• 1、得了抑郁症是不是很害怕
• 2、抑郁焦虑,不想出门.莫名的害怕
• 3、因为抑郁症而沉浸于自己的时间，无常社
• 4、一个人孤单久了会不会得抑郁症

1、得了抑郁症是不是很害怕

抑郁症爆发已有两年之久，苦逼的我是这样的——

正常时，我一小时可以看一本书，现在的我，一段话要看几个小时，因为没法集中注意力。就像我写这段文字的时候，组织语言需要比以前付出几倍的努力。

正常时爱聊爱写日志，爱刷，写朋友圈，现在的我，已经不记得上一篇日志是什么内容，不记得朋友圈里还有哪些好友。

手机永远设静音，不想接任何，以至于老爸总会生气地问我为什么他打我永远不接(ps:看到老爸来电提醒我还是会打回去，但这也可能是一天以后了)。

正常时喜欢网购，喜欢逛街，如今已不记得上次网购是啥时候，偶尔出个门都是去医院。有时站在街上看着熙熙攘攘的人群，他们永远都那么欢乐，而我永远都那么孤独……

仿佛所有的所有的期待，所有快乐的能力，都在某一天消失了。

药物维持治疗后我努力让自己看起来很正常，我努力工作，我想我可以重新来过！

人前欢笑，人后孤独。因为害怕别人会识破我的伪装，孤立我，远离我，谁都不愿和一个满脑子负能量的人在一起，那对于我来说何尝不是另一种煎熬。

可是心还是那么那么累，那种深深的抽离感、无助感、绝望感无时无刻不钻进我的大脑，我无法驾驭它。

我不想放弃，不想让亲人失望，我想给自己一次机会，我想一定是我努力得还不够。

回头看看这两年，一片荒芜……

…………我的就是矫情！

但是我还是想对题主说——

（在这里感谢天涯网友唐丙，这段话也是他送给我的）

孩子，其实这一切没什么

我没有鸡汤给你

也没有忠告

这些都不是你想要的

其实你什么都不需要

因为你本身就是一团火

不需要别人来点燃你

我们都是一样一样的人

都不比任何少些什么

因为我们敏感

所以我们感受的东西多丰富一些而已

世界不需要改变

我们也不需要改变

我们可以缓一下

然后再缓一下

世界没有糟糕

你也是如此

此刻，我只想抱你一下

可以吗？

身在天涯，我们却在咫尺

真的，心与心没有距离

很多人都想抱你一下

因为我们都是善良的同类

我们同在

加油↖(^ω^)↗

2、抑郁焦虑,不想出门.莫名的害怕

问题分析:如果考虑为抑郁症的患者，伴有焦虑，建议使用抗抑郁剂治疗，常见的药物有三环类，五羟色胺再摄取抑制剂及双通道的药物治疗。

意见建议:建议当地医院就诊，面诊精神科医师，完善精神科检查，心理检测有SCL-90，HAMD明确诊断。常用的药物有帕罗西汀，氟西汀治疗伴有焦虑的抑郁症。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

3、因为抑郁症而沉浸于自己的时间，无常社

首先，

题主的这些表现，都是抑郁症比较典型的症状：

• 心境抑郁，感到悲伤、空虚、无望——让你沉浸在自己的世界；
  

• 对活动兴趣、乐趣减少，感到自己无价值和内疚——让你无常社交；
  

• 思考能力下降、注意力衰退——让你无常思考；
  

心理学家阿伦·贝克其实，抑郁病人妄想于将自己可以表示在某种程度上是是没有能力、有缺陷的、全是缺点的，他们不光怀疑当前的体验是负面的信息的，而且不会相信将来会再给自己受到痛苦和困难。

这种负性思维模式，会使人生全部的体验都阴沉暗淡下来，一个我总是想像不好结果的人，不太有可能有动机去追寻任何目标。但，先搞清楚我们有都有哪些消极颓废思维模式，才能明白要如何心理暗示法它们。

1、得了抑郁症是不是很害怕

内心的自我沮丧的思维，是指个体并不否认自己的能力和仔细做某事成功的可能性。比如说，都觉得自己不可能成功，因此乾脆先放弃行动和努力，或者行动时畏手畏脚，因而行动不尽如人意或全部失败，而这又这样强化宠物了他原本假设——“我果然要不”。

在有一种自我沮丧的思维时，多这里有也能证明自己能力的证据，例如，“前段时间领导当然了我的工作能力，说对我很放心吧”。

2、抑郁焦虑,不想出门.莫名的害怕

与人都很是人之常情；但他，如果你发现到自己最重要的只希望强大别人所手中掌握的东西，只觉得嫉妒，觉得自己处处都还不如别人，就可以形成了悲观的社会比较。

有抑郁情绪的人，并不一定是自评过高则、就是喜欢贬低自己的。其中，贬低自己最简单确实是最常见的，就是同他人参与不运用修辞的比较。

加之，抑郁的情绪的人应当尽量增加不恰当的比较，.例如，在想“她学跳舞这么多美，而我根本不不会”的时候，也要决定到对方是舞蹈专业的。

3、因为抑郁症而沉浸于自己的时间，无常社

抑郁的人不喜欢沉湎于于过来，而对未来不抱有期待。对此，需要记得一点的是：应在从过去吸取经验教训，但也不是自哀自怜无法自拔；我们变动不了已经发生什么，但这个可以变化和影响也将所发生的事。有时，你迈出来了第一步，都会知道你的过去已经拥有历史，现在掌握主动权的是你自己。

首先，

我们在生活中那肯定会遇上难对付的人——暴躁易怒的人、难以去讨好的客户等，心理抑郁的人来讲会把他们更视行凶作恶者，而自己是受害者。这样的想法本是合理不，但实际上是在体现出来自己，提醒自己没能力与他们对抗，使选择类型消极应对。而实际上，对于这类难缠的人，你去做的是按结构技巧和策略，摆脱他们的控制。

题主的这些表现，都是抑郁症比较典型的症状：

你是哪人都会犯错，又或者是做过一些令自己内疚的事，又或者有过伤害过别人，但这对心理抑郁的人来说，他们不是那么容易原谅自己，并容易把自己比例内项一个“坏人”，并被卷入愧疚。

这时候，你应在意识到，过去的错误是一个学的过程，你内中要会了不再重蹈覆辙，并且，犯了错只再次出现在特定时刻，它没法以及你的标签。

以内的负面评价思维模式你有没有呢？在生活中多翻看它们，并一段时间用更积极的想法替换，以此只能缓解你的抑郁情绪。但可以指出的是，抑郁症是一种心理疾病，是要专业人士的帮助的，你在自己努力可以改善的同时，也不要忘记向专业人士（如精神科医生）跪求帮助，用处时候很可能是需要配合药物治疗。

感谢默默点赞并查哈头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主额外者，400万用户信赖的心理学社区，在这里找不到你的幸福生活。

1. 自我挫败式思维

古语说的好：秀才不出门边知天下事！

我想知道为什么会抑郁，电视头条都是可以先联系朋友，有时间还也可以在小院子里种点菜吃饭，再精心伺候几盆花，累了吧烧壶水冲上心仪的茶坐在那摇椅上游哉游哉美死了那里还顾的上抑郁