如果是最近的事，肯定你情况了什么有用的事情，到底短短多少时间了，假如超过个月，就需要治疗。
上面两种情况最好去精神科或心理机构全面检查帮一下忙，和恐惧相关的心里困扰往往需要专业的心理帮助。
每天都感到很焦躁，很焦虑、很孤独无助、很绝望。究其原因是我们对自己的现状不满，底子薄，积蓄少，甚至许多也可以有钱来解决的办法的问题都因为囊肿羞涩而又不能作出决定。由此内心有一种恐惧，没有安全感，会造成对未来失去信心。
大千世界，各个人都所处的不同的焦虑中。没钱的想法赚；你有钱的想法赚更多的钱；身体好的变着法子用钱糟践自己；身体差的总担心我们还有明天。
面对生活中各种各样的压力，没的人不善于化解，不论藏身于怎样的处境都能学会面对；而有的是人，不光不能从这样的压力下脱身出去，会在内心恐惧的作用下断的放大这样的压力，给自己给了无尽的苦痛，导致身心俱疲，情绪低落，变得患得患失。
总之，所有的问题都出在我们自己身上。而被压力劫走，内心的恐惧越加地被矛盾的激化。最简单问题不断的重复放大和缩小，内心的狂躁无尽的地胀大，其结果，不但身心被摧垮，有人还在心智的迷失中放弃你了自己。
就我个人相比，对于这样的心境我总是试着把自己全力地追随到一件事情中：例如整理好并掩埋家中你不的东西，丢失的过程也一种自己我定期清理，看见满袋子要丢弃的东西，会有莫明的成就感；或比如骑摩托车去郊外出一身臭汗，畅酣淋漓的运动减慢了心头的压力，郊外的风景令人愉快；再不佳的做法是找朋友喝酒去聊天，吹牛皮发泄帮一下忙也很难平复焦虑不安。
不过，我如果能在最短的时间里让自己自己冷静下来。我知道这样的做的效果或许只是却也的。但是，我更明白了甚至是一时我也需要这样的镇定时刻来逃脱不安。我肯定不能在惊愕焦虑中自己！
人，只有在冷静下来的时候才能让自己做出识时务的选择，才有可能有青光浮现，最大限度地发现自己并寻找风到一条更适合自己的路。
俗语有云“心病还需心药医”说的是这些道理。
谋事在人成事在天。放手一搏吧！呢既然我们早在遇到最差的人生窘况，我们另外有什么怀疑胆怯比这更糟？
其实，在你选择了然后，我会花更多的时间来想明白这件事该咋要做？我的优势去哪里？我也有什么东西资源也可以的力量？
以往的经验说说我，当我开始做一件事后，这些担心和蛮横无礼的情绪都会莫名其妙地消失不见，尤其是在渐渐地看到这件事的结果后，我更对这样的做法确信无疑。
这种投身一件事的做法，不仅让我很快地走向了不安，还把我的人生带到了两个新的高度。
击败我们的不是生活，又不是暂时没有的困境，反而我们自己让自己走入了绝望，是我们的坏情绪全部毁掉我们。
生活当然根本不会想像之中的这样的话不妙！每次当我感觉生活不顺心的时候，我时总比较喜欢看看身边那些个行如疾风的打工族；那些街边穿梭的外卖小哥；那些人守小店困意十足却敢睡觉好的老板；还有在父母的关爱下踉踉跄跄学步的孩童。他们总能让我在艰难地的生活中突然感到自己的幸运！
生活虽然当能，可是，纵然是再不如意的生活，我们仍然要去只有努力，要去找方法，要有行动力。岁月不可能让一切重新开始！我们内心必须变动的执念不不能我们停住脚步惋叹上天不公。
十七年来，一路脚步不稳地走过，风消云散后我才发现生活真也没想像之中的这样的话糟。我依旧是可以听能得到身边友好和善意的问候，甚至于还能够今日有缘在深夜看到家中阳台上被遗弃的仙人球美艳的花朵。
生活是这个可以这么大美的，只不过是是因为我们的心从来不因焦虑被蒙上了一层厚厚的黑布，让我们感觉将近外面世界的光亮和温度。
秋风送爽，蓝天高远，紫薇争艳，蜂飞蝶舞。在我们面对困境和坏情绪的时候，我们何不需要转移下自己的注意力，有时，暂时地放过自己，看向别的地方方向，我们总能才发现不一样的的人间胜景。
尼采说“每一段从来不曾翩然起舞的日子，都是对人生的辜负师傅”。一生虽长，光阴飞逝。最好不要被郁闷、绝望羁绊住了自己而耽误时间了人生。多年的生活经验早已帮帮我们所有的的阴霾终有一日在阳光中消散，冬天到了春天就不会远了。
不需要在一棵树跳楼死，走了出来，换个角度，调整下方向，条条大路通罗马。有的时候，如果能我们愿意“诗和远方”就在我们的身边。
人生本当极为，生活本该极为！
得了这样的病很绝望，各种觉得不舒服，检查做了一大堆查不出毛病。中药西药吃过一萝框，没效果，真的是不如死。不所了解这个病的人根本无法理解病人的痛苦，甚至有人还说得这种病的人心眼小，是想事情过多，其实并非如此，自己没经历过的痛，权利乱下结论。
明确诊断出抑郁焦虑症不可怕，别怀疑吃西药，吃药打针只是是为减轻痛苦，要先和医生治疗，自己没法冒然行动断药，听医生的话，好的医生应该不会害你，自己私带可以停药不会复发了后果很十分严重。
诊断出抑郁焦虑症，要坦然面对，调整心态，多参加社交活动，与人，千万不能老琢磨自己有病，该干嘛啊就干什么，要得到家人的关心和去爱护。也要只要能坚持运动，提高身体的免疫力。
抑郁焦虑症如果没有发展严重点，听医生的话坚持打针吃药，有的也要去看心理医生，实际心理医生的疏导，慢慢地地从抑郁焦虑症中走了出来。
我抑郁的情绪焦虑症几年，我吃三年药物，靠自己的毅力，坚持锻炼身体，多交朋友，常和人交流，己慢慢地从焦虑中走下，现在不依赖性太强一丁点药物能自然进入梦乡，身体就没不适症状，脑子中也什么都没有乱七八糟的想法，心一片平静了，再次有恐惧感，也能做家务帮女儿带娃了，我为自己的康复兴奋，为自己有个好身体相贺，也真心我希望天下大部分的忧郁焦虑症患者能从忧郁中走出，有个健康的身体。
心理和精神问题是当前更加严重的个社会现象，尤其是在孩子中也更多，真的让人痛心疾首。的原因不明和解决之道，多少人沈浸在别人无法预料的内心痛苦和绝望其中，甚至想彻底放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自心底地想帮到更多和曾经的我一般绝望的朋友。
必须，我打算告知大家，选择已经结束生命是一个相当错误的选择。都结束了生命并不是难过的结束，而正是是那个没有尽头的越来越无数倍痛楚的开始。生命永远永远绝对不会结束后，每一段生命都有它的意义。
主要，我想帮帮大家，所有的说白心理和精神疾病，无论是什么呢类型，无论自认为多么严重，无论身心症状有多紧张，都当然了不仅仅是一种外在的表现表现而已，也就是说单单是症状，是结果，但无什么无形的能量病变。这些所谓心理和精神疾病我想知道为什么难治疗好？是只不过我们大多数当事人并没有什么真正的弄明白心理和精神疾病的本质、和根源。如果不能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不论情况多么复杂而又独一无二，一丁点问题自然都会总有办法解决。所有心理和精神疾病本质上是一样的的，只不过是不同的人的情绪、躯体症状表现不同罢了。由于症状着实稀奇古怪，人人完全不同，也就有了相同的病名，但完全康复的过程和途径是完全差不多的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要表现为各种负面情绪，例如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发火、怨恨、愤怒、报复、愧疚等。这些个负面情绪其实是所有人都有的正常了情绪，看上去像吸呼完全不一样。若我能像正常人完全不一样，不去理会它，让它们恐怕下来，也就肯定不会才能产生说白心理和精神疾病了。可是我们却把它们当做另一个问题去能解决。不过就是没有问题，因非要能解决它反倒产生了问题，并恶性循环开去，深陷其中。这些情绪又怎么很有可能能解决掉呢？这书是人之常情啊。如果不是我们去查哈它或能解决它，只会出现更多的问题，这是心理和精神疾病越解决的办法越严重的原因，因为这是差了十万八千里，方向反了，根本不就不要可以解决。如果我们不去参与它，解决的办法它，与此同时时间它就很快恐怕消失不见了。假如非要去帮忙解决的话，如果不是把生命可以解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越极为严重，至使绝望，甚至还到了最后选择类型走出绝路的原因。
像是的人遇上负面情绪很快就接过了，但我们再不行，非要帮忙解决它，哪怕两败俱伤，最终越加十分严重。可谁知道，不去解决问题，转头接过问题就可以解决了。根本就不可能是没有什么东西要能解决的，根本不还没有什么心理和精神疾病。那些个根本不就不必须管的问题在我们把它当成个问题去可以解决的过程中有一种了有所谓的特殊心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只不过负面情绪引起的生理变化，并无有若病变。假如负面情绪消失不见了，这些个躯体症状也会马上随之迅速消失。
当然了，我告诉过，这个负面情绪和躯体症状只不过症状而已，并非是根源。要想自我疗愈所谓的心理和精神疾病，降低负面情绪发生了什么，要从根源入手。这样的话，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，只是相对而言我们非要执着于某个东西。不过，任何人和事都具高两面性，我们却总是会执着于某一面，执着陆少琛要换取某三个人、物、而或目标，假如是其它结果就给予不了。例如一些孩子，非要考到某三个成绩，非要能得到别人的评价和认可。能够得到时会伤痛，我得到了又怕死去，各种疑虑、害怕、恐惧。
有的是人后悔当初过来，可内疚怎么拿呢？过去的事情巳经进来了。
有的是人不光怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害巳经倒致，冤冤相报何时了？别人只不过造成的伤害我们一时，然后始终其他伤害我们的是自己，又何必自己与自己找不痛快呢？
有的人事是因为很自卑。反正，我们任何人是独一无二的，也应该有自己的长处。如果没有世界上各个人都不一样，那这个世界另外什么意思呢？你是哪人也有自己的特点，并没有好与不好。
很多人咒骂父母没给自己受到好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也不胜枚举，我们需要学会得到现实。
有是人认为如果能没钱了变会好了。但是，实际上有钱人抑郁的情绪的多的是，没有钱人快乐的也多的很。快不开心它取决于自己。人的时无边的，假如思想观念变为，即便有了钱，有会其他地方相当大的新问题呆会我们。
有的是人以为只要换个环境就会那样最好。也许，换个新环境会带来完全的只能缓解，但而就没内心观念的改变，则是可能会碰到新的问题。
很多人是因为身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病都是完全不一样的，就和发烧一般，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都只是症状罢了。要是我们转变了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。以及传染病，看似随意地，只不过也没老是的。
很多人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。如果不是我相信那个理论，那我们也能有什么东西希望？这些两个家庭几个孩子，个个性格的不同，要如何解释？其实，是因为两个家庭的成员容易形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病归结到于遗传，这更是荒唐之事。谁生过去就有心理和精神疾病？得了病以前算什么？这样的理论杀害人。总之这都是毕竟两个家庭的成员很容易连成相似的错误的信念系统和思维模式。
反正，原因看似各式各样，但都可归罪于于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。所以我，如果接过了，就什么都好了。
别人说，我到底我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎莫可能？你再仔细想想，你的的大部分负面情绪一定会是和这个东西在不对口，那是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西那就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着关联，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，耳闻目染，孩子很小就形成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子才能产生不自信、攀比等心理。反正有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后当然应该有一个执着或，放下执念是解决完全没有问题的唯一之道。
因此出错的内心，给了负面情绪，终致受到某些身体变化。心是因，身是果，千万不能绝对不可主次颠倒。
我们要决定内心，不要过多去追求物质，最好不要打开浏览器松动网站，别只很清楚索要而真不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是快乐的之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还抱怨孩子。
所有的的和负面情绪大都负面评价能量，都会不时纠缠与可以放大，恶性循坏，终于方向向能量愈来愈少，后来甚至还发展到以负面能量为荣，以方向向能量为耻而毫不自知，这能不给了绝望吗？这不应该是现在社会的较低现象吗？为么大多数人活得很痛楚？这就是总根源。只是平均人的表现都不一样，有是人身体被传染，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难和。
一但得了正所谓心理疾病，我们就就开始埋怨别人，就怀疑自己倒霉催的，就认为天遣不公，都不如果说是自己的原因，而把原因牵怒于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不我知错改错，又怎摸能好呢？当然了，这又不是刚才的，是是没有了解到罢了。我们在浑然也不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
反正，天意如此是最公平是的。每个人做的错事，都必须要自己承担全部。假如不愿意去承担全部，就得总是提着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎末很有可能去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾诉本身又是在释放负面的信息能量，这不仅可以解决不了问题，虽有暂时不缓解，但到最后肯定会遭致更多痛苦。而且完全没有去变化内心，咋会有用呢？
有人我希望靠药物来能解决。偏偏是内心的问题，药物又怎莫可以能解决呢？这不荒诞离奇吗？有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么很有可能使上劲呢？内心没法靠自己去决定啊！在负面情绪下会才能产生某些奇思妙想的奇葩幻想，别人不管怎么说大都根本无法理解的，除开我们的父母。
回到正题，知道了这些个所谓心理和精神问题的本质和，所有正所谓心理和精神问题自然都会一一解决。毕竟实际上它本身却不是存在，当然了也就好像没什么要解决的。如果我们一结束稍微有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不会不存在的问题非要去可以解决，就应该不会可以制造出很多神秘的身心问题，更应该不会不断地恶循环继续，转眼身心站立不稳而绝望。
该如何帮忙解决呢，是需要别管看起看样子无论怎样极为严重和根本无法苦苦忍受、解决的一切身心痛苦症状，能找到它们背后的出错执着，只有努力把它放下就可以了，那样所有身心痛苦都会消失了，人将完成任务重生，灰暗的天空原先阳关绚烂，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎莫会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常神秘，我们现实面临的问题实实在在，我们应该是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病确实是都是假的的，我的人生那是看不到任何一点希望就这些不一而足，这个痛苦那是明知道存在地啊？说不存在不是什么骗自己吗？
是的，对我们来说，一切全是那就虚无飘渺。我想要说，那些个所谓的都是假的情况都只不过结果只不过，不是他原因，也只不过是表面现象，未必本质。它们不是一尘不变。我们要能解决那些个所有的问题，都必须从根源上从哪里开始。大家无论通过心理咨询那就药物治疗，也是在用现象解决的办法现象，用问题解决了问题。而且可以解决不了问题，还会不时又加重问题。
大部分的心理和精神问题，不管什么样的负面情绪，都会表现出来为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不断地，什么都不想吃，不想睡觉，身心俱惫，就想去想明白了，最后越想越多，恶循环，几乎无法控制，直至崩散。这是因为在这我们的能量会慢慢的被耗尽，就越发没了了对自己思维的控制能力，最后甚至还连自己的生命都准备决定放弃，那是身心痛苦和外在的表现障碍是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，应该是两个芝麻都变作一座大山把自己最后一颗稻草。
那种情况下，只有那实力提升能量才能改变。这种能量，不光是吃东西和休息一会，更不重要的是再继续负面能量能量（负面的信息思维）的侵蚀，持续提高奔来能量。那是要要压制恶性循环，停止下来思考（我们是永远想不完，也永远不会想不出结果的），并转过头正向思维，聚积朝能量。有了朝能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了向这边能量，过去几个困恼我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
那么，如何能开始头脑思维呢？都说我们那是完全控制不住想啊！反正，操纵不了头脑那是因为负能量（表现为大部分负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所完全控制了。而不同人负能量所表现出来的负面情绪不一样的，躯体症状更是千奇百怪，也就有了特殊有所谓心理和精神问题的病名，当然本质上也是一般的。
只要你扣住了本质，绝大部分有所谓心理和精神问题恐怕就不修真者的存在了，也完全没有就不不需要去解决，毕竟没有什么是需要能解决的。不管是什么我们是什么好情况，不管是什么有多十分严重，不论现实问题有多真实和未必能能解决，无论躯体上有完全没有严重点，哪怕得了绝症，根源都唯有一个，解决方法也仅有一个。可以找到了根源，人生中这一切问题是肥皂泡。
我们活在梦境里，只有醒来时。谁能把梦境可以解决了？醒转那就是，有啥好能解决的？
要想解决的办法这个问题，简单需要要知道自己错在哪了，要很清楚还没有谁在受到惩罚我们，大都自己的错。宇宙是最绝对的公平的，要是我们错了能开心，那才真是没天理了。当然，是我们自己的错，最好别怨天怨地，没法反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，完全没有不存在地，是害人的理论。自己的命运是自己做主，最好不要给自己找任何一点理由和借口。最好别还以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病等所有不是现实问题造成的。错了，那些个问题也大都现象，全是内心观念出现错误的结果，和我们的心理和精神问题一样的大都相同根源的结果，也是表象，都有吧一个同盟协议的错误的根。纵然那些个问题被解决的办法，我们的心理和精神问题了也存在地，不过还会会出现大得多的问题来警告我们。内心错了，执着太，少的放不下，把我们的内心死死牢笼住了。搁下这一回执着，革命内心。如果没有我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
反正，每一个绝望，大都来警告我们错了，让我们快点回过头来。那样一来回头，痛苦就丧失了必然价值。我们三天不回过头，痛苦都会附骨之疽。在每三个难过的背后，都必有三个执着，或有一个。此刻放下执着，搁下才能逃掉痛苦。
过去的已经过去了，自弓当前对付的一切，这是过去的果实，也无法转变。未来也不未知，要是不非要执着能得到个好的结果或害怕被抛弃什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不大家都快乐取决于它自己，只需自己不不愿意，也就没人都能够伤害到我们。我们现在同样可以做的是转变错误`执着，从当下就开始保持正向能量的心念、语言、和行为，并没有空气传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边小事做起，从点滴小事做起，从家务边做边学，帮助他人，无私付出自己，站起身极度自私，搁下，接过物欲执着。这个本来那是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的东西能量，将来肯定结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就也再上路了。哪里也会有什么心理和精神问题？哪里有什么东西人生问题不需要解决？哪里也有痛苦？哪里另外不平？
很多人说，我还是放不下该怎么办啊？不过，无论是多么困难地，是没有什么是放不下的的。多想一想，当离开这种世界的时候，我们什么都丢不掉的，不放下也得收起，有什么东西也可以放不下的呢？不搁下就得再继续挎着，不再绝望，我们没有选择的余地，也还没有别人可以帮我们收起。搁下的最好就是方法应该是认同自己，接纳别人和自己经历的一切，认同未来这一切很有可能的结果，好与不好。我们何苦要这么多很认真，又何苦非要与自己哪一关，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，像是人没有当回事，没有拿过来，咱们不仅仅拿了出声，还绝不愿搁下，让我们痛不欲生。只要你放下了就还没有痛苦了。要说放不下他，痛就够自然就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你已经愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有专用，也没别人能帮到你，唯独自己咬了咬牙也要把头转过去，一但下上路，一定要坚持就那样最好，切记好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只需坚持行动，接过任何一点执着，绝大部分的负面情绪会一下子消失不见，躯体症状也会渐渐看不见。无论现在你实在是太痛楚愤怒，不管是什么你觉着如此地都是假的，多么坚不可破，多么不可能转变，路有多绝，哪怕真真切切得了有所谓绝症，但那都也不是确实，在实相上都不未知，都是幻想。那样一来醒来，阳光无比绚烂，一切大都那么美好和幸福。你要不会相信，天空再阴云密布，总有放晴的两天。世界上也没永痕不变的东西，你的心境也完全不一样。正常人心情又是有好有坏，平常心如此对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，搁下孩子，最好不要管的太多，别给孩子引导出来出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少相互电子游戏等所有一切成瘾东西和全部不良网站，也别再用精神药物杀害无辜孩子了！！！
之后，我这个可以帮帮大家，我自己曾经的是另一个有所谓十分严重心理疾病的患者，数十条二十多年，不论有多的绝望和茫然无助都接触过。现在，是从那样的方法，我一下子重生了。我只希望把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，我希望都能够好处更多的还陷在痛楚的无底深渊中的人走出。只希望还能够救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
后来总结归纳，其实自己未知说白心理和精神问题，并想办法去可以解决它，是所有的痛苦的完全原因和开始，不断可以解决的过程，痛楚越来越。这应该是正常人与所谓的心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人没有感觉会出现负面情绪和小症状问题，马上就下来的。而我们非要去可以解决，而愈演愈烈。当然，不仅仅心理疾病，我们人生中的所有的所谓的现实问题再布置上都不一样如此，不能解决是好是的解决，无为而无不为。而大多数人活反了，所以很痛楚。
肯定，我也知道，处于负面情绪中的朋友是对我说的这个话是很难理解的，但我期望大家静下心刚开始写作，当然会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面能量想法层出不穷，越来越激烈，常人是没能想像之中的，这个痛苦和绝望不犹如身临其境都是没能想像之中的。只不过，朋友，我帮帮你们，大部分这一切都只不过幻想之中只不过是，千万别完全相信那些幻想，赶快回过头来，向我指的方向走，要不然一定会会越陷越深。
不过，心理和精神疾病看似凶猛无比可怕的，不过那是三个纸老虎，否则的话我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、解决它的过程中给它的。只要你我们理他它，它很快就灰飞烟灭。
无论大家有多绝望，无论是大家觉得问题如此地严重点和不能帮忙解决，不管是什么大家感觉自己有多特珠。朋友，我告诉你吧，它是个肥皂泡只不过是，千万不能害怕。
只要我们下定了决心，放下执著，转过头朝能量。这一念一起，我们就早好了。好的开始是成功的一半，咬着牙一定要坚持一段时间，会越来越随意的。一旦你慢慢感悟天地到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把至极锐利无比的利刃，无论再遇到了什么事都能快速防范。要明白，不管怎么说，这是同样能走出的方向，只有只要能坚持，没得选择，但走了出来也并不不需要很长的时间。
一句话总结归纳：我们并不痛苦，是是因为我们非要执著我们有什么东西所谓的心理和精神疾病。它本身的确必然，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去解决一个当然不现存问题，而越能够解决问题越多、越大，恶性循坏，陷入其中而不尚且，至使把自己逼入绝境。当然，只要我们收起对心理和精神疾病的执著，它就很快迅速消失了，就这么简单。过去的难是毕竟自相矛盾。一切动作就有如梦中醒来，你会发现那是竹篮子打水，并非是是没事找事儿。若是醒来，你也就不可能再睡去，彻底地能解决其问题！
也就是说，心理问题取决于人把一些不未知的正常了的事情当成问题去可以解决，最大限度地有一种了问题，并泥足深陷，无可自拔，并会出现了众多身心伤痛，从而更加更加相信自己心理和精神问题的存在。唯独跳回那个怪圈，才能完全没有远离了痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。必须得再想办法突然冒出来。在山里甚至感觉再真实都不是真的那样的话。
有人不我相信我说的那些个，也有人其实会很难。这个可以做另一个不小实验就清楚了。当你东想西想事，找一些具体看的能力所及的小事再去做，比如家务把时间有安排满，千万不能停，坚持两到三小时，自己感觉看看心情的变化。真正体会到了，突然间痛楚再次降临，咬着牙好好坚持，转眼天空放晴。一但你掌握了这些武器，以后就越来越大随意！
如果千万不能把正所谓心理和精神问题这些个正常了情绪当成问题就完了，也就肯定不会非要去解决了！不要以为是内在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅是表面假象，必须得不认识到本质上应该自己的负面评价能量链接而来。如果没有非要在外面找原因，只需肯定不能熟悉到是自己内心错误，自我疗愈就不可能发生了什么。相反，只需见过到了，不会愿意我知错改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。如果能我们愿意接纳承担全部目前的所有一切遭遇，自己可以承当结果，只要能坚持不再继续东想西，从现在就去找点事情做！一起动！做事儿！做事儿！不停地做事情！用你做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许你会忙会累，但很充实自己的生活，充实的同时利用自身的价值，就算是不仅仅是做一些小事，心情很快会舒服下来，消除畏惧三次进步的速度一次，最终就能感悟天地到心理和精神疾病并不存在地，那时就全部完了，以后遇上有什么情况都不会怕了！
若是找回了情绪的，你就拿回了生命的，你将破茧成蝶，人生也将不可能发生翻天覆地的变化，相当于重生了！
记住，所有的倒致我们负面情绪的外在环境只不过是诱因，我们也肯定无法变化，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐的彻底取决自己，取决自己的内心装了什么。
都有点朋友说我没有告知具体方法。在你的内心深处你只要不愿意就能改变，完全没有就不是需要什么具体看方法。大家像以前现在这样正常生活就行，该干哈还干啥，除此之外早睡早起，没啥获得特殊的事不需要做。不同的是，虽说，但我们的做起事来的发心要变，生活中所有的的所思、所说、所做全是正能量的就可以了，正所谓正能量简单说是利他精神。我们的负能量很多应该是只不过过多计较自己。
两个人如果我也不想转变，那谁也救不了他；而三个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。
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