你好，根据你的情况来说，情绪不稳考虑与抑郁症有关，建议挂神经内科，详细查体，明确诊断。建议服用多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多听音乐，多看书，转移注意力。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
首先从提问者方面分析（提问者可能是亲属或者是自己仿冒提问）根据经验，最关心家人的多数还是直系亲属，首先我想问是否已经确诊为重度抑郁症，什么机构确诊的。猜测可能是家属通过了一些自我网络搜寻判断，或机构未检查实际人的咨询判断。还有一种是曾经有过一次强制送院经历，后来再也不敢去医院。最近我一个“患者”就是这类情况，每次家属一说要送其入院，“患者”和家属急得像都要崩溃一样发生剧烈争吵，亲戚和左邻右舍也是不得安宁。其实这类“患者”和家属通过里辅导都能对各方的困扰给予圆满解决。有时家属由于对心理和精神疾病的片面了解，以及自身对压力矛盾解决方法欠缺或者是对子女教育偏差，或对上辈人的行为不理解等，都可能导致对亲人被心理被精神病。
再从患者角度来说，TA很可能是认为自己并没有所谓的心理疾病的。另外的原因是，一是可能对医院的药物治疗有不信任和实际上的深刻性的药物治疗的局限性了解。也就是说，其要么是对医院误会恐惧，要么就是通过自己对该领域的了解而否定了医院的药物模式。二是没有寻求合适的心理师引导。如果在有医学和社会学，以及其他学科知识，以及现实运转规律有比较丰富的领悟的心理学综合研究者的引导下，这类人其实可以很快就正常的。
根据我的经验，这种假性心理或精神病患，大约三个月就可以做到百分之六十好转，心理师介入后这三个月会出现起码三到五次左右的大型的个人和家庭矛盾。最危险的环节是，必须一开始就严格细致防止行为。过了矛盾激化期，后面就比较轻松一些，起码可以保证不会死人了。剩下的百分之四十包括社会化接触后的矛盾，个体价值的再提升学习，情感问题的处理等，大约需要半年到一年达到顶级和谐，以后就一辈子比较愉快了。
寻找有经验的长辈或寻求心理辅导，还是要找对生活有真正的深刻领悟的人帮助，至少他的理论都来自于自身的顽强拼搏和积极进取的探索，他应该是一个不论大小事情都能细致的人，也应该是一个自身经历过苦难没有被打垮的人。最重要的是，他应该对于你的生存创收能力能给予恰当的提升和及时有效的收益建议并且帮你对不正确的选择进行止损警告。正式寻求帮助之前，要对帮助你的人多了解一段时间。
万老师敲黑板了！再说一个最重要的方面，根据多年研究结论，如果心理科精神科确诊了确实是一个真正的重度抑郁症患者，即使其身体表面上看起来健康，一般都可能会有隐蔽性很高的生理上的器质性疾病，去医院都查不出来具体什么病的的，但其自身感受是难受的，无力的或者容易崩溃的，我说的不是亚健康的意思，而是疾病将要出现之前的状况。
最后祝你和家人万事如意！凡事不慌张，凡事都有解决之道。
抑郁症快要崩溃了，首先要放松心情，不要紧张，深呼吸，慢慢冷静下来。如果还是感觉自己无法控制自己的情绪，可以配合食疗、中药、西药、针灸、物理疗法等等。
原因分析
抑郁症快要崩溃了主要原因就是因为，巨大的精神创伤。如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折，人际关系不和等。抑郁症与人的性格也有着密切联系，一般患有抑郁症的患者，性格都比较内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等。
举措建议
如果怀疑自己是否真的患有抑郁症，并且觉得自己觉得病情很严重，您可以自我检测一下，平时是否经常有焦虑、自卑、胆小、怕事的想法，或者经常失眠，甚至有轻生的念头，如果有的话，建议您及早到心理医院检查确诊一下。
注意事项
平时可以多培养一样个人兴趣爱好，多参加一些集体聚会、活动，多与人交流，沟通，树立正确的人生观和价值观。
抑郁症，不想读书了，学不进去，又不想退学，请问怎么办？
好办，跑步去，每天坚持跑个一千五三千米的，记住是坚持你的抑郁症就好了。因为自己也得过，医生给我的结果是抑郁症，但是自己从来不信，还是一零年左右呢，反正那次是头一次听说“抑郁症”，在医院没等医生给我开药，我就跑出来了，就是因为不信，恰恰也是喜欢看书，那时候看的最多的是意林，自认为是因为看杂志或者加上自己大大咧咧的性格吧，所以压根就没当回事，还挺不服气的像，凭什么你说抑郁症我就是抑郁症啊，呵呵呵，现在想想可笑。
因为这几年听到关于抑郁症的人越来越多，而且都是年轻人或者宝妈，所以重视起来了！
你要学会劳逸结合，如果严重那就吃药加上锻炼，锻炼很重要，一定要让四肢活动起来，当你的体力彻底活动开来，想法就少点，因为人和人不一样，所以不知道怎么劝解。
相信自己能好，相信自己会有办法的，就一定会有的，因为你是决定你的行为的主人！
你觉得自己抑郁，敏感、自卑、社恐、内向、木讷，这些心理反应和情况，每个人在不同阶段，或多或少、或轻或重，都会有过，我自己也经历过。
如果真的可以确诊是抑郁症，那必须及早进行药物治疗，缓解症状才是当务之急。药物副作用与疾病相比，孰轻孰重一目了然。
在一些精神科医生那里，如果你没有对自己的情绪进行深入的觉察和关照，直接就如此描述的话，且症状都已经持续五六年了，医生有可能就会按照抑郁症，对你进行药物治疗了。
药物，通过某种“抑制”，直接产生作用，逐渐地、强行抑制你的“胡思乱想”和过度“敏感”……就好比退烧药的机制，烧是退了，但是“炎症”的根源并没有解除。如果你不是抑郁症，这种治疗得不偿失。
如果你只是类似抑郁症的一些“抑郁情绪”，那么，这和你的性格，以及你所遇到的某些令你极度痛苦焦虑的事情有关，所以你才一直没有走出来的。这是可以通过合理的心理疏导，以及自我觉察，并且随着那些外部因素的逐渐淡化解除，你的这种抑郁情绪也会慢慢消失。
这个过程所需时间并不长，即便真的是抑郁症，也不会影响你接下来的问诊、治疗，它只会帮你更加深刻地去感知自己的情绪，而这也是解决问题的关键。
因为，现在由于“抑郁症”相关知识的普及，一方面让更多人认识到这是一种疾病，能够及早进行干预治疗，这当然是非常好的现象。
但是，与此同时，也有很多人由于知道了这种疾病的存在，而过分紧张，在出现了类似情绪和心理状况时，就感觉自己得了抑郁症，于是整日消沉，闷闷不乐，就去看了医生，如果医生也说这是抑郁症……于是就更加恐惧和害怕……逐渐地，你变成了必须依赖药物才能控制抑郁情绪的人，最后真的变成抑郁症了。
去年四月份的时候，我在一次长时间的爬山之后，有点心慌（我没有心脏病），于是我上网搜了一下，简直把我吓坏了……
于是觉得心脏就更不舒服了，我总觉得心脏噗通噗通跳得不正常……我赶紧去医院做检查，在我的要求下，做了各种检查，我做了心电图、冠脉造影、心脏彩超、心肌酶、24小时的holter……所有检查都显示：心脏非常健康无异常。可是我依然觉得不正常，而且心里很慌。后来，医生说，你这可能是“心脏神经官能症”，不是心脏病，是“心病”。
其实，我的心脏不舒服就是被我查到的那些信息给“吓”得，我根本没有病。持续性地爬山太累了，下山后，短时间内有点心慌，是正常现象，人人都会有。于是，后来我自己放松心情，不再想这些事情，每天下班没事就听听音乐弹弹古筝，没几天那种不适就消失了。
自我觉察，几天时间就够了，先稳定自己的情绪，按照以下的觉察方法，去试一下。实在不行，再去求助精神科医生，并且一定要去大医院找知名医生。这个病的诊断，非常考验医生的临床经验。
如何判断到底是抑郁症、还是简单的抑郁情绪，网络上有很多的问答、测试……如果仅按照那些测试来确定是否是抑郁症，那很多人都恐怕有抑郁症了。那些简单的测试作用不大，不建议作为评判标准来给自己确诊，造成更大心理压力。
第一个步骤是“洞察”。
洞察就是，你要从你自己身上“跳脱出来”，以一个“别人”的身份去观察这个“敏感、自卑、内向、木讷”的你自己。
你作为另一个你，去看看自己的行为背后，究竟有什么样的思想模式；思想模式下面有什么样的感觉；感觉下面有什么样的情绪；情绪下面有什么样的伤害；伤害下面有什么样的害怕和恐惧；害怕和恐惧下面有什么样的渴望；在渴望的下面，有哪些欲求的失落与满足；在欲求的失落与满足下面，最深层次的地方：就是我们自己的价值体系。
针对你提问的情况，就是：
如果不是你的都是假的情况，是以上讲的这样，这样，这个可以绝对地告诉你，无论是你的症状出现多久了，你都不是抑郁症。你仅仅情绪上出了问题。系统管理好你的负面情绪，一些很自卑比较敏感就彻底消失了。
这样的话，你就再次进入了“觉察”的第二步，那是“觉醒”。
什么是鬼影闪呢？
觉醒，通俗一般说来，那就是，你也感应到了自己的情绪，那就先认可这些个情绪。认可自己的自卑感、太敏感、内向、木纳，别否定自己，让自己竟似地去感受和体会到自己的每一种情绪，并与这种情绪互相交叉地直接连接在一起。
用一种悲悯，去看待事情自己的太敏感、自卑，要明白这些都你的错，就是你所成长的环境，你的父母，你的亲人，你的朋友，没有给过你让你放下心来、温暖和脚踏实地的心灵凭着，所以我你才会如此自卑、会如此很敏感，这又不是你自己的原因，所以我站起身来你的愧疚和不自信，这表面上看来不是你的事情，总之与你自己本身任何关系……
快乐要走的时候，挽留不住的人会痛苦；痛苦跑来的时候，再次打跑痛苦、那会是更深的痛苦，要要会与自己的每一种情绪共生共存，跳破入自己的身体，去劝慰那个重伤的你自己：
我知道，此刻的你太难过啊，的很伤痛，可是也没关系，就让自己沉浸在痛苦当中，一遍遍地地去能感受到那个伤痛的感觉，千万不能根本无法打跑它，慢慢地地，你会惊诧地发现到：原来是也不过如此，又能怎么样呢？
只好，你并没有那么地痛苦和压抑了。
别被强加给自己那些“应该是”还是“不应该”，在这个世界上，也没那你多估计不可能。你肯定是你，唯有你自己最自已每一刻的情绪和心情，如果不伤害别人，用自己最是想的极度宠爱自己，原谅自己，与自己全部的情绪和解，不允许自己悲伤、不能自己自卑感、允许自己难过啊、允许自己很敏感……
我那就是那样啊，我又是没有伤害别人，所以才不要在乎之外自己除了、其余任何人的评价和评论。这样，反倒会逐渐地可以消除自己的敏感和自卑心理。
你说你你甚至不可能接话了，不可能与人回话了，反正我还是很自卑倒致的。这不是什么缺乏自信，只不过是你就没值得去爱自傲的地方。
这个并不太难，你这个可以依据自己的兴趣，注意培养再看看自己的特长。现在社会上某些培训机构很多，你也也可以从网络上去学习。
再者，学习一丁点东西全是是需要“专注”的，当你执著在某一个事情上的时候，情绪上的负面影响，都被这种专注心给时间冲淡了。学一项特长，本身就可以撤回你的太敏感自卑感的情绪，现在你经由一段时间的学习，基本掌握到技巧以后以后，真应具备了某一特长，也会减少你的自信，增强你与别人的谈资，会赢来别人怎么欣赏、敬佩的眼光，那时候的你，不知不觉间就变得更自信了。
后来，我忽的发现自己，她在朋友圈发自己练习瑜伽的照片，确实还是这样胖，不过她却眉飞色舞，充满自信。这些高难度的瑜伽动作，她竟也能做得这般相关规范……真太非常令人羡慕了。你根本就不可能就肯定不会觉着她不美、她太胖，你只会佩服：天哪，她这是要下怎样的功夫，才能练成这样的话啊……这动作也太美了吧。
这些个事情，是可以在每一天的只要能坚持中，量变向质变，终于形成都属于自己的特长，从而增强自信心。当你在日复一日的要坚持中，下一界领域里的“小专家”，你再试试看再看看，敏感、不自信、抑郁……巳经是没有踪影了。
消失无踪的是精神抖擞、一脸得意。既增涨了自信，又让自己多了一个“谋生手段”。因为，如今，你的任何一点特长，都差不多都是可以带来一些业余爱好者收入的，做一个“斜杠青年”。这是非常非常两全其美的事情。
最后嘱咐你的是，以上这些，如果不是都不起作用，不管怎么样你就是注定无缘由地躁狂很自卑、相当痛苦，就得尽早及时上去看医生。最好不要乱投医，耽误了了自己的病程。
-END-
1，先医院看病，压制好病情；
2，如果没有是工作压力导致抑郁症，也可以向单位各位调整工作，以能胜任的工作；
3，如果不是单位不给调整工作岗位，可判断换个工作环境；
4，病情稳定了，一定最好不要没事儿干，不然，利于病情的复原；
5，要是是工作原因倒致抑郁症，这样的话提高自己对工作方面的认知。
