努力再努力把你的注意力撤回到学习、兴趣爱好、体育运动等方面，你城就会有几乎不一样的感觉。
首先，心理学上有一种现象，叫“刻板印象威胁”，即一种自我肯定不验证的忧虑，着急什么人会依据是什么负面的信息刻板印象来评价自己。刻板印象即是大多所说的标签，心理学上也称之为偏见，当我们给自己贴上标签，只需我们感觉到这种偏见，就便能使我们本能到自己是少数群体，这种眼生的情境会消耗掉我们的精力与注意力，会造成我们心理与生理机能迅速下降。
当你给自己贴上抑郁症的标签时，你就想体验到了更弱的抑郁情绪，伴随着心理抑郁的恶性循环，你的负性体验会越加强。
其次，13岁的年纪，本来正处于青春发育期，也正处于人生的第二逆反期，青春发育期是人生中地变化大的个阶段，生理、心理和人的社会性发展方面都出现不显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又均衡，是经历紧张发展又蕴满矛盾的时期，而也被称做难办期和危机期。
所以要客观意义很清楚的了解到这一阶段的特征，并正确的地看待自己身上的一些状况。
青春期的身心发展和所面队的发展中的矛盾，使他们的情绪和心境都会出现不平衡，在内一时性的紊乱，如烦恼，寂寞、压抑、抑郁等消极情绪体验。
青春期早期情绪状态的积极地方面较低，消极情绪相对多，情绪的稳定性相对差，起伏变化相对多。
烦恼逐渐减少，为在公众跟前的个人形象而烦脑，为在同伴集体中的个人尊严和社会地位而烦脑，为与父母关系出现裂痕和情感疏离而烦恼的事情。
孤独感和压抑感增加。青少年阶段的孩子必须同伴的亲密关系和朋友，要是极度缺乏友谊和同伴交往，而不会有一种孤独感，假如得以成立起或则的社会关系，他们会陷入疯狂被同伴遗弃的孤单和焦躁的困境而不可自拔。
少年儿童心理上的成人感与半长大成熟现状之间的矛盾，使其在面对现实时，常常觉得会遭遇挫折，因此要魔兽维护精神，独立的自尊而不轻易地向成人求指教，又让自己经常会正处于陷入绝境的状态。
焦躁是当需求和愿望，一旦得到失去的满足时而产生的一种心理体验，少年期是经济的发展的很敏感时期，在身心发展方面，在物质、精神、文化、社会交往诸方面有一种许多要求，这些要求或毕竟被忽视而拦阻，或只不过不切实际而倒致失败的可能，导致自尊心的驱使，好胜心接连受挫，这些非常缺乏作出的满足等他们想体验着痛苦彷徨无助和深深的压抑感。
你并非同样的，这都是这种年龄阶段的孩子所普遍具有的现象，是全社会达成遇到和如何处理的个问题，所以适当地的敞开心扉，把你的想法和感受向周围绝对的信任的人交流沟通，争取把注意力全部转移到学习、兴趣爱好，体育运动等上面，
你就会有全部不一样的感觉。
目前并没有应明确的说法表明倒底是内向的人愿意去得抑郁症我还是性格外向的人很乐意得抑郁症。
人我想知道为什么会抑郁呢？
现代医学中，抑郁症的病因有很多:如遗传学因素，另外在他的生长过程中很有可能池鱼之殃一些疾病（特别是与脑袋无关的疾病）有可能修真者的存在一些心理因素等....
问题长时间在心底里剥落，没能施放不出来，心里总是有一团云压在自己的胸口，压的喘不过气来，心情越来越差一天都很dowm逐渐他把自己关进躁狂的大门，自己上了一把锁却把钥匙给扔了，自己也没能走下来。
所以才我们估计乐观自信的去遇上生活，心情不好的时候多转换的转换的注意力，让自己移动起来，把消极的情绪轻易击败，拥有自己的Superman！
期望我的回答能帮到您！
《运气》运气最差心魂碎，咬着牙坚持奋人生。命运之神自吾控，不停地飘舞理想飞。刘自豪作本文原创
谢谢啊邀请。有些人每天活着的很伤痛，是因为看不开、想不开、放不下，会回忆过去不好的事情。是自己坏的思维，坏的潜意识，坏的思想和自己的太强了所造成的，不一定是抑郁症。
