你好，人格特征：部分抑郁症患者病前有明显的人格异常，如依赖型、表演型或边缘型人格特征等。其人格的突出特点是自我估价低、缺乏自信，有较严重的自卑感。遇到挫折易悲观失望等。亦可表现为胆小怕事，依赖性和被动性明显，软弱而敏感等，有的患者抑郁情绪与人格缺陷交织在一起，难以分开，而被称之为性格抑郁症。
谢谢你的邀请。抑郁症对我而言并不陌生，曾经两次，我从严重的抑郁症中爬起来。所以我特别明白你的感受。曾经在那种状态下，我尝试着让自己的状态稍微好转一点，也在不断地告诉自己要更努力一点，尽快从那种状态里边走出来。但当我去从事一些事情的时候，发现很难坚持。比如，我特别喜欢干净，尝试着把家里的卫生打扫一下。刚拿起扫把，就放下了，因为内心另一个声音出来了，做这些有什么意义？我也尝试过走到外面，感受太阳，感受周边的人。但当我真的想跟别人建立联系时，我又会觉得自己像一具行尸走肉，对周围的一切都不感兴趣，哪怕别人主动跟我聊天，我也保持沉默。偶尔去小卖部买一些生活必需品，我也尽量用简短的语言告诉老板，我要什么，拿到东西后立刻走。我也尝试过去感受别人的生活，比如，我看到别人打牌的时候，我也希望能参与进去。但当我真的参与到牌局中来，又会很快找一个理由离开，甚至会鄙视打牌的人，“这有什么值得开心的。”当然，表面上，我会跟随他们一起笑。但内心的感觉是，觉得自己像一个陷入黑暗的婴儿，所有的东西都消失了。这种状态，我持续了8个月。逐渐，我发现，我的状态越来越严重了，吃饭只吃一餐，睡不着觉......那一刻，我想到了解脱，因为那种感觉太糟糕了，糟糕到认为活着没有任何意义。我写过几封信，信的内容非常空洞，多半是告诉对方，我是多么糟糕，我对不起你们，很愧疚。不管我是活着，还是死了，别人都不会太在意，地球照样转。当我做完这个决定，有些东西反而慢慢地踏实了下来，想了想，还有什么事情是没有做的呢？我想到了一个朋友，好像需要跟他说些什么，又好像不需要跟他说什么。总之，我想办法找到了他。见他之前，我对外表做了点装扮，我不希望别人看出目前我是怎样的状态，可以说，我把生命中所有的精力都集中在了这一点：让自己打扮的稍微好点。那位朋友跟我说了很多，有几句话触动到了我。他说，“你这段时间的状态好像不是很好，我一直在找你，不知道你发生了什么 ，如果你有什么问题，其实可以跟我说说，看看我能否跟你一起想办法。”朋友的那番话，就像在我油尽灯枯的时候，注入了一点点活下去的能量，尽管这能量不是很足。但那一刻，我感到跟他建立了一种连接，而且，这种连接是他主动跟我建立的，我抗拒不了。看似不经意的一两句话，让我觉得这个世界还是有人关心我的，这让我有一种想哭的冲动，但我哭不出来，也悲伤不起来，因为抑郁的时间太久了。我能感到，内心的某种东西被波动到了。他跟我说了蛮多话，我也把自己的状态跟他说了，后来，他建议我去看一下医生。那时候很难找到心理医生，所以，我去精神科看了一下。他陪我到精神科，开了一些药。其实，吃药也是一种照顾，最起码我在告诉自己，我只是病了。同时，有一个人能陪着我，让我感到自己不是在一个完全没有回应的世界里。其实，说这个故事，只是想告诉你，当你处在一个抑郁的状态中时，建立关系可能是帮助我们从中走出来的唯一。我特别欣赏温尼科特的一句话：人，只有在丰满的关系里才能成长。虽然，当抑郁状态来临的时候，我们会主动切断一切人际关系。但不管怎样，如果我们表达出来的东西，最起码有一个人能看到，也是很好的。当然，有时，你也会遇到一些不理解你，鼓励你，甚至责怪你的人，这会让你感到有压力，但不用担心，我们要相信，自己是有求生的本能的。即使你已经决定要结束自己的生命，求生的本能，求生的意志，也一直都在。或许，找个人，说出来，会好一些。或许，我们可以去做一些简单的事情，一点一滴的把成就感积累起来，积少成多，聚沙成塔。最终，这些东西会让你有一些较好的生命体验，也会成为支撑你生命最基础的因素之一。——by 胡慎之胡慎之，知名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当热销中。公号：胡慎之（hushenzhixl）
为什么有“抑郁症是软弱吗？”的问题？那是因为常人、普通人、正常人，有能力处理的事情，抑郁者没有面对、没有勇气面对。没有勇气可以理解为能力不足、没有能力，常人认定的没有勇气，是不去尝试。抑郁者为什么不去尝试呢？经验，历史的经验告诉抑郁者尝试一定会给自己带来不悦、失败；或者说曾经给自己带来不悦的感受，会无畏的消耗大量的、有限的心力，得不偿失；抑郁者内心的感受抑郁者自己才感受得到，抑郁者痛苦的感受不被旁人所知，这就是每个抑郁者非常、最苦恼的地方。抑郁者在没有患抑郁症之前，一定非常勇敢，勇敢得不顾、甚至牺牲自己的心理需求、心理感受，往前冲。就是因为曾经的太勇敢，心理伤痕累累，无暇顾及修补才有了患抑郁症的资格。与其说抑郁者是软弱，不如说以一种是脆弱，脆弱到不暇顾及自己最急需的心理修复，那还要能力、精力面对外面的世界哦。说“抑郁症是软弱吗？”的人行行好吧！理解一下抑郁者的苦衷，同情一下他们的处境。常常说自己不容易，如果知道抑郁者内心的创伤、痛苦，就知道自己有多么的幸运和修复哦。绘心桥十五年心理临床经验提示：抑郁者不是不可以被理解，只是普通人不具备理解他们的能力。
每个人从踏上社会起，内心都是脆弱的，一遇到事就会束手无策，不知怎么办着好？尤其是遇见些及为辣手的事，心里更加胆怯，更加脆弱。反而是越胆怯，越脆弱，事情越难办，越会偏离方向，遇到的问题也就会越难以解决，使人陷入在无底的深渊中痛苦万分，甚至精神上会更加崩溃。因为，我原来内心就很脆弱，一遇见困难就想逃避，遇到辣手的事情就后退，就止步不前。就拿我初此踏入社会，缺乏人生的阅历和经验，往往内心比较脆弱，遇见事情不敢去面对，一直指望别人去替自己解决，如果在指望不上别人时，就会任凭不办这件事，那怕自己吃个亏，也不想去解决问题。最后在一次做生意时，如果让别人替自己去办这件事，一可能会被别人从手上把生意抢去，自己会一文不取的。二是让别人替自己办，就得给别人分红，一分红自己要损失一半。在我举手无策的情况下，向一些知己朋友讨教，听取朋友的见议，便硬着头皮自己亲自去办理，而结果并非自己所想象的那么复杂，而事情并非那么难办，一出面事情迎仞而解。从此我便对任何事不胆怯了，内心也不脆弱了，让成功的事实激起了我的自信心。任何事情不是一帆风顺的，人生道路是坎坷的。有时也会让我碰到一鼻子灰，一蹶不振。但我会更加充满自信心的去面对一切问题，也会面对一切现实问题，去认真解决的。所以，人不再乎内心的脆弱，脆弱只是人的一种心里胆怯，对任何事情没有信心。人只要对任事产生一种信心，没有办不成的事，一件事的成功，就会激历起人的自信心。人有了自信心，就会树立起人生的勇气，有了勇气就会面对一切难解决的问题。有了自信心就会产生勇气，有了勇气就会战胜一切困难的。
