我大龄未婚女青年，一直都结不了，连番所遇非人，后来我真的心理抑郁了，但是险些丢了命。每天晚上唯有出的气没有进的气了。
躁狂了一年以内吧，听说后来行了。这中间我还是做了蛮多事情的
抑郁症治下来没这样简单的，但也没那就难。下定决心的话也很快，2-3个月也可以完全痊愈
我做了打坐，瑜伽，念佛经，学习佛能量其他。是为救自己的命，我已经颠覆了自己的人生观。而且过去我是一个从不去寺庙的人，现在却能手不释卷的去了解佛学。佛学让我们去清楚因果。若如因，若要果。这样的话想站了起来，心就平静多了。
怎莫说呢？当时我很争取，每天晚上练1小时，1小时瑜伽，一天4点就起床，拼命地的练习，真的是早起晚归的锻炼呀。天天练习禅坐挺累，毕竟我几乎不运动，因为身体很硬，练禅坐的时候，双腿疼痛更为，但我却不辞辛劳，这腿疼和我的心疼比站了起来，太小儿科了。小case，继续练。
因此我能忍受身体的疼痛。而身体每天晚上的疼痛，却让我逐渐的忘却心中了心的疼痛。或许每隔一天锻炼也武器锻造了我的心肌。
再后来心就逐渐痊愈了，不疼了。
整个过程其实的
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。重度抑郁，一个人怎样逃生养活自己？
是需要：表述重度抑郁是什么？重度抑郁是社会功能造成十分严重的损伤，内心也产生更大的痛苦程度。而不很多重度抑郁症患者还不需要药物的治疗算上心理咨询的辅助，最终达到不断地缓解自己的抑郁症状。
比如：他知道如何进行自救，那肯定可以证明自己的内驱力是很顽强和坚韧的。那现在就要改变自己的认知观念，在自己强烈的重度抑郁程度下，给自己每天安排一些事情，比如说早上早上8点起床了，7点吃饭好。这当然应该是在给自己可以设置时间并且不打卡了，也是在加强自己的意志力。
其三：先做个一些力所能及的事的事情。诸如当快递员、送外卖等，这样的话这个可以让自己分散开来，你不去确定很多，也你不去认真思索很多。就是把货物送到就行，简单真接。这方面这个可以养活自己的。先从简单点事情做下来。
其四：渐渐地再次进入到复杂事宜。是对急切事宜必须发动心力的，在凭借心力的影响下，去体系自己的都差不多功能，然后在基本上的功能上修为提升个档次，比如之前是送快递的，有了单子就跑，现在可以开始规划路线，咋样送节省时间，量送的多。
重度抑郁的症状发生了什么，最重要的是渐渐复原到都正常的状态。及时处理和身边的人交流经验，让自己放下心中的包袱，轻装上阵。
以内为我的回答，希望对你有所帮助。
