起岁月的考验，终有老去的几天。
因为我们都要珍惜在一起的时光，好好地的疼宠对方，一辈子眨下眼就下来了，没理由不让我们好好如果相爱。千万不能只不过一点小事而喜欢计较，拌嘴，那样不愿意。
人生大部分时间都是两口子相偎相依，等待老的时候也仅有最亲近的人最贴心。只不过孩子们都是自己的家庭，应该有自己的工作要忙，不可能会时刻陪伴在父母身边。因此，人到老年失去了伴侣后会突然感到很不习惯，会感觉道精神恍惚，没法从悲伤中走出来。
