据他讲，有时在高速上，他开着车，忽然间觉着额头处的刘海儿很显然有点儿遮盖住眼睛了，很硌得慌，让他更加很不舒服，想罢就开始浑身难受，像蚂蚁斑驳了半个身体一样的挺不舒服，他就又开始猛力大把大把的抓自己的头发，等他停下车能找到一根绳子，把他的短刘海梳成了个小小的辫子才算彻底放松过来。
焦虑症突然发作时，他胸口闷透不过气来，很有种濒死感。随着年龄增长，不发作的次数更加不稳定，到了只能无奈吃药打针的地步了。
题外话，我同学事业稳定，房子门脸好几套，所以我快乐真与任何关系。
心理和精神问题是当前相当严重点的另一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，确实让人捶胸顿足。而不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人根本无法想象中的内心痛苦和绝望当中，甚至还想放弃你生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心深处地想帮到更多和那一次的我一般伤痛的朋友。
简单，我打算帮帮大家，你选结束了生命是一个极度错误`的选择。都结束了生命并不是痛楚的结束，而恰恰相反是其中一还没有尽头的极其无数倍难过的开始。生命会永远应该不会结束，每一段生命都是它的意义。
比如，我想告知大家，所有说白心理和精神疾病，不论什么东西类型，无论自怀疑有多相当严重，不管是什么身心症状多么急切，都只不过不仅仅是一种表象表现罢了，也就是说单单是症状，是结果，但素无实质病变。这些个有所谓心理和精神疾病为什么不难治疗好？是毕竟我们大多数当事人完全没有真正弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，无论情况有多奇怪而又独一无二，完全没有问题自然都会总有办法解决。绝大部分心理和精神疾病本质上是一般的，仅仅有所不同的人的情绪、躯体症状表现相同而已。导致症状更是奇形怪状，人人差别，也就有了完全不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是全部差不多的。
这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法表现为其它负面情绪，诸如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、伤感、无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、愤怒、报复、内疚等。这些负面情绪的确是所有人都有的正常吗情绪，就像呼吸的声音一般。若是能像正常人差不多，不去理会它，让它们也过去，也就不可能产生说白心理和精神疾病了。可是我们却把它们当做两个问题去能解决。可这怎末肯定可以解决掉呢？这是人之常情啊。所以才，如果去打听一下它或解决它，只会再产生更多的问题，这那是心理和精神疾病越能解决越极为严重的原因，是因为这是自相矛盾，方向反了。如果能我们不去了解它，帮忙解决它，它就也迅速消失了。如果没有非要去可以解决的话，即使把生命解决的办法掉，这就是很多人越能解决越严重点，直至绝望，最终选择类型走到绝路的原因。
像是的人遇上负面情绪很快就站起身了，但我们不行啊，非要解决它，就算是拼个你死我活，最终越来越大十分严重。可曾想，不去解决问题的方法，转头接过问题就能解决了。根本不还没有什么东西是需要可以解决的，根本是没有有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当做三个问题去可以解决的过程中产生了有所谓的特殊心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的其它检测结果和躯体症状。其实，那些变化只是负面情绪影响到的生理变化，绝无无形的能量病变。负面情绪彻底消失了，这些躯体症状也会一下子骤然间彻底消失。
当然了，我不是说过，那些负面情绪和躯体症状只是因为症状而己，未必根源。要想疗愈有所谓心理和精神疾病，需要从根源入手。那就，根源又是什么呢？
根源就在于内心，在与出错的思维模式和思想观念，非要执着于某个东西。当然，任何人和事都具高两面性，我们却总是执着于某一面，执着燕西爵要得到某个人、物、可是或目标，别的什么结果就接受不了。比如说一些孩子，非要考到某个成绩，非要能得到别人的评价和认可。不能得到时会难过，能够得到了又怕死去，各种忧虑、担心、恐惧。
没的人内疚进来，可会后悔有用吗呢？过去的事情也过去。
有的人最重要的怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经照成，冤冤相报何时了？别人只不过是攻击我们却也，总是造成的伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不呢？
有是人而且自卑，我们任何人全是独一无二的，也都有吧自己的长处。要是世界是哪人都不一样，那这种世界另外什么意思呢？你是哪人都有吧自己的特点，却没好和坏。
没的人数落父母没给自己受到条件，可古今中外世界上出身卑微的为人屡见不鲜。
有的人认为钱多就再说。但有钱人情绪低落的多的是，又没钱人快乐的的也多的是。快不开心它取决于自己，人的时无穷的。思想观念变为，哪怕有了钱，另外会其他地方大得多的新问题在等我们。
有的是人怀疑只要换个环境就再说。也许你，换个环境会受到暂时不的只能缓解，但而是没有内心观念的改变，同样也会遇到了新的问题。
没的人是毕竟身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病都是完全不一样的，就和发烧一样的，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都只是症状只不过是。如果没有我们变化了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。以及传染病，可那随意地，只不过宇宙的安排是精密机械至极的。
有的人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。如果我相信那个理论，那我们能有什么呢希望？那些个两个家庭几个孩子，个个性情不同，如何能解释？不过，是只不过另一个家庭的成员容易不能形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归罪于于遗传性，这更是龌龊。谁生下来就有心理和精神疾病？得疾病前算什么？这个理论陷害人。总之我还是只不过另一个家庭的成员容易形成带有的错误的信念系统和思维模式。
原因各种各样，但全是执着于某有个东西，总有东西还是放不下，反正，如果能收起了，就什么都那样最好。
别人说，我可不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎末很有可能？我们再仔细想想，我们的所有的负面情绪一定是和这个东西在按职称。如果说我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西就是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，也是和执着或者，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会环境或者，孩子很小就接受了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现自卑心理、攀比等心理。有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后肯定会应该有两个执着或，放下执着是解决的办法一丝一毫问题的真正之道。
导致出现了错误的内心，给了负面情绪，从而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不能不可舍本逐末。
我们要变化内心，别不追求物质，千万不能网页出了问题网站，只很清楚得到对方而真不知道人生的意义是奉献而非索要。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还抱怨孩子。
所有的和负面情绪全是负能量，都会断的游斗与放大缩小，终于正能量越来越多，甚至连发展起来到以负能量为荣，以正能量为耻。这不那是现在社会的普便现象吗？我想知道为什么大多数人活得很痛楚？这那就是总根源，只是你是什么人的表现不一样的，有的身体得什么病，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了说白心理疾病，就就开始自怨自艾，就其实自己倒大霉，就如果说天意如此不公，都不以为是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。自己不愿承担全部、面对自己内心错误`的责任，全然不知您给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁还怨天尤人。了解将近这点，又咋很可能走出呢？
总之，冥冥中是最公平是的。平均做的错事，需要要自己承担责任，不不愿意承担责任，就一直在跨着。很多人都选择逃避责任，但怎摸可能会去逃避得了呢？
有人想去向心理咨询师倾述，总之倾诉本身又是在能量负能量，不仅仅可以解决不了问题，也会也让更多的负能量。不过内心变为，咋会有用呢？
有人我希望靠药物来解决的办法。明明是内心的问题，药物又咋可以不解决的办法呢？这不荒谬吗？还有一个人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫很可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会才能产生某些天马行空的奇葩幻想，别人不管怎么说大都无法理解的，和父母。
回归正题，明白了了这个所谓心理和精神问题的本质和，全部所谓心理和精神问题自然都会都能解决。因为事实上它本身却不是未知，当然了也就没什么东西要解决的，去解决它本身应该是个问题，还会不断地恶循环开去，直至身心浑身发软而绝望。
怎么可以解决呢，必须别管看起的确无论结局如何严重点和难以不能忍受和解决的办法的所有身心痛苦症状，找到它们背后的错误执，把它收起就可以了，大部分身心痛苦都会消失了，人将我得到重生，灰暗的天空新的阳关绚烂，人生饱含希望、幸福、快乐！
有人说，怎摸会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦有多神秘，我们现实面队的问题实打实地，我们那是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生应该是看不见一丁点希望和令人目不暇接，那些个痛苦就是偏偏必然啊？说不修真者的存在也不是自我吗？
是的，对我们来说，一切大都这样的话假的。其实在我看来，这些有所谓都是假的情况都只是因为结果而已，不是原因，也只是表面现象，不是本质。它们不是一成不变。我们要帮忙解决这个有所谓心理和精神问题，需要从根源上先学些。大家不论按照心理咨询那就药物治疗，都是在用现象解决的办法现象，用问题解决问题的方法。不仅可以解决不了问题，还会不时越来越重问题。
所有的的心理和精神问题，不管是什么什么东西样的负面情绪，都会表现出为自己难以控制自己的头脑思维，想个时不时，什么都不想吃，失眠了，身心疲惫，就想去想知道，最后越想到最后，恶性循坏，几乎无法控制，转眼间崩散。这是是因为过程中我们的能量会慢慢的被耗干，就越加失去了对自己思维的控制能力，后来哪怕连自己的生命都准备放弃，那是低能量状态的幻想。在这样的能量状态下，是另一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
那种情况下，只有那进阶能量才能改变。这种能量，不仅仅是吃饭好和休息下，更重要的是的是突然停止负能量（负面的信息思维）的侵蚀，持续提高正能量。就是必须打破恶性循环，停止下来思考（我们是永远不会想不完，也永远都是想不出结果的），并扭头正向思维，蓄积能量。有了正能量，就能禁锢自己的思维，压制自己生命的一切。有了正能量，过去那些个困扰中我们的问题就由西瓜转成了芝麻。
那你，如何停止下来头脑思维呢？我们应该是完全控制忍耐不住想啊！当然，控制不了头脑就是是因为负能量（表现为所有的负面情绪）太强横了，我们被负能量所操纵了。导致差别人负能量所表现的负面情绪都一样，躯体症状更是五花八门，也就有了各种所谓的心理和精神问题的病名，其实本质上是完全不一样的。
只需一把抓住了本质，所有的说白心理和精神问题恐怕就不存在了，也根本就不可能就不必须去解决，是因为也没什么呢是需要帮忙解决的。无论是我们是什么东西情况，无论是有多严重，不管再现实问题如此地都是假的和很难帮忙解决，无论躯体上有完全没有严重点，哪怕得了绝症，根源都只能一个，解决办法也只有一一个。不能找到了根源，人生中所有的东西问题都是肥皂泡。
我们活在梦境里，只有那醒转。谁能把梦境可以解决了？醒来时那就是，有啥好能解决的？
要想解决那个问题，简单的方法可以要清楚自己错在哪了，要明白还没有谁在惩罚我们，是自己的错。宇宙是最绝对公平的，要是我们错了又能大家都快乐，那才还真没天理了。总之，外面谁都就没错，大都我们自己的错，最好不要埋怨别人，只有反省自己。什么呢原生家庭理论，遗传理论，完全没有不必然，都是骗人钱财的理论。自己的命运是自己做主，别给自己找任何理由和借口。最好不要认为是家庭环境原因、是别人被人欺负我们我们害我们、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病等等所有的东西再现实问题倒致的。错了，这个问题也大都现象，全是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题差不多也是不同根源的结果，也是表象，也有两个共同的错误的根。哪怕这些个问题被能解决，我们的心理和精神问题顶多必然，并且可能会直接出现更大的问题来警告我们。内心错了，执着过多，太大的放不下的，把我们的内心死死的束缚住了。站起身这一回执着，获得解放内心。要是我们把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么很有可能可以解决呢？
每一个伤痛，是来警告我们错了，让我们你赶紧回身。一但回身，痛苦就没了了未知价值。苦海，回头是岸。我们两天不转头，痛苦变会如影随行。每另一个痛楚的背后，都有吧一个执着，或有一个。唯独放下执着，接过。过去的巳经过去了，还没有人伤害过我们，快不大家都快乐取决自己，也也没人还能够伤害到我们，平静接受自己当前面对的一切，这是过去的果实，巳经不能转变。我们现在能做的就是转变出现错误执着，从当下又开始持续正能量的心念、语言、和行为，再次能传播和释负能量，和家里和互联网上，从身边做起，从点滴小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，去奉献自己，接过极度自私，放下，接过物欲执着，孝敬父母，敬爱绝大部分生命，敬畏自然，这些本来那是人生的真谛，回归人的本性。固执的爱事负能量，结的事苦果，现在播下正能量的种子，我们的未来肯定是会变化，幸福快乐就已经下上路了。哪里肯定会有什么好心理和精神问题？哪里也有什么人生问题要能解决？哪里另外痛苦？哪里有不平？
没的人说，我放不下他该怎么办啊？必须，若果不收起，也没办法让痛楚迅速消失。总之，不管生活中多么艰难地，没有什么好放不下的。离开这些世界的时候，我们什么都带的走，不搁下也得站起身。大部分还是放不下，是没有什么是放不下的的，人死的时候都的搁下，没有谁能把它拿走。不接过就得继续背着，继续绝望，也没选择，也没人能帮我们搁下。收起的任何方法是不接纳，接纳别人和自己遇到的一切，接纳这一切很可能的发生！又何苦这么说认真，又何苦与自己哪一关。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，就像人是没有当回事，是没有拿站了起来，咱们不仅仅拿了出声，还不愿接过。如果放下了就是没有绝望了。要说放不下她，谁也没法。但痛楚有办法，痛够自然就接过了，话糙理不糙。
也有，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，接过孩子，最好别管的太多，别给孩子输灌出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少所接触电子游戏等所有的东西毒瘾东西和所有出了问题网站，也别再用药物残害无辜孩子了！！！
后来，我可以告知大家，我自己有过是三个有所谓十分严重心理疾病的患者，数百米二十多年，不论非常非常的绝望和茫然无助都亲身经历过。现在，我早就重生了。我如果能把我用血泪白白的经验分享给大家，如果能能好处更多的还陷在痛楚的无底深渊中的人从里面出来。期望也能救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己必然正所谓心理和精神问题，并想办法去能解决它，是大部分痛苦的真正原因和正在，伴随着帮忙解决的过程，伤痛越来越厉害。这是正常人与说白心理疾病的人的根本就不可能区别。人生中所有的现实就是现实问题是一样的这等，不解决的办法是最好是的解决。自然无为。大多数人活反了，所以才绝望。
处在负面情绪中的朋友是对我的这些个话是难以理解的，希望我们们静下心疼时泛读，当然会有启发的。在负面情绪中的众多负面评价想法叫人防不胜防，越来越激烈，常人是我无法想像的，这种痛苦和愤怒不犹如身临其境也是无法想像之中的。但是，朋友，我可诉我们，一些都只不过幻想之中只不过，千万别相信那些个幻想。赶紧回身，要不然愈陷愈深。
心理和精神疾病可那凶狠可怕地，其实是个纸老虎，一旦当面拆穿它的面目，它什么都不是。它的能量是我们在查哈它、可以解决它的过程中再产生的。如果能不去理它，马上灰飞湮灭。
无论我们有多绝望，无论是我们都觉得非常非常相当严重和根本无法可以解决，无论是我们感觉我们有多特殊，朋友，我提醒我们，它那是个肥皂泡！
如果我们下定了决心，放下执著，转过头正能量。这一念互相，我们就已经再说。万事起头难，咬着牙坚持一段时间，会更加随意的。那样一来我们体悟到了我说的话，我们就完全掌握了一把更为坚硬锋利的利刃，再遇见什么好事都能随意防范。无论如何都，这是唯一能走下来的方向，没有办法坚持两个月，无选择。从里面出来也根本不不需要很长的时间。
我的话些重，只不过是如果能帮到大家，引起大家的从睡梦中惊醒，不恰当的话之处请大家原谅吧！
有感触的朋友，也只希望大家还能够多些再转发，当然帮人应该是在帮己。
焦虑症慢慢地转好的过程是经规范的要求的药物、心理治疗，症状慢慢的能减轻，甚至彻底消失。
焦虑症确诊后当经过医生规范的药物和心理治疗，这些症状会慢慢的可以减轻。用药后一般在2周左右可发现自己症状能减轻，如并没有过度担心，肌肉紧张感及酸痛感可以减轻，无目的小动作会减少，经常头疼频率或程度减少。冶疗中好象会同时另外肌肉松驰训练、呼吸控制训练、根据情况认知等，尽快缓轻症状。
在药物治疗后，症状可能会消失了，但此时依旧不需要要坚持治疗，以及平定内乱治疗和保护治疗。巩固治疗象需要缓慢2～6个月，保留治疗最起码12个月，应遵从医嘱，以预防复发。
本内容由上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖核审
