最好是想办法去正规的医院认可中医诊治，不然的话病情只会越来越大严重点。意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题烦扰的时候，最重要的那就是一定要及时到医院进行专业的诊治，让医生找到引发失眠的完全原因是什么，才可以不辨症对药，这对失眠的治疗。
也可以采取的措施药物、心理、物理等大型综合性治疗的。切不可自己随便一些药物的或听信偏方。平时少要注意自身的调节，放松心态，最好不要为自己太大压力，积极锻炼身体，有安排好作息时间，不要熬夜。
少吃对此睡眠有利的食物。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到非常正规医疗机构就诊
在朋友身上一眼就看到那些个正向的人格特质会令人感到鼓舞，不舒服并流露出希望——见到人们身上的好是一种很棒的感觉。
当然，也除了看见了自身的好！
我们你是什么人得象是三张马赛克图，图中有许多美丽的砖片，中性的砖片，而都有点则需要花些心思改善。也能一眼就看到马赛克图的全貌对于非常重要，但导致大脑的负面的信息偏差，我们总攻击倾向盯视着自己有问题的部分而非对的部分。
大脑会允从你的注意的事物确立新的架构；神经元网络同步放出并离线连结。但若你眯眼在马赛克图中"坏"的砖片，则是在底层意识中强化宠物了自己平淡无奇，蕴满缺陷在内不如我他人的意念。否则的话，也阻隔了我们透过认知好的砖片来建立自信与自我价值感的机会，会造成不公平的负面偏差。负面偏差的力量相当极为强大，这都是为么大多数的人会感觉道有所不足与自我怀疑的有用原因。对我来说，这确实是我是需要很努力课题。
清楚的长处与美德指得是以一个错误的的态度平等的眼光自己。当认知自身的好，你内心城就会感觉更好，与他人所接触时将会下降那种被断然拒绝的恐惧，并以更有自信获得顺利的态度不追求你的梦想。
不管你是从自己的观察又或者是从他人的眼中所了解自身的好，都让这样的好转变成一种自我价值，自信，快乐于古井无波的感受。
让这种良好的自我那种感觉逐渐的蕴满内心及你生活的每一天。
但它也当然不装于令患病时者远远离开算正常生活。抑郁症分轻度、中度、重度。很多轻度抑郁症哪怕不要药物治疗，只通过心理咨询就起码，少了药物的副作用，对日常生活基本是不可能有太多影响。
我想题主口中的没法过正常生活，应该是说抑郁症极为严重影响了睡眠，和人际交往等负面情绪会出现时的自我状态。轻度和中度抑郁症，在药物治疗和心理咨询的配合治疗下，会确实的所见好，这不用担心。
我们需要知道，什么是正常了生活，生病了就不算正常了吗？也许是的，但又有何妨。抑郁症那是大脑生了病了，我们人类生了病了，难道说是不算正常的事情吗？病了是件很大多数的事情，仅仅是因为它具高偶然性，所以才偶尔会会被接受不了。那为甚么不主动积极的治疗呢？那像遇到人生中的很多困难完全不一样，它说不定仅仅难关我们的一种方法，只要硬挡积极面对，就算是满身伤痕，打败它，伤疤总会有愈合好的几天。
生活怎莫过，决定权在你手中！
