如果我们身边直接出现这样的人，别受歧视他们，而要伸出援手好处他们从抑郁中走下来。
大千世界世界之大，无奇不有，人在遇到了困难、挫折、打击时要学会开导自己，不要钻死胡同。
多寻找风开心高兴的事情，例如可以看看书，听听音乐，没事看一下头条。
不可能写文章没什么关系，就聚集看一下问答，从问答的答案里去寻找感兴趣的文章，试着把自己抑郁的情绪的问题提出，看看头条的铁粉们是怎么帮忙解决的，从答案中心中的苦闷忧郁，之中飞出这里有乐趣。
人一定要想开点，开心过三天，不开心也要过一周；岁月静好，多想开心的事情，学会了忘记过去了，放眼未来，开心快乐每一天。
家有抑郁症女儿。
八次住院期，N次门诊，网上发文，见过了太多太多藏身于相同困境的家庭。
门诊挂号靠抢，医生去看病像打战，几分钟后就到下一位。住院床位需可以预约排队。
低龄化现象很确实，前年两次手术住院时，十五六岁为主流，今年住院手术十二三岁为主流，个小男孩仅有九岁。
那些个孩子都是态度为厌学，玩手机。
感冒发烧原因是学习压力和手机吗？
我切身体会根源就在于原生家庭，在于不得到幸福的童年。
童年并没有是金色，也没小伙伴，是没有自由自在的狂奔，连靠在草地上仰视蓝天在发呆的时间都没有，甚至还睡眠充足的权利都被冷血无情抹杀掉！
而且不能输在起跑线上，毕竟从上小学起就要去面试，而且中考只有一常海道五成的孩子能上高中，只不过要吃学的苦，别吃生活的苦……
孩子们化身为自学工具，各种补习，其它辅导班，各种刷题。
路只剩一条，要读好书，上好大学，找好工作。
还没有选择的单调枯燥生活，过早刷卡透支了孩子们的生命能量和内驱力。
分数成了孩子们的业绩，高分能享受到父母高质量的爱。要不然，父母并不一定会变得面目皆非，凶言厉色过来。
去学校，压力山大！回到家，压力两重山大！茫茫天地，无处可逃，没有人可诉，苦难没有着落……
怎可不躁狂？
首先，学会什么自我放松。如果没有在上班，上班时遇到很多压力，回家去时又不好对和善的人不发作。把自己变地像流露出气得闸阀，真的很后果。那就，如何让自己减压？抽烟、喝酒都属于不良嗜好，玩游戏、看某些特殊电视一类“自动格挡娱乐”，经常会让你完全得到解脱，但事后更寂寞空虚。但一些娱乐是可以不让你能完成后另外成就感和愉悦感，诸如运动，可以释放者大量多巴胺和内啡肽，会减少“抑郁”情绪发作起来。有的是人喜欢去钓鱼，有是人喜欢唱歌，有的人很喜欢跳绳。两个健康最好的爱好都能够很好地拯救我们你。
主要，找一帮正能量的、志同道合的朋友。这个朋友不必须得一天和她相处，不过把他们加在朋友圈里，每隔一天注意到他们的一些消息，也是可以挺好的的激励你。有些朋友比较喜欢数落、苛责，像能量的吸血鬼，不如远离他们。也许领着一帮整日在家抱怨、混日子的朋友在一起，你可以不吐槽生活的同时，总觉得自己过得没这样倒霉。不过浑浑噩噩混日子的生活态度，你会很快像温水里煮的青蛙现在这样，被10进8却没来得及。当然了，也要尽量每隔一天要高喊“正能量”的，很排斥一丁点负面情绪的朋友，我还是要闪开，他们会带你离自己的心越来越大远。建议找不到对工作和生活态度比较积极，而也很真心诚意的一些朋友，让你慢慢的重视培养起对生活和工作积极的态度。
第三，工作上制定并执行一些学习计划，依靠点滴时间让自己进阶。任何改变的生活最强悍，一份工作压力很大或者没有什么好压力的时候，都会让你的热情消耗贻尽。因此见意你一年一交都有吧个大的学习计划，按月有个小计划，让一天的你都不一样。比如说这种月这个可以学习PPT怎么使用，下个月研究写作。对工作很有帮助的或是自己比较感兴趣技能都可以去学。当你感受到日日常新的自己的时候，就肯定不会太过倦怠。假如工作压力本来就大，更是需要告诫自己留出一些时间来自学必要的技能，所谓的“磨刀不误砍柴工”。多学一些技能，能让你工作更有效率。只不过一又开始要上缴更多时间，但后面你就可以快的节省时间下很多时间了，更最好别说那种战胜自己的成就感可以为自己带来很多幸福感。
当你学会自我放松另外也学会了在职场上更多生存技巧时，你就绝对不会感觉得到压力受到的“忧郁”了。
