指导意见：朋友你好，我很能理解你现在心情。不知你这种情况多长时间了？如果这种情况已持续两周以上了，那多考虑是心理问题了，从你上面的简述中看，你的严重的焦虑和抑郁情绪，如果要想解决你的问题，你需要静下心来好好想一想，是什么原因让你烦躁不安和郁闷了，是学习压力过大吗？建议你找到原因之后有针对性调整。
建议你多与人交流，把心中的不愉快和烦恼讲出来，让自己心情得到是释放，用合适的排解自己的压力、抑郁和焦虑情绪。
比如多做做体育运动，多与人交流倾诉，多培养些自己的兴趣爱好，还可以大哭，大喊把压抑在自己内心的不痛快淋漓尽致的宣泄出来等等。
你先试着自己调整，如果有困难的话，你需要尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心病还需要心药医，我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑祝健康快乐！
病情分析：意见建议：这是女孩子在踏入社会 阅历少的必然症状 可以出去多接触下社会 经历人事
感谢题主提问。很明确告诉你，这不是抑郁症，不要害怕，更不要吓唬自己。以免造成不良的影响。记得随时调整好自己的情绪和心态，于人于己都有好处。下面结合你提供的信息做下这个情绪及心态调整和控制的方法，希望能够帮助到你。“这两天心情不好”“想流泪，还大哭一场”这是原因：说明你生活，工作，学习的环境比较压抑，或压力大，不被家人，同事，朋友理解，从而受了委屈不敢说，性格内向不愿意说出来。抑郁症分为两种：一种轻度抑郁，可以通过调整，改善，恢复身心健康。另一种重度抑郁，可改善，减缓，或不能终生治愈。无论哪种，事在人为。一、第一种情况。如果是偶尔的这样，可以尝试着调整一下自己的情绪，与他们沟通一下。直接说出来自己的想法和处境，如果爱你，理解你的人，会认清事实，能够帮助和理解你，从而解决你内心的问题。这样就能让你走出误区，重获新生，快乐和幸福。二、第二种情况。如果是经常性这样，那就要从另一个层面分析和解决了。这种情况下，容易形成抑郁，日积月累坐实抑郁症的产生。找出根源，针对性解决。提升认知，进行自检，自省。看问题是否出于本身，努力改变让自己适应所处的生活生存环境，这样才能更好的生活和发展。如果不是，那就要听从于内心的驱使。离开那个令你窒息的环境，重新开始。记住这样一句话，适者生存，优胜劣汰。只有自己去适应环境，没有说让环境适应你。前者能生存，强发展。后者则让人颓废，不思进取，走向堕落和失败。如果是家庭原因造成的，不是让你选择离婚，而是让你选择调整和强大自己，当你真正能够自强自立起来之时，一切自然改变。举例说明。2004年下半年我下岗，2005北漂五年，2008二婚找个离异带男孩儿，2014年因她婚外情离异。整整十年我经历了，下岗，北漂，创业，离异。下岗是因为单位倒闭。只能去就近工作，所以选择了北漂五年。创业是06年和她谈恋爱二年后结婚，回家创业做生意。按她的说法，一起生意，结果扔下我一个人搞个大摊子。又看店又送货，可惜无分身术。最后选择关门。2015年离婚，由于她的变心，婚外情导致我无心工作，家产被全部转移，净身出户。直到现在，2015年无奈，选择了南漂，至今尚未回家。这十多年我经历了，半抑郁到中度抑郁，到重度抑郁，到轻度抑郁，到自愈。轻度时，什么也不想做，不想说。自甘堕落。中度时，经常自残，爱死爱活，如同行尸走肉。重度时，分分秒秒，时时刻刻想着，在脑海里有上千上万种死法。可怕到不睡觉，直到累到支撑不住倒下才止。说说怎么调整和改善，和治愈的吧。被亲人点醒，骂醒。认清事实，是自己的错误行为造成的，要自己承担。学会知错就改。如果是别人造成的，就不要拿别人来惩罚自己。十年不可怕，可怕的是自己没看清楚事实。两种结果，要么生，要么死。选择生者，对得起良心，父母，社会，不枉此生。选择死者，人性缺失，不配拥有生命，从本质上没有改变自己懦弱的本性。于人于己有害无益！可悲可怜可叹可恨！我选择了换个环境重新开始自己，学习知识，提升技能，认知，以适合社会的发展。把有限的时间用在学习上的居多，写作，拍视频，工艺品制作，唱歌，弹奏乐器，钓鱼，运动，电脑，游戏，美食，种植，养殖，现在自学皮革制作等。偶尔还帮别人做作心理疏导工作。让自己不断的充实和提升，自然能够把精力分散，时间久了，就能看清以前的种种。想起以前是多么的幼稚和愚昧无知，可笑。@塞外孤狼磊哥 所以说，如果一个人真正从认知上有所改变的话，自然会有不一样的收获，记得这是一种进步而不是消极退缩。更多美好的东西需要我们去探知和创造。做一个有用的人，一生不会抑郁和迷茫。心态决定一切，我们不是为一个人活，是为了大家，因为只有相互依存，才能进步才能收获美好与成功。废话挺多，请见谅。希望能帮助到你吧。
这是更年期的一种表现。而且，有时候说不出原因，只觉得委屈，想哭。自己慢慢调理，控制一下，不要发展厉害了
