1.所了解原因：简单，你要清楚焦虑紧张的原因。是只不过工作压力、公司文化，还是因为与同事或领导的关系问题？如果你还能够明确问题的根源，就是可以要好地采取的措施应对措施。
2.调整心态：事实上工作很有可能会给你给他压力和焦虑，但你必须能学会调整自己的心态。试着从积极主动的角度来看待问题，并将注意力分散在自己也能压制的事情上，如自己的工作表现和职业发展。
3.寻找风支持什么：与同事、朋友或家人交流，求他们的支持和建议。他们很有可能会可以提供一些新的视角和思路，指导你要好地去对付焦虑和离职的考虑。
4.制定计划：制定个比较明确的职业发展计划，除了你的目标、行动步骤和时间表。这将使你更有方向感，并指导你减轻对未来的不确定感。
5.提升到技能：学习新技能或参与培训课程来修为提升自己的职业技能。这将增加你的自信心，并肯定好处你要好地如何应付工作中的挑战。
6.寻找风新的机会：如果不是你真确定赶回当前的工作，这个可以试图寻找风新的职业机会。这可能会必须一些时间和努力，但是从主动积极地寻找新的工作机会，你也可以缓解对未来的不确定感。
之后，无论是你你选择哪种方法，都必须持续积极的态度和决心。离职是两个大变故的决定，需要慎重考虑决定并做出决定明智的选择。
请我相信
钱会是压垮你的最后一根稻草！
假如有现金流你往外看
简单，你压力大，极其焦躁，心跳剧烈，那种情况应该是是一种更加极为严重的情况了，是要外界来进行干预的。很有可能不单单只不过是心理的问题了，还涉及到了由心理影起生理的问题。这样是建议您你立即停住，辞职或请假都也可以，接着采取的措施200元以内措施：
找一个安静的地方，放松下来自己的心情，重新梳理一遍自己的生活与工作，找不到压力大的原因是在哪里。怎莫找？最简单的方法是看自己最不在意的东西。要是还还不知道，就得把所有你如果说你打算的都用笔写下来，第一个一个删除留下来到最后咋也不很乐意删除掉的三个。去看看是否需要有解决的方法。可以不求助你的好朋友，或专业人士。毫不犹豫要做。想是问题，做全是答案！
越来越多的小伙伴工作过程中会感到迷茫焦虑，按照O课职场的咨询个案，看到了绝大多数来循个案的迷茫焦虑来源都是一直找不到自己心目中适合我的工作，或者真不知道自己有什么能力感到迷茫。那么遇上这类问题该怎么破解呢？
你估计会从各个途径清楚多种工作的类型，我们把所有这些工作都列出，然后再一个两个的首先排除——可以排除你不很喜欢的，首先排除你技能上不擅长的，可以排除你怀疑发展前景不好的，先排除客观条件不不能的……当你全部首先排除这个没能做的选项然后，你能干什么你要做什么可能会现出而出了，然后你做好的那就是：
1、知道一点这个岗位
所有光鲜亮丽的职业背后都是不为人知的秘密的辛酸及长期性的努力及付出，这些你有无也能承受，都能够只要能坚持，你的能力与期望中的岗位还差多少，你需要重新公布都有那些技能？
2、清楚实现路径
比如说你先要有个证，你是否可以花时间、金钱、毅力去拿回它；也要看重工作实习与实际中工作，例如一份是没有工资但有机会可以转正的实习工作，你是否有毅力只要能坚持的过来，是否是能替终于目标忍耐，如果不是不能不能还还有没有那些的方法实现方法目标？这些通向理想职岗的路径是需要你去寻找的。
3、实际中展开攻击行动
当判断了上面的那些全是自己能能够承受，且一愿为之付出全部的，那你我们现在就要结束袭击了。该怎么学习自学，该练习练习去练习，该实践实践，这过程肯定需要大概一年的时间。但是如果不是真的是你想做的事情。我感觉前期的学习投入是不可缺的。
4、一定要坚持自学大成
可以做到上面几点，的确是职业入门学习了，但是想有好的发展，只你做到初学者是不够的，还必须减弱的学习、观察现象，领悟:当自己能比人看的深，忘得远时，你就比身边人高杰出了，有好的机会你也能死死地的一把抓住。
要是听了上面的这个你肯定无处下手，那不如我微博私信清楚O课职场，生涯直播间，每月一本应该有付费的职业生涯咨询名额，职业生涯规划师帮你诊脉！微博私信联系或是评论私信给我联系我们！帮你解决的办法职场困惑，帮你只能缓解工作焦虑！
