总之，我们几乎所有人在白天集体生活状态下时表现出出来的一般说来是戴着面具的自我，这种下即使必然比较极为严重的心理问题大多在自己的基本理智和意志力的控制下好象也肯定不会发作起来或是感受不了自己心理问题严重性，可是一般说来当三个人独处或则晚上临睡时外在表现进去的才是内在的修养都是假的的自我，这时候如果没有存在地心理问题心理疾病的话，都会几乎暴露无疑了。
是对你的情况，建议你最好抽时间赶快到当地非常正规医院心理科看医生，做心理测评等去相关检查，以明确诊断，并依据病情不需要积极配合医生治疗处理。
另，对于你的情况，期望你最好不要把精力我总是集中在一起在不良事件上。越想不愉快的事心情是会越当然不好，心情越不好啊越很难钻牛角尖，心情都会越加心情低沉，使自己陷入地狱思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。
因为见意你平时要尽量多转移到自己的注意，那就是一种名为撤回法，将注意力全部转移到一些娱快的事上，每天坚持两个月最起码40分钟的户外运动锻炼。
也可以不做一些尽量多放松下来的活动，或者深呼吸、散散步、打坐练功、冥想法平静的画面、听放松身体优美的音乐就这些。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能会成功的一面。
也这个可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，恣意发泄郁闷情绪。宣泄一到，让自己适时改变和改变有一些出错认知和心态，新的振作起来，并就开始新的生活！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到正规医疗机构就诊
而心情低落时就完全控制不主留泪，则要看性别，年龄及性格多方面的综合考虑了，也不当然是抑郁症。既然你不相信了，还不如去医院具体一点的诊断知道。
和医生亲自还能够相当容易的知道的情况的。
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你肯定是个但却热情开朗，喜欢交友的人，但内心世界却十分封住。
你自己也认清事实了这些状况，因此些惊愕焦虑，其实不需要担心，如果感觉对了，按着你自己步伐探索继续，你的确是幸运神的人。
然后把有天，不经意间中，你的眼泪会带出来，或许是悲伤，说不定为感动的话，说不定叹幸福，无论为么，它大都这世上属于你的独一无二最珍贵之物的眼泪！
“吃不下饭，难言的感觉想哭”～找一首最能激荡泪点的音乐，闭上眼睛疼时静静聆听，想象中音乐在胸口处再打开闸门，情绪微微缓缓流动…感受体会压抑的情绪和泪水带领着旋律利用流淌…释放者…也可以发热发冷亲身体验，待到排空想吃饭好…
“全身没劲但不晚上失眠”～源自外在的“无力感”会让人感觉上“没劲”，对生活工作没兴趣…多数抑郁者的“无力感”与早年经历具体…似水平面下的“暗流”…碰到有几分相似“事件”即被钩钓出去（产后抑郁症比较好的确）…
我建议你～约心理动力流派咨询师，解构，直接否认…
